راهکار تغذیه ای یا دارویی برای درس خواندن مستمر در طول روز چی پیشنهاد میکنید ؟ ممنون
سلام
این روزا وقت درس خوندن هست و امتحانا هم افتاده زودتر باید بیشتر تلاش کرد
من میخوام از ساعت 8 تا 2 ظهر و عصرها از ساعت 5 تا 11 شب یکسره بخونم
گاهی وقتا هم میخونم اما مثلا وسطش 1-2 ساعت باز میرم میچرخم به خیال خودم هم خوندم
اما چه غذایی یا غذاهایی برای افزایش تمرکز + فرار از تنبلی معرفی میکنید که فرد برا خوندن ضمنش دچار خستگی هم نشه
اینها خوبه ؟
صبح ها کندور یا جینسینگ بخورم
عصرها هم 1-2 فنجان قهوه ؟
یا استفاده از قرص یا دارویی مثله ریتالین رو معرفی میکنید
طوری هم میخوام باشه که به خواب شب لطمه نزنه
ممنون
