تجربیات مفید شما در زمینه سلامتی ، بیماری و پزشکی

[Mohammad]

در این تاپیک می تونید تجربیات مفید خودتون رو در زمینه های سلامتی ، بیماری و پزشکی برای استفاده سایرین مطرح کنید.
دقت کنید هدف تاپیک بیان تجربیات مفید کاربران از زبان خودشون هست . بنابراین از کپی کردن مطلب از سایر منابع و همچنین بیان تجربیات نامربوط خودداری کنید .

این تاپیک بصورت آزمایشی خواهد بود ، در صورتی که مفید و کارا باشه مهم خواهد شد .

[shabe.saket]

تاپیک بسیار کاربردی و مفیدی خواهد شد یقینآ
اولین تجربه با اجازه من میزارم
من فکر میکنم
استنشاق هوای اول صبح، داروی معجزه بخش طبیعت است.

[Mohammad]

تاپیک بسیار کاربردی و مفیدی خواهد شد یقینآ
اولین تجربه با اجازه من میزارم
من فکر میکنم
استنشاق هوای اول صبح، داروی معجزه بخش طبیعت است.

یکی از دوستان خیلی سال پیش (دوران دبیرستان!) ) می گفت اگه می خوای هیچوقت مریض نشی صبح های زود در هوای آزاد ( و البته تمیز!) سه بار نفس عمیق بکش ! و دقیقا باید گفت معجزه می کنه این مورد ! بدلیل اکسیژن خالص هوا .

[Alamate Soal]

ببخشید من یه تاپیک در مورد حقوق بیماران و آشنایی با قصورات پزشکان و ... زدم به نظر شما میتونم لینکش رو اینجا بزارم ؟

[Mohammad]

ببخشید من یه تاپیک در مورد حقوق بیماران و آشنایی با قصورات پزشکان و ... زدم به نظر شما میتونم لینکش رو اینجا بزارم ؟

دیدم تاپیک رو . از نظر محتوایی تاپیک خیلی خوبی هست اما موضوعش با این تاپیک متفاوت هست .

[Sayam]

سلام به دوستان ... :40::46:

ممنون محمد جان از تاپیک ...

ما که در قیاس با بقیه ی عزیزان کم تجربه ایم اما همراهتون هستم و در این تاپیک تجربه هام رو میگم ... :happy:

به عنوان اولین:

سعی کنید تا حد ممکن با دمپایی نرید بیرون برای پیاده روی ، چون پاهاتون ترک برمیداره ... (البته بدون پوشیدن جوراب مد نظرم هست)

در صورتی که این اتفاق هم افتاد ، با کرم ضد ترک پا میتونید مشکلتون رو حل کنید ، فقط یک چیز مهمه ، اینکه قبل از زدن پماد باید پاتونو با آب ولرم بشویید ، سپس خشک کنید (خشک ، اما کمی مرطوب) و بعد از کرم استفاده کنید ...

[J1 1J]

هنگامیکه میخاین شیرینی بخرید بهتره فقط یک نوع بخرید
مخصوصا اگه کسی دیابت داشته باشه یا اضافه وزن
چون اگه سه چهار نوع بخرین (مثلا دانمارکی ، خامه ای ، و...)
اون وقت شاید از هر کدومش یک عدد بخورند
که اینجوری زیاد میشه:20:

[Havbb]

ناخنها محل بسیار بسیار مناسبی هست برای رشد میکروبها و بسیار سریع هم به بدن (از طریق دهان) راه پیدا میکنند.....

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

:

سعی کنید تا حد ممکن با دمپایی نرید بیرون برای پیاده روی ، چون پاهاتون ترک برمیداره ... (البته بدون پوشیدن جوراب مد نظرم هست)

در صورتی که این اتفاق هم افتاد ، با کرم ضد ترک پا میتونید مشکلتون رو حل کنید ، فقط یک چیز مهمه ، اینکه قبل از زدن پماد باید پاتونو با آب ولرم بشویید ، سپس خشک کنید (خشک ، اما کمی مرطوب) و بعد از کرم استفاده کنید ...

