مشاهده نسخه کامل
: vahid javani
10-10-2014, 21:33
سلام دوستان
من 12 کیلویی کمبود وزن دارم! به چند تا سایت محاسبه میزان کالری سر زدم، که میزان کالری که باید دریافت کنم رو زده بود 3000 و میزان کالری که دریافت می کنم رو محاسبه کردم شد 1400 کیلو!
از اونجایی که دانشجو ام و توی خوابگاه هستم و وضعیت مالیم خوب نیست! می خواستم اگه ممکنه راهنماییم کنید.
پیشاپیش متشکرم
من 12 کیلویی کمبود وزن دارم! به چند تا سایت محاسبه میزان کالری سر زدم، که میزان کالری که باید دریافت کنم رو زده بود 3000 و میزان کالری که دریافت می کنم رو محاسبه کردم شد 1400 کیلو!
از اونجایی که دانشجو ام و توی خوابگاه هستم و وضعیت مالیم خوب نیست! می خواستم اگه ممکنه راهنماییم کنید.
پیشاپیش متشکرم