چطور میتونم بفهمم چه برنامه هایی در حال دانلود هستند؟

من وقتی شبا کامپیوتر رو میزارم واسه دانلود در مدت یک ساعت که فقط برنامه idm در حال کاره حدود 60 یا 70 مگابایت دانلود میکنه ولی وقتی رو اون دوتا کامپیوتر چشمکزن کنار کنار ساعت کلیک میکنم میگه که حدود 350 مگابایت دانلود داشتم
فکر کنم که درست هم باشه اخه من از صبانت استفاده میکنم و قبلا با سرعت حدود 100 کیلو بایت دانود میکرد یعنی شبی 1 تا 1.5 گیگ دانلود ولی الان فقط 400 مگ دانلود میکنم
لطفا بگید که چطور میتونم بفمم در حال دنلود از اینترنت هر برنامه چه مقدار از حجم دانلود رو به خودش اختصاص میده؟

خوب نرم افزار های زیادی وجود داره مثل proccess hacker و این چیزا البته اینی که گفتم تخصصش این نیست ولی نرم افزار های مخصوصی برای کاری که شما خواستید وجود داره

از eset smart security هم میتونی استفاده کنی

مچکرم
ولی من برنامه ای رو میخام که بهم بگه چه برنامه هایی به اینترنت وصل هستند
مشکل من اینه که در حالت عادی اصلا اینترنت مصرف نمیشه ولی وقتی میخام مثلا یه فایل 2 مگی رو با idm دانلود کنم به جای 2 مگ 8 مگ از اینترنت من مصرف میشه