سلام
تشکر از مطلب مفیدتون .
:11:
این مشکل در کشورهایِ عربی بیداد میکنه چون بیشتر مردم اصلا در عمرشون کفش نمیپوشند . همش دمپائی البته بعضیهاش تا دو سه ملیون تومن هم قیمت داره اما چه فایده با دمپائی لاستیکیِ 1000 تومنی هیچ فرقی نداره در خشک کردنِ پوستِ کفِ پا .
سالی چند ملیارد تومن فقط پول دوا دکترشونه .
بعضیاشون ترکهای پاشنه ی پاشون به شدت عمیق هست و چندش آوره .

اما باز هم از کفش متنفرند و نمیپوشند .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام

وقتی ناخونهاتون رو کوتاه میکنین , دو گوشه ی اون رو خیلی کوتاه نکنین چون بعداً باعث آبسه کردنِ گوشه ی ناخن و متورم شدنش میشه که دردِ زیادی هم داره .

یعنی ناخنهاتون را به صورتِ یک خط نسبتاً مستقیم کوتاه کنید و لبه ها رو کمی بلند بذارید .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

اگر جائی از بدنتون زخم هست و خارش هم داره , با نوکِ انگشتتون یا ناخنتون دور اون قسمت بکشین خارش رو برطرف میکنه بدون اینکه مجبور بشین خودِ زخم رو بخارونید یا لمس کنید .

[zoorg2]

یه چیز جالب بگم براتون.

اگر بالای 15-16 سال سن دارید و سرما خوردید و گلوتون عفونت کرد نیاز نیست آنتی بیوتیک بخورید!

خودش خود بخود و با مصرف میوه و سبزی و ویتامین خوب میشه ولی یه خورده بیشتر طول می کشه.مزیتش اینه که بدن راه مقابله با اون رو فرا می گیره.

من 8 ساله که هیچ آنتی بیوتیکی برای سرما خوردگی نخوردم!!

در سن کمتر از 15-16 این کار رو نکنید خطرناکه و چون دریچه های قلب حساسن ممکنه منجر به روماتیسم قلبی بشه.
به قول خودمون +18 مطمئن تره.

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام
وقتی سرما میخورین اصلا دارو مصرف نکنین . فقط پولتون رو میریزید دور .

از استامینوفن هم برای سرماخوردگی استفاده نکنین . اسنامینوفن فقط مُسکّن هست یعنی فقط روی سیستم عصبی و مغز اثر میذاره تا درد رو احساس نکنین درحالیکه هم درد و هم بیماری در بدنتون وجود داره .

استامینوفن عوارضی جانبی زیادی هم داره .
=======================================

یک بار امتحان کنین . وقتی سرما میخورید فقط از غذاهای بودار و ادویه پرهیز کنین . به جاهای شلوغ نرید یا ماسک بزنید . بینی و دهانتون رو فقط با دست شسته لمس کنید .
لیوان و ظرفتون و قاشق چنگالتون رو جدا کنید . 3-4 روزه خوب میشین بدون دارو .

همین کارها برای پیشگیری هم لازمه .

مردم دنیا ماهیانه چند ملیارد دولار خرج ویزیت دکتر و دوا برای سرماخوردگی میکنند و کلی آنتی بیوتیک !!!!! و مسکن میخوردند و وقتی بعد از سه چهار روز خوب میشند به خیالشون بخاطر داروها هست .

یک بار امتحان کنین و دارو نخورید و نتیجه رو ببینید
:20:

[Sayam]

وقتی سرما میخورید فقط از غذاهای بودار و ادویه پرهیز کنین . به جاهای شلوغ نرید یا ماسک بزنید . بینی و دهانتون رو فقط با دست شسته لمس کنید .
لیوان و ظرفتون و قاشق چنگالتون رو جدا کنید . 3-4 روزه خوب میشین بدون دارو .

