کیفیت مناسب خواب شب ، موجب تقویت قوای شناختی مانند حافظه می شود

پژوهشگران علوم پزشکی اعلام کردند نتایج یک آزمایش جدید تایید می کند که فعال شدن انگیزش های بیرونی در حین خواب می تواند در تقویت حافظه و در نتیجه کمک به یادگیری بهتر، نقش موثری داشته باشد.به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، متخصصان علوم روان پزشکی دانشگاه نورت وسترن در این مطالعه خاطرنشان کردند که این قبیل انگیزش ها درواقع می توانند آنچه را که انسان تاکنون یاد گرفته است، تثبیت و تقویت کنند اما در عوض تاثیری در کسب مهارت های تازه ندارند.به گزارش سایت اینترنتی مدگورو، پاول ریبر، استادیار روانشناسی در نورت وسترن تاکید کرد: تفاوت اصلی در این فرآیند آن است که طبق آزمایشات ما در حین خواب، حافظه در مورد افعال و اطلاعاتی که قبلا آموخته ایم، تقویت می شود و در واقع ما در خواب مطلب تازه ای یاد نمی گیریم.این یافته در حقیقت نشان دهنده قدرت یافتن حافظه فعلی با فعال سازی مجدد اطلاعاتی است که اخیرا کسب کرده ایم. به علاوه جیمز آنتونی از متخصصان برنامه میان دپارتمانی نوروسانسیل نورت وسترن می گوید: ما هم چنین دریافتیم که سیگنال های الکتروفیزیولوژیکی در طول خواب تا اندازه ای با هم مرتبط شدند که توانستند موجب بهبود و تقویت حافظه شوند.جزئیات بیشتر این آزمایشات در مجله نیچر منتشر شده است.پیش از این ثابت شده بود که از دست دادن ساعات خواب می تواند به بخش ‘هیپوکمپ’ مغز،قسمتی که برای حافظه مکانی و محیطی بسیار مهم است،ضربه وارد کند .آنان عنوان کرده بودند که نیاز به از دست دادن ساعات زیادی از خواب برای کاهش حافظه نیست و اگر کمبود خواب در مرحله تحکیم حافظه صورت بگیرد، اگر چه کوتاه هم باشد، می تواند باعث کاهش جدی حافظه شود.
:18::18::18: