سلام دوستان
من تایم خواب و بیدار شدنم خراب میشه مثلا 4 صبح میخوابم بعد 2بعدظهر از خواب پا میشم چند بار هم تایم درست شده و مثلا 1 میخوابیدم 10 صبح بیدار میشدم ولی دوباره خراب میشه و 1 خوابم نمیاد 4خوابم میاد.... که خیلی دردسره و با این نامیزون شدن تایم خواب مشکلات زیادی دارم ......دوستان اگر کسی راه حلی داره واسه این مسئله لطف کنه بگه.
مرسی.
