پیاده‌روی تند، بهترین راه حفظ سلامت
پیاده‌روی تند، بهترین راه حفظ سلامت
محققان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که پیاده روی تند و دوندگی برای حفظ سلامت بسیار مفید است.
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از پایگاه خبری تاپ نیوز آمریکا، تحقیقات جدید نشان داد که پیاده‌روی تند مزایای زیادی برای سلامتی دارد.
نتایج این تحقیقات که در مجله «ترومبوسیس و واسکولار بیولوژی» (Thrombosis and Vascular Biology) منتشر شد، نشان داد که پیاده روی تند برای سلامتی بسیار مفید است.
بر پایه این تحقیقات، پیاده روی تند با کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و کلسترول همراه است.
پل ویلیامز سرپرست این تحقیقات گفت: او به همراه همکاران خود با آزمایش بر روی ۳۳ هزار و ۶۰ دونده از دوندگان ملی به بررسی سلامت پرداختند.
محققان همچنین 15 هزار و 45 راه پیما را که بخشی از تحقیقات بهداشت ملی راهپیمایان (National Walkers' Health Study) بودند را مورد ارزیابی قرار دادند.
این تحقیقات که به مدت 6 سال به طول انجامید و پس از آن محققان نتیجه گرفتند که افرادی که تند راه می‌روند و می‌دوند، قادر هستند که شانس ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و هر نوع مشکل قلبی مرتبط را کاهش دهند.
بر اساس این یافته‌ها، محققان تصدیق کردند که پیاده روی تند و دویدن بهترین راه حفظ سلامتی است.
انتهای پیام/
