پیادهروی به اندازه دویدن برای سلامتی مفید است
پیادهروی به اندازه دویدن برای سلامتی مفید است
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
پزشکان آمریکایی معتقدند: راه رفتن نیز همچون دویدن میتواند در کاهش خطر ابتلا به فشار خون، کلسترول بالا و دیابت موثر باشد.
به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، این گروه از کارشناسان آمریکایی به مقایسه 33 هزار و 60 دونده و 15 هزار و 45 نفر دیگر که عادت به پیادهروی داشتند، پرداختند.
بر اساس یافتههای این مطالعه، میزان انرژی استفاده شده برای پیادهروی و دویدن به کاهش خطر ابتلا به فشار خون و کلسترول بالا، دیابت و بیماریهای قلبی به طور یکسان منجر میشود.
یکی از پزشکان در این مطالعه گفت: پیادهروی و دویدن تست ایده آلی برای کنترل شاخص های سلامتی است چون ماهیچههای یکسانی در هر دوی این فعالیت های بدنی به کار گرفته میشوند.
به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، پاول ویلیامز از متخصصان اصلی این مطالعه نیز تاکید کرد: هر چه که دوندگان بیشتر بدوند و افراد اهل پیادهروی بیشتر پیادهروی کنند به میزان بیشتری از مزایای این فعالیت ها بهره مند می شوند.
انتهای پیام
