ممنون ميشم اگر كسي لطف كنه و كمكي به حل مشكل من بكنه :

با سلام خدمت همه عزيزان ممنون ميشم اگر كسي لطف كنه و كمكي به حل مشكل من بكنه : هنگامي كه كامپيوتر رو روشن مي كنم و سيستم مي خواد بالا بياد با اين پيغام مواجه ميشم : A disk read error Occuredو در ادامه مي خواد كه با فشردن كليد Alt+Ctrl سيستم رو Restart بكنم! واقعآ درمانده شدم! بخاطر اطلاعاتي هم كه روي هاردم دارم ترجيح ميدم تا جايي كه امكان داره خودم بتونم اين مشكل رو حل كنم! ( چون خاطره خوبي از اين بابت ندارم! ) كسي مي تونه منو راهنمايي كنه؟ يا حداقل بهم بگه چطور مي تونم در اين وضعيت هارد رو فرمت كنم تا با خيال راحت تري بتونم اون رو به جايي نشون بدم! ضمنآ هارد من Maxtor Sata 250GB هست و يكسال هم از عمرش مي گذره! همواره آرام باشيد..