ایا من افسردگی دارم ؟ کمک.
سلام
به نظر شما افسردگی دارم ؟ برای حلش چیکار باید بکنم؟ دسترسی به دکتر ندارم ولی میتونم دارو بگیرم.
درون من هر اتفاق می افته دنبال یه دلیله که خودشو مقصر بدونه .
بعضی وقت ها به انچه که میبینم باور ندارم !
اخرین مشکلی که برام پیش اومده اینه :مثلا فکر کنید پشت ماشین هستم یک عابر پیدا میاد جلوم منم ترمز شدید میکنم و میلیمتری از حادثه میگذرم ! ولی بعد از اینکه دوباره گاز دادم و رفتم فکر مشغول میشه تا چند روز درونم فکر میکنه نکنه من به اون عابر پیاده زده باشم و باعث شده باشم براش اتقاقی افتاده باشه و اینجوری فکر ها و الان هنوز تو فکر این مورد هستم !
من تو کار فروش زیور الات هستم بعضی وقت ها مجبورم یه محصول رو برای مشتری از طریق پست بفرستم! من به وسواس مجبورم اینکارو بکنم یعنی اول محیطو بهداشتی بکنم دست هامو کامل بشورم و تا بعد از اتمام کار دست به هیچی حتی صندلی و میز و ... نزنم که مبادا اونا کثیف باشه و باعث بشه بسته ای که برای مشتری میفرستم الوده بشه و باعت مشکل برای مشتری بشه .
یا مثلا اگه به من بگم بیا انتن تلوزیون بفروش من نمیتونم ! چون درونم اجازه نمیده میگه اگه یکی از تو انتن خرید رفت رو بلندی وصلش کرد و در همین لحظه مثلا طرف پاش سر خورد از بلندی افتاد من هم مقصرم !
یا اینکه مثلا من هیچ وقت نمینونم بخاری بفروشم چون اگه یکی ازم بخره من فکرم مشغول میشه که نکنه بخاری نشت کنه یا مشکلی پیش بیاره برای مشتری ( حتی اگه بخاری کاملا سالم باشه )
یا من نمینونم یک دکتر بشم چون مثلا اگه به صورت دکتر جراح یا حتی پرستار برای مداوا بیمار وارد اتاق عمل بشیم و طرف دیگه بهوش نیاد حتی اگه من هم مقصر نباشم ، درونم اینو باور نمیکنه و فشار میاره که تو مقصر بودی!
و خودمو گناهکار میدونم.
...
من چند سالی هست چون کارم با اینترنت هست روزانه شاید حدود 10 ساعت پشت کامپیوتر هستم البته الان کمتر شده .
تو شهر کوچیک زندگی میکنم ، از نطر اجتماعی خیلی ضعیف هستم . اینجا فقط برام مقدوره ورزش بندسازی انجام بدم ایا تاثیری داره این ورزش بر درمان من ؟
من حدود دو سه ساله این مشکل رو دارم .
دیگه نمیتونم این وضع رو تحمل کنم دارم دیونه میشم ...