+ استراحت کافی
+ خوردن غذاهای زود هضم (مثل سوپ)
:11:

+

یکی از عواملی که خیلی اوقات باعث سرماخوردگی میشه :

هرگز دستی که شستشو نشده رو به اطراف چشم ، گوش ، بینی و دهان نبرید
یا مثلا با دستی که شسته نشده غذا یا آب نخورید ...

[sabotage]

سلام
وقتی سرما میخورین اصلا دارو مصرف نکنین . فقط پولتون رو میریزید دور .

از استامینوفن هم برای سرماخوردگی استفاده نکنین . اسنامینوفن فقط مُسکّن هست یعنی فقط روی سیستم عصبی و مغز اثر میذاره تا درد رو احساس نکنین درحالیکه هم درد و هم بیماری در بدنتون وجود داره .

استامینوفن عوارضی جانبی زیادی هم داره .
=======================================

یک بار امتحان کنین . وقتی سرما میخورید فقط از غذاهای بودار و ادویه پرهیز کنین . به جاهای شلوغ نرید یا ماسک بزنید . بینی و دهانتون رو فقط با دست شسته لمس کنید .
لیوان و ظرفتون و قاشق چنگالتون رو جدا کنید . 3-4 روزه خوب میشین بدون دارو .

همین کارها برای پیشگیری هم لازمه .

مردم دنیا ماهیانه چند ملیارد دولار خرج ویزیت دکتر و دوا برای سرماخوردگی میکنند و کلی آنتی بیوتیک !!!!! و مسکن میخوردند و وقتی بعد از سه چهار روز خوب میشند به خیالشون بخاطر داروها هست .

یک بار امتحان کنین و دارو نخورید و نتیجه رو ببینید
:20:
استامینوفن و آنتی هیستامین برای راحت تر تحمل کردن سرماخوردگی زیاد هم بد نیست

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام
بیشتر قرصها و کپسولها موقع بلعیدنش تو گلو گیر میکنه .
اما علتش چیه و راه حل این مشکل چیه ؟

شکل بعضی از قرصها کپسولها باعث گیر کردنش در گلو میشه .

قرصها و کپسولها چسبنده هم هستند و به محض تماس با مُخاط گلو به اون میچسبه .

برای حل این مشکل :

قبل از بلعیدنِ قرص و کپسول , یکی دو قُلپ آب بخورین تا از چسبندگیِ مخاط گلو کم کنه .
همان موقع کپسول یا قرص رو بذارید روی زبان اما قورتش ندین . بلکه یک قلپِ بزرگ آب بخورین و قرص رو با اون آب قورت بدین تا در اون آب شناور بشه و بره پایین .
اگر با تمام این کارها باز هم پایین نرفت , یک لقمه نان رو بجوید و قورت بدین میبردش پایین .

:20:

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام
دیروز یه بچه ی 15 ماهه تقریباً بینائیش رو از دست داده بخاطر اینکه دکتر داروخانه به جای قطره ی چشم قطره لثه داده بهش !!!!! .

سعی کنین مطمئن بشین که داروئی که از داروخانه میگیرین دقیقاً همون چیزی هست که در نسخه نوشته شده .

دکتر و پرستار و داروساز از کسانی هستند که اگر اشتباه کنند , اشتباهشون ممکنه مرگبار باشه

[Sayam]

سلام


البته این موضوعی که میخام بگم تجربه ی شخصیم نیست ، از نظر متخصصان روان شناسی ثابت شده
اما برای من دقیقا اتفاق افتاد ;)
یعنی در اصل باید بگم که این موضوع برای بنده اثبات شد ...

اگر قبل از خواب به موضوعی فکر کنید و از آخر هم یادتون نیاد ، صبح که از خواب پا بشین یادتون اومده
به این دلیله که ذهن آدمی در طول خواب هم فعاله

مثلا من چند شب پیش به موضوعی خیلی فکر میکردم ؛ در واقع دنبال یک فهرستی بودم ، نیمی از اون موارد یادم بود و تعدادی از موارد نه .. خیلی هم فکر کردم بهش اما بازم یادم نیومد :( اما صبح همه ی موارد یادم آمده بود ...

