مي خواستم ببينيم كه وقتي توي يه وضيعتي قرار مي گيريم كه مي ترسيم چه اتفاقي درون بدن ما مي افته و چه جوري ميشه بر آن غلبه كرد؟ يا وقتي شاد مي شيم؟؟
Printable View
مي خواستم ببينيم كه وقتي توي يه وضيعتي قرار مي گيريم كه مي ترسيم چه اتفاقي درون بدن ما مي افته و چه جوري ميشه بر آن غلبه كرد؟ يا وقتي شاد مي شيم؟؟
البته سوال خيلي كلي هست...نقل قول:
ولي اتفاقتي كه مي افته به دو دسته عصبي / هورموني تقسيم ميشن و كلا متابوليسم بدن و تركيبات شيميايي خون رو تاحدي تغيير مي دن كه بدن رو براي مقابله با وضعيت موجود آماده كنند...
به عنوان مثال در استرس هاي حاد، اعصاب سمپاتيك و مركز فوق كليه يك سري هورمون هايي ( به نام هورمون هاي جنگ و گريز يا هورمون هاي استرس) به خون ترشح مي كنند كه سردستشون آدرنالين و نور آدرنالين هست ...هموني كه افراد مي گن دلم شور مي زنه !در واقع غدد فوق كليه دارن آدرنالين رو به خون ترشح مي كنند كه توي دل يه همچين حالتي به فرد دست ميده ...
در استرس هاي مزمن ( مثل برو بچه هاي كنكوري كه حدود يك سال استرس دارند) ، علاوه بر اين ها يك سري هورمون هاي ديگه هم اضافه ميشه كه ماهيت و جنسش فرق مي كنه و سردستشون هورمون هاي كورتوني هستند .
اكثر هورمون هاي كورتوني از قشر غده فوق كليه ترشح ميشن و اون ها هم بدن رو براي مقابله با وضعيت پيش ا ومده آماده مي كنند...
براي مقابله با استرس حاد كه كار زيادي نميشه كرد..حاده ديگه !
ولي براي مقابله با اثرات نامطلوب هورمون ها در استرس هاي مزمن ( به خصوص اثرات نامطلوب بالا بودن كورتون خون در مدت طولاني كه باعث ضعف سيستم ايمني ، بيمار شدن مكرر ، تجزيه پروتئين ها براي توليد قند و غيره ...مي شه ) ميشه يك سري دستورات غذايي خاص رو بع عنوان مثال در نظر گرفت...
استفاده از مواد غذايي قندي ( برنج- ماكاروني- كلوچه و مانند آن ها )يكي از مواردي هست كه اثرات استرس مزمن ( و تاحدي حاد ) رو از بين مي بره ...( حتما ديديد كسي يهو حالش بد ميشه بهش ْآب قند ميدن ) ..
البته بايد مساله افزايش وزن رو هم در نظر گرفت ...
در بعد رواشناخنتي براي مقابله با اثرات استرس مزمن و حتي حاد حرف بسيار زياد است ....كه با كمي سرچ مي تونيد به اون ها دست پيدا كنيد....
با تشكر از اطلاعات خوب شما دوست عزيز..
وقتي دروغ مي گيم چه اتفاقي در بدن ما مي افته مثلا كسي مي فهمه كه ما داريم ردوغ مي گيم و كمي هم در مورد اين دروغ سنج ها توضيح دهيد.
دروغ گفتن _ اگر براي فرد عادي نشده باشه_ هم مي تونه يه سري واكنش هاي عصبي/هورموني رو باعث بشه ..اونم از نوع حاد ...كه در بالا عرض كردم...نقل قول:
درباره دستگاه هاي دروغ سنج ، تو بخش هاي ديگر علمي بايد پرسش خودتون رو مطرح بفرماييد...