سلام دوست عزیز....
تپش قلب میتونه علل زیادی داشته باشه...مثل:اضافه وزن -استرس - مشکلات تیروئیدی - بالا رفتن فشارخون - بیماری قلبی و...
ولی با توجه به مواردی که بیان کردی.....به خاطر استرس و اضطراب ...
منم قبلا تپش قلب داشتم ولی از وقتی ورزش رو شروع کردم به کلی از بین رفت...
دوست عزیز هر وقت دچار استرس شدی...سعی کن چند تا نفس عمیق بکشی و ذهنت رو برای چند ثانیه
از هر چیزی خالی کنی و به چیزی فکر نکنی..
یه روشی هم هست که تو یه تاپیک با همین موضوع گفتم:
برای حل مشکل استرس...تو ورزش یه روشی هست به اسم جاپوکسن ...که فرد تو یه جای آروم و بی صدا دراز میکشه
و چشماشو می بنده سعی میکنه به چیزی فکر نکنه و شروع میکنه به انبساط و انقباض عضلات بدن که همراه با این باید نفس عمیق بکشی
خیلی روش خوبیه ..کاملا جواب میده....
به
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
هم یه سری بزن شاید بهت کمکی کنه ..درباره ی تپش قلبه.....