مشکل هضم نشدن غذا

برای یک ادم کم تحرک (بی تحرک) که چن وقتیه اصلا نمیتونه شام بخوره (هضم نشدن غذا) و دهنشم بیشتر اوقات بو میده چه چیزی جز ورزش پیشنهاد میدین

مراجعه به پزشك

منظورم این بود که دارو چه پیشنهاد میکنید اگه به پزشک رفتن بود که اینجا سوال نمیکردم

نقل قول:

---

برای یک ادم کم تحرک (بی تحرک) که چن وقتیه اصلا نمیتونه شام بخوره (هضم نشدن غذا) و دهنشم بیشتر اوقات بو میده چه چیزی جز ورزش پیشنهاد میدین

---

ميشه واضختر توضيح بدين

میتونی پرتغال لیمو شیرین نارنج یا آب غوره یا آب انگور بخوری

دوستان لطفا دارو برای همدیگر تجویز نکنید
مصرف قند وکربوهیدارتها مثل برنج نان سفید را کاهش بدهند.
هنگام استرس چیزی میل نکنند. سطح هورمونهای استرس زا هنگام تغذیه و بی تحرکی بالا میرود و منجر به هظم نشدن درست غذا میشود.
وعده ی اصلی غذایی را در دو وعده میل کنند هنگام صبح و هنگام اول شب
از مواد غذایی گوشتی به صورتی کباب شده بیشتر مصرف نمایند
از سبزیجات ، حبوبات ،نان های سبوس دار و ماست کم چرب مصرف نمایند
روزانه حد اقل یک لیوان شیر میل نمایند
به جای گوشت قرمز از ماهی ومرغ استفاده نمایند
در وعده های میان غذایی به جای شیرینی و بیسکویت از نان وپنیر گردو و سبزیجاتی مانند کاهو وهویج و همچنین میوه ها استفاده نمایند

بوی بد دهان گاهی به خاطر خواب بیش از حد به وجود میاد.

از زبان نیز نشات میگیرد
باکتریها در ته زبان تکثیر فوق العاده ای دارند