ران و باسن بزرگترين مشكل زندگي
:19:آقا من چند وقت پيش 88 كيلو بودم الان با ورزش و رژيم رسيدم به 80 و قراره به 73 برسم :20:قدمم 170 و19 ساله و مذكرم
مشكلم هميشه بزرگ و درشت بودن ران و باسنمه چه كنم كه باسنم كوچك شه نكنه بعد از اين كه به 73 هم رسيدم همينطور بزرگ بمونه چون تا حالا كه تكوني نخورده!:19:
آقا من با 8 كيلو كم كردن فقط يكم دور شكمم كم شده (حدود 3-4 سانت همين )و الان خيلي نا اميد هستم :2:
چون الان كه 8 تا كم كردم اينقدر كم لاغر شدم و باسنم بزرگ مونده اگه 8 كيلو ديگه هم كم كنم بازم اينقدر كم لاغر ميشم و تو تيپم اصلا تا ثيري ميزاره:41:
:2::2:راستي آيا ممكنه پياده روي باعث بزرگ شدن باسن شه:2::2:
لطفا همه جوابمو بديد:19::13:
من الان با رسيدن به 80 كيلو از 88 تغيير چنداني تو سايزم ايجاد نشده آيا اگه به 73برسم هم بازم تغييري نميبينم !؟؟؟
