كمك براي جلوگيري از دريافت بعضي ايميل ها به طور خودكار

با سلام يه مشكل داشتم مي خواستم اگه ميشه راهنماييم كنين:
الان حدودا يك ساله از طرف دو تا سايت نرم افزاري كه نرم افزار هاي مربوط به اونارو از طريق اينترنت رجيستري كرده بودم هر روز يا هر چند روز يكبار مدام برام ايميل مي فرستن و منو در جريان محصولات جديد و تبليغاتشون ميگذارن .... منم كه احتياجي به اين اطلاعات ندارم هي بايد اون ايميلها رو پاك كنم و از اين كار واقعا كلافه شدم راستش زياد هم با ياهو كار نكردم.....
حالا كسي ميدونه چطوري ميشه كه از اين ارسال هاي تكراري و غير ضروري جلوگيري كرد؟
ضمنا بايد بگم كه من براي مشاهده ايميلهام مستقيما وارد خود سايت ياهو ميشم پس اگه مي خواهين راهنماييم كنين لطفا اين مورد رو هم در نظر بگيرين..........
ممنون