مشکل در ویندوز: استفاده برخی نرم افزار ها از 25 درصد cpu به صورت اتفاقی

اواخر این مشکل برام پیش اومده و واقعا داره اعصاب خرد کن میشه.
بعضی وقت ها به صورت کاملا اتفاقی یکی از نرم افزار ها یا چند تا باهم شروع میکنن به استفاده هر کدوم 25 درصد cpu. معمولا opera, IDM و دوتا explorer.exe هر کدوم 25 درصد میگیرن و کلا میشه 100 درصد و فن cpu بلافاصله سرعتش تا آخر میره بالا. هر کدوم از برنامه ها رو که ببندم و باز کنم درست میشه و 0 درصد استفاده میکنه.
آخرین آپدیت nod32 هم هیچ ویروسی پیدا نمیکنه.
مشخصات سیستم:
intel core i3 dual core 4 threads @ 3.1 GHz
ram: 4 gb
nvidia geforce 210
windows 7 32bit ultimate

اواخر نرم افزار یا سخت افزار جدیدی هم اضافه نکردم. بیشتر احساس میکنم باگ ویندوزه تا ویروس.
ممنون میشم کمک کنید.