سلام دوستان.
من میخاستم یه دوچرخه ثابت بگیرم.لطفن مارک خوب+قیمتش رو برام بزارین.اگه با عکس هم باشه که چه
بهتر.
یه سوال دیگه هم داشتم شنیدم تردمیل به زانوها صدمه میزنه.این حرف از لحاظ پزشکی چقدر درسته؟
Printable View
سلام دوستان.
من میخاستم یه دوچرخه ثابت بگیرم.لطفن مارک خوب+قیمتش رو برام بزارین.اگه با عکس هم باشه که چه
بهتر.
یه سوال دیگه هم داشتم شنیدم تردمیل به زانوها صدمه میزنه.این حرف از لحاظ پزشکی چقدر درسته؟
کسی استفاده نمیکنه؟!!!!!!!!!!:13:
عجب ملت ورزشکاری!!!
سلام
در مورد مار ک و نوع وسیله ی ورزشی اطلاعاتی ندارم. ولی می تونم نکاتی رو برای استفاده ی بهتر از وسیله ی ورزشی بهتون بدم:
تردمیل به زانو ها هیچ صدمه ای نمیزند((دوچرخه ثابت برای کسانی که مشکل زانو و کلا مفاصل دارند مضراست)) حتی تردمیل وسیله ای هست که میتونه فشار بر قوزک و زانو و کمر دونده را تا حد زیادی بکاهد ..
اتفاقا جزو وسایل ورزشی است که در مقایسه با سایر حرکات ورزشی پیچیده به قلب و عروق هیچ صدمه ای نمیزند.
معایب تردمیل هم میشه از هزینه ی بالای آن یاد کرد، همچنین از فضای زیادی که در منزل اشغال میکند
و نکته ی مهم آن طرز استفاده از تردمیل هست که اگر دونده به طرز نا مناسبی روی تردمیل بدود اختلالات دید پیدا میکند
ولی در هر صورت قوای جسمانی .ورزشکار را بالا میبرد.
نقل قول:
به خاطر همون معایبی که گفتین نمیتونم تردمیل بخرم.هزینش مهم نیست چون آدم برای سلامتیش خرج میکنه.ولی اصلن تو خونه برای تردمیل جا ندارم.
راستش من زیاد با دستگاه های ورزشی آشنایی ندارم.به نظرتون چه وسیله ای برای خونه مناسبه که کاراییش زیاد باشه و جا کم بگیره؟
سلام .
بهترین کار ثبت نام در ورزشگاههای موجود و نزدیک به منزل یا محل کار هست .
تمام وسایل موجود در ورزشگاه یافت میشه..
اگر مشکل مفاصل ندارید دچرخه ثابت گزینه ی خوبیه البته برای لاغری شکم و ران دویدن و پیاده روی به صورت تند پیشنهاد میشه که البته داخل منزل اگر جایی برای تردمیل ندارید دویدن به صورت در جا زدن هم میتونه مفید باشه و البته میل بارفیکس هم که اغلب در منازل برای استفاده زیاد مصرف میشه