راه های مناسب برای یادگیری حرکات موزون، ایروبیک و...؟
متاسفانه در عصری که زندگی می کنیم مردم حتی در شهر های کوچک برای رفت و امد خویش از وسایل نقلیه استفاده می کنند این عصر ماشینی سبب شده که اکثر شغل ها پشت میز نشینی باشند و اشخاص تحرک چندانی نداشته باشند.
بنابراین داشتن بدنی متناسب و سلامت به یک مشکل بزرگی تبدیل شده است.
از طرفی کلاس های بدنسازی که خیلی هم زیاد شدن، بیشتر کارهای عضله ای انجام میدن و توش تحرک خاصی نیست.
ورزش های عمومی در پارک ها هم جای خیلی از حرکات نیست یا شاید بشه گفت تو جامعه ما خوب جا نیفتاده.
اگر دوستان تجربه ای در زمینه فراگیری حرکات موزون و ایروبیک دارن که سبب نشاط میشه در این تاپیک بیان کنند.
از معرفی سی دی های آموزشی تا کلاس هایی بدین منظور، از هزینه و مکان و ....
:n16:
