واسه افزایش اشتها چیکار کنم؟

سلام
واسه افزایش اشتها باید چیکار کنم؟
البته اشتهام معمولیه و کم نیست ولی مخیوام چاق بشم نیاز به افزایش اشتها دارم
ممنون

رنگ های گرم باعث افزایش اشتها میشه

رنگ بشقابی که توش غذا میخورید رو تغییر بدید

مثلا قرمز یه رنگ گرمه (با توجه به این که شما استقلالی هستید:n02:)

برای چاغ شدن هم بستنی و دلستر خیلی تاثیر میزاره

برید باشگاه

بعد باشگاه دو تا شیشه دلستر بخورید

در ضمن بهتره اینکه قبل غذا چیزی نخورید

ولی بعدش چیز های قند دار نوش جان کنید