قرص ب کمپلکس و مخمر جو و اهن
میگم به نظرتون من الان قرص مخمر جو میخورم اشکالی نداره قرص ب کمپلکس هم باهاش بخورم؟اخه من خیلی تغذیه درست درمونی ندارم که خیالم راحت باشه همه ویتامینا مخصوصا ویتامین ب کامل به بدنم میرسه؟برا ریزش گفتم محکم کاری کنم درسته ایا؟
من ذخیره اهنم هم پایینه به نظرتون قرص اهن 20 میلی گرمی ایزن پلاس رو تا چند وقت بخورم ذخیره اهنم میاد بالا؟فریتینم خیلی پایینه 17
اونوقت این قرص اهن رو با یه لیوان مخلوط اب لیموترش و اب بخورم مشکلی برا معده ام پیش نمیاد چون میگن قرص اهن رو با اب میوه بخورید پرتقال که الان نیست گفتم با اب دو تا ازین لیمو ترش کوچیکا بخورم؟حالا بخورم؟:n13:
