برای پیشگیری از سرطان؛غذا را کامل بجوید، نوشیدنی داغ ننوشید
برای پیشگیری از سرطان؛غذا را کامل بجوید، نوشیدنی داغ ننوشید
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
فوق تخصص خون و سرطان بیمارستان شهید صدوقی یزد بیان کرد: جویدن کامل غذا، پرهیز از نوشیدن مایعات داغ و غذاهای داغ از عوامل موثر در کاهش بروز سرطان است.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) – منطقه یزد، دکتر محمد فرات یزدی فوق تخصص خون و انکولوژی، عنوان کرد: تغذیه نامناسب، بی تحرکی، آلودگی هوا، تماس با مواد شیمیایی، رفتارهای پر خطر جنسی، استعمال دخانیات، استرس و عدم رعایت بهداشت فردی در کنار عوامل ذاتی و ژنتیک از عوامل موثر در بروز سرطانها هستند.
کاهش یک سوم سرطانها با رعایت اصول بهداشتی فردی
این هماتولوژیست با تاکید بر اینکه با رعایت اصول بهداشتی می توان شیوع یک سوم سرطانها را کاهش داد گفت: رعایت بهداشت فردی، محیط پاک، ورزش مناسب و تغذیه مناسب از عوامل موثر در کاهش بروز سرطان است و این در حالی است که افزایش مصرف سیزیجات و ویتامینها و مواد غذایی حاوی فیبر، کمبود ویتامین D و تماس با نور آفتاب به مقدار کمتر ۱۵ دقیقه در روز می تواند بروز سرطان را به تعویق بیندازد.
وی توصیه کرد: کودهای شیمیایی حتما با استاندارد و تایید وزارت بهداشت باشد و گیاهان تجزیه شوند تا بعد از استفاده میزان کود شیمیایی در آن کاهش یابد.
غذا را کامل بجوید، نوشیدنی داغ ننوشید
وی توصیه کرد: جویدن کامل غذا، پرهیز از نوشیدن مایعات داغ و غذاهای داغ، عدم استفاده از لوازم شخصی دیگران، توجه به سلامت ارگانهای بدن و رفع بیماریها و نواقص بدن از دیگر عوامل موثر در کاهش بروز سرطان است.
دکتر فردات یزدی بیان کرد: توجه به بیماریهای عفونی بدن و رعایت بهداشت فردی از نظر پرهیز از رفتارهای پرخطر جنسی، سرطان سیستم تناسلی را افزایش می دهد.
این فوق تخصص خون و سرطان بیان کرد: شایع ترین سرطانهای مرتبط با مصرف دخانیات سرطان حفره دهان و دندان، ریه، مثانه، خون است و بررسی‌ها در کشورهای غربی نیز ثابت شده مصرف مشروبات الکلی در بروز اکثر سرطانها نقش مهمی دارد.
کشاورزان و جوشکاران ماسک فیلتردار بزنند
دکتر فرات یزدی عنوان کرد: از آنجایی که افراد به رنگ و بوی آفت کش و حشره کشها توجه می‌کنند و از آن به عنوان سرطان زا بودن تلقی می‌کنند باید گفت این در حالی است که این سم‌های بدون بو و رنگ نیز خیلی خطرناک هستند و نباید بدون ماسک فیلتر دار استفاده شوند بنابراین مزرعه داران و کشاورزان مواظب باشند در معرض تماس با حشره کشها و حتی مواد بیرنگ و بی بو قرار نگیرند و الزاما از ماسکهای فیلتر دار استفاده کنند.
وی اضافه کرد: همچنین جوشکاران به علت بخارات سمی نیز نباید بدون ماسک فیلتر دار به کار مشغول شوند.
چاقی شکمی عامل خطرساز در بروز سرطان
وی همچنین عوامل ژنتیکی را از دیگر عوامل موثر در سرطان برشمرد و افزود: کاهش ازدواجهای فامیلی، حفظ تناسب بدن، جلوگیری از چاقی به ویژه چاقی شکمی در کاهش سرطان به ویژه سرطان پروستات، معده و سینه در خانمها موثر است.
این هماتولوژیست در پایان بر آموزش رعایت بهداشت فردی تاکید کرد و گفت: همچنین دندانهای ناسالم موجب افزایش عفونت و در نتیجه افزایش شیوع سرطان می شود.
انتهای پیام