دلیل اینکه میگن بهتره ،درسهای حفظی رو در هنگام شب بخونی هم همینه ، به این دلیل که در طول خواب مرور میشه ...
اما درسهای تحلیلی بهتره در هنگام صبح که ذهن کاملا استراحت کرده مطالعه بشه ...

[Lady parisa]

گاهی از مواقع بعضی از سردردها ناشی از کم شدن آب بدن و به اصطلاح دی هیدراته شدنه!
پس کم کم آب رو بنوشید که انشاء الله سردردتون بهتر شه اگر هم نشد حتما به پزشک مراجعه کنین

[Farhad]

یکی از تجربه های من اینه که در حمام رفتن تاخیر نکنید
شوره ی سر ، پوست مرده و .... :13:




سلام

وقتی ناخونهاتون رو کوتاه میکنین , دو گوشه ی اون رو خیلی کوتاه نکنین چون بعداً باعث آبسه کردنِ گوشه ی ناخن و متورم شدنش میشه که دردِ زیادی هم داره .

یعنی ناخنهاتون را به صورتِ یک خط نسبتاً مستقیم کوتاه کنید و لبه ها رو کمی بلند بذارید .
سلام
آفرین به چه نکته ی خوبی اشاره کردین:10: ممنون
برای خود من بارها این موضوع اتفاق افتاده
مخصوصا ناخنهای پا به دلیل اینکه بیشتر میخورن به اینور و اونور همراه با سوزش میشه

دوستان به این نکته حتما توجه کنید خیلی مهمه

[Переклад не]

دوستان بنده درمورد کفش راحتی تجربه ای کسب کردم :27:
من قبلا به امید اینکه فرش دستباف زیر پام بود تا چند وقت پیش اصلا کفش پام نمیکردم و همیشه با مشکل حساسیت و خشکلی و زبری کف پا مواجه شدم و برای آزمایش ، کفش راحتی پام کردم و اکثر اوقات در راه رفتن و نشستن استفاده کردم . دیگه اون خشکی و حساسیت رو مشاهده نمیکنم
چون معمولا رو موزاییک و پارکت و ... کفش راحتی پامونه و وقتی به فرشی چیزی میرسیم اونو درمیاریم.

[AMIR MOHAMMAD . M]

اگه مریض شدید فوری پیش دکتر نرید ، یااگه لازم بود به دکتر متخصص مراجعه کنید .
من فوقش سالی 3 بار سرما میخوردم اونم با خود درمانی خوب میشد . یه چند بار شد که حالم بد بود و اون روز هم از شانس ما جمعه بود و شهرستان و اینا ، یا برای اینکه زود تر معاینه بشم میرفتم پیش پزشک اورژانس بیمارستان اونم هنوز معاینه نکرده دو سه تا آمپول میداد میگفت برو ما هم چاره دیگه نداشتیم دیگه ، آمپول ها رو تزریق میکردیم و میرفت .
خلاصه الان بعد از اون قضایا متوجه شدم که جدیدا اگه مراقب نباشم به سرعت مریض میشم و تا چنتا آمپول نزنم خوب نمیشم .
نتیجه اینکه با تجویز نادرست و غیر لازم اون آمپول ها و داروها الان سیستم دفاعی بدنم به شدت ضعیف شده .

یه چیزه دیگه وقتی میرید دکتر ( مخصوصا شبها ) دقیقا بپرسید که دکتر چی تجویز کرده چون با این دست خط دکترا اصلا نمیشه تشخیص داد که دارو ها چی هستند ، در نتیجه وقتی میری داروخونه طرف دارو ها رو میپیچونه و ....
این چند بار برای خودم اتفاق افتاده .

[Farhad]

چون با این دست خط دکترا اصلا نمیشه تشخیص داد که دارو ها چی هستند ،

من هر چی فکر میکنم دلیل اینکه دست خط دکترها اینجوریه رو اصلا نمیفهمم :18: ....

