PDA

نسخه کامل مشاهده نسخه کامل : ترس از ارتفاع - چقدر مشکل ساز هست؟



Public Enemy
03-10-2017, 13:55
سلام.

از کودکی دچار مشکل ترس از ارتفاع بودم. خانه ی پدربزرگم یه مسیر پله ای به سمت پشت بام داشت. همیشه بزرگترین وحشت من بالا رفتن به صورت کامل از این پله ها بود، لذا هیچوقت به صورت کامل تا دم در پشت بام از پله ها بالا نرفتم. پدر بزرگ چند سال پیش فوت کرد و برای آخرین بار که رفتم خونشون رو دیدم، متوجه شدم اون پله ها اصلا بلند و ترسناک نبودند.

به هر حال ماجرا اینجا ختم نمیشه. مدت زمان زیادی هستش که در خانه های آپارتمانی زندگی میکنیم. سومین خونه ما طبقه ی سوم بود. تا حد امکان من به طبقه ی بالاتر نمیرفتم و اگر هم میرفتم خودم رو بدجور به نرده های کنار پله میچسبودنم، الان خونه ی ما طبقه ی پنجم هستش و گاها از پله ها تا خونه که طبقه ی پنجم هستش میرم، اما بالاتر سعی میکنم نرم و برام ترسناک هستش بالاتر رفتن (هر چند چند بار رفتم).

با ساختمان های چند طبقه به شدت مشکل دارم، مخصوصا اگر ساختمان تجاری باشه و پله هم شیشه ای :n30:

توی شهربازی از این دستگاهها که آدم رو تا ارتفاع بالا میبرن و یهو رها میکنند هم امتحان کردم، حداقل در بالا رفتن مشکل و ترسی نداشتم.
از آسانسور نمیترسم. تا هر طبقه ای بره (تا زمانی که شیشه ای نباشه). حتی گیر کردن در آسانسور هم برام ترسناک نیست.
از پله برقی میترسم و تا حد امکان در هنگام سوار شدن روی پله برقی احتیاط میکنم.
از لبه هایی دارای حفاظ بلند نیستند میترسم و کنارشون نمیرم.

به نظرتون چکار باید بکنم؟

Stream
04-10-2017, 13:31
داروهای ضد اضطراب معمولا کمک می کنند. ولی شیوه درمان کلی بویسله روان درمانی است. باید به یک روانشناس خوب مراجعه کنید.

ms368
04-10-2017, 16:29
سلام.

از کودکی دچار مشکل ترس از ارتفاع بودم. خانه ی پدربزرگم یه مسیر پله ای به سمت پشت بام داشت. همیشه بزرگترین وحشت من بالا رفتن به صورت کامل از این پله ها بود، لذا هیچوقت به صورت کامل تا دم در پشت بام از پله ها بالا نرفتم. پدر بزرگ چند سال پیش فوت کرد و برای آخرین بار که رفتم خونشون رو دیدم، متوجه شدم اون پله ها اصلا بلند و ترسناک نبودند.

به هر حال ماجرا اینجا ختم نمیشه. مدت زمان زیادی هستش که در خانه های آپارتمانی زندگی میکنیم. سومین خونه ما طبقه ی سوم بود. تا حد امکان من به طبقه ی بالاتر نمیرفتم و اگر هم میرفتم خودم رو بدجور به نرده های کنار پله میچسبودنم، الان خونه ی ما طبقه ی پنجم هستش و گاها از پله ها تا خونه که طبقه ی پنجم هستش میرم، اما بالاتر سعی میکنم نرم و برام ترسناک هستش بالاتر رفتن (هر چند چند بار رفتم).

با ساختمان های چند طبقه به شدت مشکل دارم، مخصوصا اگر ساختمان تجاری باشه و پله هم شیشه ای :n30:

توی شهربازی از این دستگاهها که آدم رو تا ارتفاع بالا میبرن و یهو رها میکنند هم امتحان کردم، حداقل در بالا رفتن مشکل و ترسی نداشتم.
از آسانسور نمیترسم. تا هر طبقه ای بره (تا زمانی که شیشه ای نباشه). حتی گیر کردن در آسانسور هم برام ترسناک نیست.
از پله برقی میترسم و تا حد امکان در هنگام سوار شدن روی پله برقی احتیاط میکنم.
از لبه هایی دارای حفاظ بلند نیستند میترسم و کنارشون نمیرم.

به نظرتون چکار باید بکنم؟

دوست عزیز زیاد مشکلی ندارید و به نظر من عادیه
یه بیماری داریم به اسم "فوبیای ترس از ارتفاع" که البته اون فرق داره و حاده و فکر نمیکنم شما داشته باشید چون اون ترس باعث وحشت زیادی میشه، مثه یه حمله (شما دچار حمله هم میشید؟ مثه تپش قلب؟)
اما اینو در نظر داشته باشید تقریبا همه آدما از ارتفاع میترسن و ترس باعث میشه بیشتر زنده بمونیم، به طور مثال شما افرادی که سالانه به خاطر گرفتنن سلفی توی ارتفاعات سقوط میکنن رو در نظر داشته باش، حالا تصور کن هیچ کس از ارتفاع نمیترسید، این آمار پرت شدن به خاطر سلفی چقدر بالا میرفت
به نظرم اگه فککر میکنید که مشکل حاد هست به یه روانشناس مراجعه کنید، در صورتی که تشخیص بدن مشکلی وجود داره و باید دارو درمانی بشید، ارجاعتون میدن به روانپزشک، چون اگه مشکل حاد باشه و درمان نشه میره به یه مرحله بالاتر و بدتر میشه.

hamid3369
04-10-2017, 17:46
حساسیت زدایی تدریجی کمک میکنه

Zachyrock
04-10-2017, 22:00
با گلایدر پرواز کنید بهش بگید کمی کنترل هواپیمارو به شما بده تا شما کنترش کنید این بهترین راه دوستام که از ارتفاع میترسیدن با این روش خوب شدن:n16: