تمرکز ضعیف شده

[larin]

سلام
من تازگی‌ها(حدودا ۹ ماهه!) یه مشکلی‌ پیدا کردم نمیتونم تمرکز کنم و حافظه ی کوتاه مدتم شدیدا ضعیف شده
هر چی‌ درس میخونم انگار تو ذهنم پخش و پلا میشن و نمیتونم رو حرفای کسی‌ که باهام حرف میزنه تمرکز کنم
این مشکل خیلی‌ اذیتم میکنه در ضمن باید بگم قبل از این من حافظه و تمرکزم خیلی‌ قوی بودن و هیچ مشکلی‌ نداشتم در این زمینه
در ضمن سندرم روده ی تحریک پذیرم دارم
فک کنم یا از افسردگیه یا از اضطراب!نظر شما چیه؟:n03:

[tosan622]

خیلی جالبه

درست همون زمانی که منم ibs داشتم ( زمانی که شدت داشت ) همین مشکل حافظه و تمرکز رو پیدا کرده بودم . طوری که امکان نداشت وقتی کسی حرف میزد (حتی با صدای بسیار کم ) بتونم روی صدای تلویزیون تمرکز کنم و بفهمم تلویزیون چی میگه . همیشه هم یه تیکه کاغذ دستم بود و یک مداد کوچیک پشت گوشم و همه چیز رو یاد داشت میکردم تا یادم نره. اون زمان اضطراب زیادی هم داشتم. البته الان خیلی بهترم.

شک نکن اضطراب و افسردگی اگه 100 درصد نباشه 90 درصد عامل اصلی این مشکلاته

البته به پزشک مراجعه کن تا چک کنه . اگه علت خاصی پیدا نکرد میتونی مطمئن بشی از استرسه

[larin]

مرسی‌ گلم که بهم جواب دادی:n16:
دکتر که کار خاصی‌ نمیتونه بکنه ولی‌ من فک کنم یوگا بتونه برای همین تصمیم دارم کلاس یوگا ثبت نام کنم:n01: