فهرست اتوماتیک فایل جدا

با سلام و خسته نباشید :لطفا اگر کسی اطلاعات در این زمینه دارد مرا راهنمایی کندسه فایل ورد جداگانه دارم که می خواهم فهرست اتوماتیک بگیرم که فهرست هر سه فایل داخل یک فایل باشند از سایت های مختلف راه حلی گفته شده است که دست و پا شکسته است متاسفانه همگی آنها از یک سایت کپی کردند و مطالب دقیقا عین هم است و هیچ کدام جواب نمی دهند مثلا نوشته اند :
يك فايل جداگانه براي نگهداشتن فهرست مطالب همه فايلها ايجاد كنيد در فايلي كه قرار است محتواي فهرست مطالب باشد براي هر يك از فايلهايي كه محتويات شان بايد در فهرست بيايد يك مستند مرجع ايجاد كنيد (ctrl – 9) را بفشاريد و ما بين كروشه هاي ايجاد شده نام فايل را بنوسيد .
(RD*chapter1.doc) : اگر همه فايلهاي در يك مسير قرار ندارند بايد آدرس كامل را بنويسيد. (RD * c:\\my foleder\\chapte1.doc*): حال طبق روش گفته شده در بالا فهرست مطالب ايجاد كنيد . فهرست مطالب شماره صفحات را دقيقاً مطابق قانون شماره گذاري صفحات در فايلهاي اصلي مي آورد ممكن است بخواهيد شروع شماره صفحه را در هر فايل به صورت دستي تغيير دهيد.
هرچه این راه ها را بالا و پایین کردم هیچ کدام جواب ندادند لطفا اگر کسی اطلاع بیشتری دارد می تواند بصورت کامل مرا راهنمایی کند متشکر از همگی شما کمان