Printable View
درود
بنده جدید با یک مشکلی رو به رو شدم .
بعضی مواقع وقتی غذا می خورم و در حال جویدن هستم ، فکم گیر می کنه و بیشتر از یک حدی باز نمیشه ، باید به زور باز کنم دهنم رو که یهو تق صدا میده هر بار می جوم همینطوری میشه ، یکمی باز میشه می خوام بیشتر باز کنم به زور باز میشه و تق صدا میده و روون میشه ، باید روغن بزنم ؟ :31:
الان مشکلم چیه ؟
یعنی انتهای اعصاب خوردکنه ها
منم اینجوری میشدم حدود یه سال پیش!! بیشتر هم طرف راست فکم بود :دی خودش خوب شد بعد یه مدت من یادمه حال میکردم با این حرکت همش صدای تق توق فکو در میوردم شاید انقدر بهش کرم ریختم جا رفته :دی
شما کلا خسته نباشی :دینقل قول:
بنده دقيقا الان با همين مشكل روبه رو هستم. خودم فك ميكنم براي اينكه قبلا براي خوردن غذا ها زيادي دهنمو باز ميكردم.مثلا 1/5 ساندويجو يهو ميكردم تو دهنم !
دقیقا من حدود 1-2 سال پیش بود مشکل شما رو داشتم ... طرف راست فک بود انگار گیر میکرد باز میکردی تق صدا میداد پایین فک رو حرکت میدادم باز تق تق صدا میداد ...
وقتی هم که از خواب بیدار میشدم این مشکل رو داشتم ...
من فک میکنم برای رشد باشه یا یه چیز دیگه چون برای من پیش اومده بود بعد یه مدت خودش برطرف شد ! ...
(سر این خیلی اعصابم خورد شد !:دی)
سلام
این مشکل اگر جدیدا پیش اومد ه، ممکنه مفصلی باشه.
ممکنه زیاد نشستن پشت کامپیوتر باعث بشه به فک فشار وارد بشه و منجر به سفتی مفصل فکی شده باشه
اگر درد ندارید
لطفا این نرمش‌ها به فك‌تان بدهید:
غذا ی سفت میل نکید، دندانهایتان را رو ی هم فشار ندهیدنقل قول:
▪ دو انگشت خود را روی دندان‌های جلوی فك پایین‌تان قرار دهید و فك‌تان را تا جایی كه راحت هستید به سمت پایین هدایت كنید. این كار را ده بار انجام دهید.
▪ دست‌تان را زیر چانه‌تان بگذارید و سپس دهان‌تان را به آرامی باز كنید. به كمك دستی كه زیر چانه دارید، به آرامی جلوی بازشدن دهان‌تان را بگیرید (۱۰ بار.)
▪ ده بار دهان‌تان را تا جایی كه راحت هستید، باز كنید.
▪ بدون آنكه شانه‌تان را بلند كنید، گردن‌تان را به یك طرف خم كنید تا گوش‌تان به شانه‌تان نزدیك شود. این حركت را ۱۰ بار برای هر طرف تكرار كنید.
دکتر ابراهیم رزم پا
مشکل در مفصل فکی هست چون ما در روز از این مفصل خیلی استفاده میبریم ((حرف زدن))((خوردن))((خمیازه کشیدن)) پس سالم بودنش نقش مهمی داره ، پس لطفا این مورد رو دست کم نگیرید و حتما به پزشک مراجعه کنید
ممکنه بیماری مزمنی باعث این حالت شده باشه.
من ميدونم واسه چيه.
من اين اتفاق واسه خودم هم افتاده بود رفتم دكتر جراح فك گفت بايد يه مدت گرم نگهش داري ... آدامس هم كمتر بجوي ، وقتي خميازه ميكشي دستتو بزار زيره چونت يه فشار كوچيك بده بهش نزار زياد باز شه ...
همين ... الان هم خوبه خوب شده :11: