روش گرفتن رژیم کم‌کربوهیدرات در ایران
1- برنج نخورید. برنج= fecal salvage
2- نون خیلی کم بخورید.
3- اصلا غذای ایرانی مطلقا هیچی نخورید. این غذاها مرگ خیلی زودرس رو برای همتون که کم تحرکید (وحتی پرتحرکید) به ارمغان میارن.
یک لیوان روغن! 15 قاشق برنج! خورش چلیک روغن! گوشت خوم آبپز! اینها غذاهایی هستن که مردم ایران 60-70 سال پیش هر یکماه- دوماه یکبار میخوردن الان هر روز شکمشون رو باهش پر میکنن.
در گوگل Recipes using+مخلفات مورد علاقتون رو سرچ کنید و غذاهایی که مواد مورد نیازش توی ایران گیر میاد (اکثرا گیر میاد یا باید جایگزین پیدا کرد) و برای خودتون در وقت کم غذای سالم و خوب بپزید تا سالم بمونید و مجبور نشید سرمایه ی عمرتون رو خرج عمل قلب کنید.
