تاثیر روزه‌داری بر سلامتی چیست؟ پاسخ این سوال برای هر فرد متفاوت است.

[V E S T A]

در این‌حالت «روزه گرفتن» متغیر مستقل و «سلامت» متغیر وابسته است:



از آنجایی‌که متغیر مستقل (یعنی روزه گرفتن) تعریف ثابت و معینی ندارد، نمی‌توان نتایج بررسی روی آن را تعمیم داد. برای مثال وقتی می گوییم «روزه گرفتن» منظورمان روزه گرفتن خانمی با وزن ۵۰ کیلوگرم در تیرماه در عربستان است، یا مردی با ۸۰ کیلو گرم وزن در دی‌ماه در انگلستان؟در واقع از آنجایی‌که شرایط محیطی، توانایی جسمی، سابقه و نوع بیماری‌های افراد، مدت زمان گرسنگی و تشنگی ثابت نیستند، نمی‌توان به طور دقیق و جامع در مورد تاثیر روزه‌داری بر سلامتی (چه مثبت ، چه منفی) اظهارنظر کرد.



از سوی دیگر،سلامتی (متغیر وابسته)هم یک واژه کلی است. باید به طور دقیق مشخص کرد که در مورد کدام بیماری یا ارگان خاص صحبت می‌کنیم و منظورمان از اثر سلامتی روزه بر آن اندام خاص چیست.


جستجو در سایت Pubmed (وبسایت تخصصی مقالات پزشکی) حدود ۷۰۰ مقاله مرتبط با روزه‌گیری در ماه رمضان را نشان می‌دهد. قسمت عمده این مقالات در ارتباط با تاثیر روزه روی قندخون افراد دیابتی است و را‌ه‌کارهای کنترل آن را بررسی کرده‌اند. در واقع توضیح داده‌اند که چگونه افراد دیابتی با شرایط خاص می‌توانند روزه بگیرند یا چه تاثیراتی بر آنها خواهد داشت. سایر مقالات هم هر یک به تفکیک به تاثیر روزه گرفتن روی بیماریهای خاص، مثل بیماری‌های قلبی و کلیوی پرداخته‌اند.

اشکال دیگری که در مقالات مرتبط وجود دارد، محیط انجام تحقیقات است. اکثریت قریب به اتفاق این تحقیقات در کشورهای اسلامی انجام شده (ایران، ترکیه، عربستان) این مقالات از جانب بسیاری از محققان به سوگیری (جانب‌داری اعتقادی) متهم شده‌اند.
(اینجا کلیک کنید) ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ])

تنها موارد ذکر شده در مقالات به عنوان فواید روزه، در صورت کاهش وزن ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] id_level_in_normal_men_on_hypocaloric_diets_during _Ramadan_fasting) رخ می‌دهد. این اثرات مطلوب صرفاً مختص روزه داری نیست و رژیم های غذایی علمی نیز این اثرات مطلوب را بر بدن می‌گذارند. ۵۶ مقاله در این مورد یافت شد که به طور خلاصه و کلی تاثیر روزه را بر چربی خون مثبت، تاثیر آن بر شماری از بیماری‌های چشم بی‌ضرر و گاهی مضر، و بر روی سلامت قلب و کلیه ها بی اثر، ارزیابی کرده‌اند. در مطالعه‌ای دیگر دیده شد که روزه گرفن (۱۳ تا ۱۸ ساعت بسته به طول روز) اثرات مفید یا مضری بر قلب، ریه، کبد، کلیه، چشم، پروفایل خونی، و عملکرد هورمونی و عصبی (افراد سالم) ندارد. در نهایت تمامی مقالات تاکید می‌کنند که نتایج قابلیت تعمیم ندارند، و فواید و مضرات روزه داری برای هر شخص باید به طور اختصاصی توسط پزشک متخصص و متخصص تغذیه، سنجیده و بر اساس آن عمل شود. (اینجا کلیک کنید) ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ])

