عواملی که به مغز اسیب می رسانند.

. No Breakfast
1.نخوردن صبحانه
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar
level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain
causing brain degeneration.



كساني كه صبحانه نمي خورند قند خونشان به سطح پائينتري افت مي كند. اين
امر باعث تامين نامناسب مواد غذائي براي مغز و در نتيجه افت فعاليت مغزي
مي شود.

2 . Overeating
2. پرخوري
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in
mental power.
اين امر باعث تصلب شرائين (سختي ديواره رگهاي) مغز شده و منجر به كاهش
قدرت ذهني مي شود...

3. Smoking
3- دخانيات
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.
اين امر باعث كوچك شدن چند برابري مغز و منجر به آلزايمر مي شود.

4. High Sugar consumption
4. استفاده زياد قند و شكر
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients
causing malnutrition and may interfere with brain development.
استفاده زياد قند و شكر جذب پروتئين و مواد غذائي را متوقف مي كند و
منجر به سوء تغذيه و احتمالا اختلال در رشد مغزي خواهد شد

5. Air Pollution
5. آلودگي هوا
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling
polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing
about a decrease in brain efficiency.
مغز بزرگترين مصرف كننده اكسيژن در بدن ماست. دميدن هواي آلوده باعث كاهش
اكسيژن تاميني مغز شده و منجر به كاهش كارآيي مغز مي شود.

6 . Sleep Deprivation
6. كمبود خواب
Sleep allows our brain to rest.. Long term deprivation from sleep will
accelerate the death of brain cells..

خواب به مغزمان اجازه استراحت مي دهد. دوره طولاني كاهش خواب منجر به
شتاب گيري مرگ سلولهاي مغزي خواهد شد.

7. Head covered while sleeping
7. پوشاندن سر به هنگام خواب
Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon
dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain
damaging effects.
خوابيدن با سر پوشيده باعث افزايش تجمع دي اكسيد كربن و كاهش تجمع
اكسيژن شده و منجر به تأثيرات مخرب مغزي خواهد شد.

8. Working your brain during illness
8.كار كشيدن از مغزتان در هنگام بيماري
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in
effectiveness of the brain as well as damage the brain.
كار سخت يا مطالعه در زمان بيماري ممكن است منجر به كاهش كارآئي مغز و در
نتيجه صدمه مغزي شود

9. Lacking in stimulating thoughts
9.كاهش افكار مثبت
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain
stimulation thoughts may cause brain shrinkage.

فكر كردن بهترين راه براي تمرين دادن به مغزمان است.. كاهش افكار مثبت
مغزي ممكن است باعث كوچك شدن مغز شود.

10. Talking Rarely
10. كم حرفي
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain
مكالمات انتزاعي منجر به رشد كارآئي مغز خواهد شد.

The main causes of liver damage are:
عوامل اصلي صدمات كبد عبارتند از:



1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.

1. عامل اصلي خيلي دير خوابيدن و خيلي دير بيدار شدن است.

2. Not urinating in the morning.
ادرار نكردن در صبح

3 . Too much eating...
پرخوري

4. Skipping breakfast.
ترك صبحانه

5. Consuming too much medication.
مصرف بيش از حد داروها

6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and
artificial sweetener.
مصرف بيش از حد
:5::5::5: