چکار کنم رنگ پوستم بازتر بشه و یکم از خستگی و تنبلی هم بیام بیرون

[brad pitt]

سلام
من 2 تا مشکل اساسی دارم که میخام حلش کنم :

1. رنگ پوستم سفید هست اما یه مدتی رنگ پوستم به قول ایرانیها ( زردتر ) شده .
چکار کنم یا چه غذاهایی بخورم که رنگ پوستم بازتر بشه
البته فکر کنم علتش تغذیه ای باشه . من کارمند بانکم سره کار خدایی دهن ما سرویس میشه بس که شلوغه
در طول روز بخدا نمیرسیم یک لیوان آب بخوریم . صبحانه که یچیزه کیک و قهوه چیزی بشه ساعت 10-11 صبح خورد
اینروزا هم نزدیک عیده تا 5 وایمیسیم
یعنی کلن سیستم تغذیه ای م این دو ماه اخیر نابود شده
عصرها هم که تا بیای عین نعشه دیگه نمیشه اصلن به ورزش و .. و اینها رسید

2. یه مشکل که هست که از قبل هم داشتم اینه که منخیلی زود خیلی میشم . درسته زیاد کار میکنم چون مجبورم
ولی خیلی خسته م میشه و دیگه وقتی میام خونه بگم بهن فلانن کا رو بکن اصلن نمیتونم . خیلی زود خسته میشم و بدنم کرخت
چکار کنم زرنگ بشم ؟ یعنی دیدی بعضیا حتی مادر پدرهامون که قدیمی ترن کارها رو چقدر آسون انجام میدن که ما شاخ در میاریم ؟
چون ز تنبلی خودمونه . میخام بدونم چکار کنم ؟
حجامت اینا هم میتونه موثر باشه ؟

ممنون

[M.R.S.]

سلام
من 2 تا مشکل اساسی دارم که میخام حلش کنم :

1. رنگ پوستم سفید هست اما یه مدتی رنگ پوستم به قول ایرانیها ( زردتر ) شده .
چکار کنم یا چه غذاهایی بخورم که رنگ پوستم بازتر بشه
البته فکر کنم علتش تغذیه ای باشه . من کارمند بانکم سره کار خدایی دهن ما سرویس میشه بس که شلوغه
در طول روز بخدا نمیرسیم یک لیوان آب بخوریم . صبحانه که یچیزه کیک و قهوه چیزی بشه ساعت 10-11 صبح خورد
اینروزا هم نزدیک عیده تا 5 وایمیسیم
یعنی کلن سیستم تغذیه ای م این دو ماه اخیر نابود شده
عصرها هم که تا بیای عین نعشه دیگه نمیشه اصلن به ورزش و .. و اینها رسید

2. یه مشکل که هست که از قبل هم داشتم اینه که منخیلی زود خیلی میشم . درسته زیاد کار میکنم چون مجبورم
ولی خیلی خسته م میشه و دیگه وقتی میام خونه بگم بهن فلانن کا رو بکن اصلن نمیتونم . خیلی زود خسته میشم و بدنم کرخت
چکار کنم زرنگ بشم ؟ یعنی دیدی بعضیا حتی مادر پدرهامون که قدیمی ترن کارها رو چقدر آسون انجام میدن که ما شاخ در میاریم ؟
چون ز تنبلی خودمونه . میخام بدونم چکار کنم ؟
حجامت اینا هم میتونه موثر باشه ؟

ممنون

دوست عزیز رنگ پریده شدن رنگ پوست میتونه نشانه انواع کم خونی باشه که معمولا با سفید شدن ملتحمه چشم و مخاط لب و کم رنگ شدن خط های کف دست همراه باشه
خوب کم خونی هم میتونه باعث کرختی و کم حوصلگی و خستگی باشه

[brad pitt]

ممنون از پاسختون
تقریبن 2 ماه و نیم پیش آزمایش خون دادم کم خونی نداشتم
میتونه علل دیگه هم داشته باشه ؟
لطفن راهکار هم چه غذایی یا .. بفرمایید

[M.R.S.]

ممنون از پاسختون
تقریبن 2 ماه و نیم پیش آزمایش خون دادم کم خونی نداشتم
میتونه علل دیگه هم داشته باشه ؟
لطفن راهکار هم چه غذایی یا .. بفرمایید
اگه پوست رنگ پریده دارین بیشتر کم خونی مطرح میشه که میتونه به هر علتی ایجاد بشه
مثلا عوامل تغذیه ای٬ بیماری تیروئید٬زخم های گوارشی و ....
اما زردی پوست نشانه افزایش بیلی روبسن هست که معمولا زردی چشم و مخاط رو هم همراه داره
اون هم عوامل زیادی‌داره از لیز خون تا بیماری‌های کبد
اما خستگی مزمن هم باید بررسی بشه
خود کم خونی٬بیماری های‌روماتیسمی٬ بیماری های تیروئید ٬ افسردگی٬ بدخیمی ها٬ بیماری های عفونی‌مثل سل و ....


Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

[brad pitt]

کار پشت میز آدمو خسته و تنبل میکنه