از مهم ترین مسائل در روزه‌داری طولانی‌مدت به ویژه در فصول و مناطق گرم، آسیب کلیوی است. کمبود آب می‌تواند در بسیاری از ارگان‌ها و سیستم‌های بدن اخلال ایجاد کند ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]) که “کلیه” یکی از آنهاست و در افراد مستعد امکان تشکیل سنگ‌های کلیوی وجود دارد. گرچه این جمله معروف که بدن انسان روزانه بین ۶ تا ۸ لیوان آب احتیاج دارد، پایه علمی ندارد و بدن انسان توانایی کنترل متابولیسم خود را هنگام تشنگی های طولانی دارد. اما در هیچ منبعی هم ۱۶ ساعت ننوشیدن آب توصیه نشده است. اگر به روزه اعتقاد دارید برای روزه‌داری طولانی مدت در فصل گرما، باید تا حد امکان از فعالیت‌هایی که موجب دفع آب از بدن می‌شوند (ورزش، کار بدنی و …) پرهیز کرد. (اینجا کلیک کنید) ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ])


به قطع و یقین مواردی مانند درمان و پیشگیری از سرطان، شادابی پوست، درمان بیماری‌های گوارشی و غیره (با کمک روزه‌داری)؛ همگی بی‌پایه و اساس بوده و از شایعات اینترنتی یا دروغ‌های رایج میان عوام نشأت می‌گیرد. حتی ممکن است در افرادی که به این بیماری‌ها مبتلا هستند، عوارضی ایجاد کند.

اما در نهایت روزه گرفتن یا نگرفتن یک تصمیم شخصی و بر اساس اعتقادات مذهبی است و اثر روزه بر بدن شما بستگی به رفتار تغذیه‌ای و شرایط جسمی شما دارد. (اینجا کلیک کنید) ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ])

منبع : گمــانه

[armin_punisher6]

کلا هر آدم عاقلی میفهمه که 16 ساعت تشنگی برای بدن مضره.

[alireza hasdam]

سلام دین اسلام یک ایین خوبی که بین چندین ایین داره روزه هست و یکی از بهترین روش هاست که گذشته از ثواب و بحث معنویش من میام روی مسءله ذهنی روانی و جسمیش در واقع حرف میزنم امید وارم استفاده بشه
همه ما به نوعی عادت داریم حالا به یک کار یا چند کار از جمله سیگار گرفته تا همین وقات غذاخوردن که اگر تایم غذا خوردن فرد یکم دیر یا زود بشه طرف اذیت میشه و این نشانه عادت هست و توی ذهن فرمولش ایجاد شده و فرد به نوعی اگر فلان چیز یا فلان کار که بهش عادت داره انجامش نده از نظر روانی دچار ناراحتی میشه
خب روزه چیه؟یک برنامه 30روزه که میاد فرمول های عادت فرد رو پاک میکنه و جای اونهارو خالی میگذاره تا فرد بیاد و رفتار های بهتری یا چیز های بهتری جایگزین اون بکنه من یک موضوعی رو بگم اکثر دوستان یا همین اهالی خوانواده ام که روزه میگرفتن و اخر ماه رمضان که میشد میدیدم چقدر شاد هستند انگار که از زندان عادت ها رها شدند و این مسءله منو ترغیب میکرد که منم سال دیگه ماه رمضون روزه بگیرم و این روزه داری و عادت ها تازه یک طرف قضیه هست و این روزه جهات مثبت زیادی داره از جمله همین اتحاد که مردم مسلمان رو متحد میکنه برای یک ماه باهم روزه بگیرن و باهم تو مسجد افطار کنن و به نوعی با طبقات فرو دست جامعه هم نوا بشن و درکشون کنند تاکه درمواقعی اگر یک انسان گرسنه رو دیدند بتونن درک کنذ که اونک چه زجری میکشه و بتونند توانایی کمک کردن داشته باشند
سرتون رو درد نیارم امیدوارم مفید بوده باشع

[B3HZ@D]

سلام دین اسلام یک ایین خوبی که بین چندین ایین داره روزه هست و یکی از بهترین روش هاست که گذشته از ثواب و بحث معنویش من میام روی مسءله ذهنی روانی و جسمیش در واقع حرف میزنم امید وارم استفاده بشه
همه ما به نوعی عادت داریم حالا به یک کار یا چند کار از جمله سیگار گرفته تا همین وقات غذاخوردن که اگر تایم غذا خوردن فرد یکم دیر یا زود بشه طرف اذیت میشه و این نشانه عادت هست و توی ذهن فرمولش ایجاد شده و فرد به نوعی اگر فلان چیز یا فلان کار که بهش عادت داره انجامش نده از نظر روانی دچار ناراحتی میشه
خب روزه چیه؟یک برنامه 30روزه که میاد فرمول های عادت فرد رو پاک میکنه و جای اونهارو خالی میگذاره تا فرد بیاد و رفتار های بهتری یا چیز های بهتری جایگزین اون بکنه من یک موضوعی رو بگم اکثر دوستان یا همین اهالی خوانواده ام که روزه میگرفتن و اخر ماه رمضان که میشد میدیدم چقدر شاد هستند انگار که از زندان عادت ها رها شدند و این مسءله منو ترغیب میکرد که منم سال دیگه ماه رمضون روزه بگیرم و این روزه داری و عادت ها تازه یک طرف قضیه هست و این روزه جهات مثبت زیادی داره از جمله همین اتحاد که مردم مسلمان رو متحد میکنه برای یک ماه باهم روزه بگیرن و باهم تو مسجد افطار کنن و به نوعی با طبقات فرو دست جامعه هم نوا بشن و درکشون کنند تاکه درمواقعی اگر یک انسان گرسنه رو دیدند بتونن درک کنذ که اونک چه زجری میکشه و بتونند توانایی کمک کردن داشته باشند
سرتون رو درد نیارم امیدوارم مفید بوده باشع

اگه خیلی به فکر فقرا هستین برین به خانواده های نیازمند و فقرا و زنان بی سرپرست که تعدادشون کم نیست کمک کنین . با روزه گرفتن جامعه مسلمین هیچ گشنه ای سیر نمیشه و دل خالی فقرا پر نمیشه .

از شادی روزه داران حرف زدین ! پس فکر کنم توی این جامعه زندگی نمی کنین یا اگر زندگی میکنین خیلی حال قشنگی دارین ... در ماه رمضان به ادارات و نهادهای دولتی سر بزنین تا ببینید روزه داری و گشنگی و تشنگی کشیدن چقدر روی کنترل اعصاب مراجعین و کارمندان تاثیر داره و همین مسئله چقدر استانه صبر ارباب رجوع و کارمندان رو پایین میاره .

از بوی بد دهان روزه داران هم نباید گذشت که مثل سوهان قشنگ روی مغز ادم پیاده روی میکنه . مخصوصن اگه توی یک مکان بسته و کوچک و تنگ مثل تاکسی و اتوبوس و مترو باشی و بخوای با اونا همکلام بشی که قشنگ حال ادم رو بد میکنه.

[alireza hasdam]

سلام دوست من
حرف های شما صحیح است چون هر چیزی نقات مثبت منفی دارد نباید بیاییم یک جنبه رو ببینیم
ترک عادت خیلی مهم تر از بوی بد دهان است و البته کمک به مسکینان اختیاری هست اما با تجربه کردن گرسنگی خیلی با رغبت تر اینکار انجام میشه بوی بد دهان با ماسک خنثی خواهد شد و کلا محمد پیامبر مسلمانان این رو اومده بیان کرده اما درمودش پرده برداری نکرده بود چون احتمالا ادمهای اون زمان فهمشون کم بوده اما خوشبختانه توی این عصر فردی چون استاد محمد علی طاهری عزیز اومد و حقیقت های زیادی گفت که من بهتون مقاله در رواق رمضان رو پیشنهاد میدم بخونید این استاد با درک و فهم ترین فردیه که من تو عمرم دیدم