سلام
من 3روزه گردن درد دارم باید چی کار کنم خوب بشه
Printable View
سلام
من 3روزه گردن درد دارم باید چی کار کنم خوب بشه
دقیقا کجای گردنت درد میکنه؟
شبا خوب میــخوابی؟ بالشتت نرم هست؟
بهتره با گردنی ، ببندیــش.... و هر چند ساعت ، یه حوله رو با اتو گرم کنی و بپیچی دور گردنت.
زیر دوش هم میتونی بری و با آب نسبتا گرم ماساژ بدی گردنت رو .
دوست عزیز شبا راحت میخوابید؟
گردنتون راحت به طرفین میچرخه؟
این درد به چه شکلیه؟آیا مانع گردش گردنتون به چپ و راست میشه؟
وقتی به سمت خاصی گردنتونو میچرخونید دردش تغییر میکنه؟(بالا پایین راست چپ )
دقیقا پشت گردنم هستنقل قول:
دقیقا کجای گردنت درد میکنه؟
شبا خوب میــخوابی؟ بالشتت نرم هست؟
بهتره با گردنی ، ببندیــش.... و هر چند ساعت ، یه حوله رو با اتو گرم کنی و بپیچی دور گردنت.
زیر دوش هم میتونی بری و با آب نسبتا گرم ماساژ بدی گردنت رو .
3تا بالش گذاشتم همشون نرم
شبا هم خوب می خوابم
---------- Post added at 01:56 AM ---------- Previous post was at 01:55 AM ----------
بله راحت می خوابم جوری که به محل تدریس دیر می رسم!نقل قول:
دوست عزیز شبا راحت میخوابید؟
گردنتون راحت به طرفین میچرخه؟
این درد به چه شکلیه؟آیا مانع گردش گردنتون به چپ و راست میشه؟
وقتی به سمت خاصی گردنتونو میچرخونید دردش تغییر میکنه؟(بالا پایین راست چپ )
به پایین اره ولی به چب و راست نه خیلی
بیشتر میشه
دوست عزیز درد گردن میتونه علت های مختلفی داشته باشه. اگر گردش شدید و ناگهانی گردن داشتین ماهیچه های گردن شما کشیده شده اند. اگه زیاد پشت کامپیوتر میشینین خم شدگی مداوم به سمت مونیتور میتونه ایجاد درد کرده باشه. بد نیست بگید چه چوری گردن درد شما شروع شده. من خودم در ظرف سالهای اخیر چندین بار گردن درد گرفتم. این آخری هم به مدت یکسال بود که تا سرم رو رو بالش یا حتی دستم میذاشتم درد به گوش ها ، پس سر و در کل جمجمه ام منتشر میشد. بد نیست یه کمی توضیح بدین که سه روز پیش چه جوری گردن درد گرفتین من هم یه سری از مواردی که موجب بهبود گردن درد خودم به شکر خدا شد بهتون بگم!:46: