تعمير منوي بوت grub

با سلام
دومين بار که من با اين مشکل مواجه ميشم . دفعه قبل من سه سيسم عامل xp . 7 . ubuntu رو کنار هم داشتم نرم افزار 3dmax رو روي ويندوز 7 نصب کردم بعد از ري استارت منوي بوت کراب و انتخاب سيستم عامل از بين رفت و مجبور به تعويض ويندوز و نصب مجدد سيستم عاملها شدم
ديشب بر روي ويندوز 7 نرم افزار acronis disk direct suit 10 رو نصب کردم که باز هم بعد از ري استارت ديدم منوي انتخاب سيستم عامل بهم ريخته و چيزي براي انتخاب نيست و پيغامي مي دهد
erorr :unkhown file system
......grub rescue
بعد از پيغام آخر ميشه تايپ کرد حالا مي خواستم بينم چطور بايد اين منوي بوت رو درست کنم و ضمنا چرا اين مشکل دو بار براي من پيش مياد
لطفا کمک کنيد خيلي به سيستم خودم نياز دارم
با تشکر