[hamid_diablo]

سلام

یه توصیه برای کسانی که مثل من میگرن دارند.سعی کنید همیشه با انرژی کافی از خونه خارج بشید.مخصوصا صبحها حتما صبحانه بخورید.من زمانی دچار حمله میگرن میشم که انرژِ بدنم کم باشه.تو این مواقه چشمان شروع میکنه به سوزش و گردن و پشت چشمم درد شدیدی میگیره.بعد حالت تهوع و چند ساعت درد شدید

بهترین کار هم برای رهایی از این درد خواب هست.پس هر موقع دچار میگرن شدید سریع 2 تا قرص خواب بخورید تا خوابتون ببره و از شر این درد لعنتی راحت بشید

[Sayam]

سلام ...

خیلی هامون وقتیکه صدای ضبط شده ی خودمون و می شنویم احساس میکنیم
با صدایی که خودمون از خودمون در حالت عادی میشنویم فرق داره

اما در اصل صدای واقعی ما و صدایی که دیگران از ما میشنوند مانند همون صدای ضبط شده است


برای مطالعه ی بیشتر در این مورد به لینک زیر برین :)
([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ir%2Fcontent%2Fview%2F4260%2F33%2F)

چگونه صدای خود را بهتر کنیم ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ir%2Fcontent%2Fview%2F4260%2F33%2F)




نقل قول :

تصوری كه شما از صدای خود دارید اغلب با واقعیت مطابقت نمی‌كند. بیشتر مردم هنگامی كه برای اولین‌بار صدای ضبط‌شده خود را می‌شنوند سخت تعجب می‌كنند. صدای ضبط‌شده را ساختگی، زیر، وارفته و یا خفه می‌یابند. این امر دو علت دارد؛ یكی آنكه شما بخشی از صدای خود را از طریق هدایت استخوانی و لرزش‌های درون جمجمه می‌شنوید و دلیل دیگر آن است كه شما صدای خود را به‌طور ذهنی می‌شنوید. یعنی آنچه می‌شنوید از یك‌سو آمیخته است با تصوری كه از صدای خوب و مناسب دارید و از سوی دیگر با مفهوم و مطالبی كه می‌خواهید بگویید.



موفق باشید ...

[Sayam]

من هر چی فکر میکنم دلیل اینکه دست خط دکترها اینجوریه رو اصلا نمیفهمم :18: ....

آره موضوع عجیبیه ... :31:


*****


یه چیز جالبی پیدا کردم دلم نیومد برای شما نزارم :



I do not know where family doctors acquired illegibly perplexing handwriting nevertheless, extraordinary pharmaceutical intellectuality counterbalancing indecipherability, transcendentalizes intercommunications incomprehensibleness




ترجمه:

نمیدانم این دکترهای خانوادگی این دست خط های ناخوانای گیج کننده را از کجا آورده اند ، با این حال سواد داروسازان غیر قابل کشف بودن این دست خط ها را جبران کرده و بر غیر قابل کشف بودن آن ها برتری میجوید.

شاید بپرسین حالا که چی؟؟؟؟....

باید بگم این جمله ، عجیب ترین جمله توی زبان انگلیسیه که اگه دقت کنید این جمله با کلمه ای یک حرفی آغاز میشود ، کلمه ی دوم دو حرفیست ، کلمه ی سوم سه حرفیست ، و به این ترتیب تا آخر که کلمه ی بیستم میشود بیست حرفی...

این نوشته را یک دکتر در جواب یکی از بیمارانش که گفته بود چرا شما اینقدر بد خط هستید نوشته است

p.s .: ای کاش دکترهای ما هم به این اندازه به مریض ها اهمیت میدادند!!

[wichidika]

توصيه رئيس مركز بين المللي طب مسافرتي ايران:
مسافران نوروزي فقط براي يك وعده غذا بپزند



[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ])
رئيس مركز بين المللي طب مسافرتي ايران گفت: مسافران نوروزي غذاها را براي مصرف يك وعده بپزند چون سرد كردن غذاهايي مانند برنج پخته و گرم كردن آن‌ها ممكن است باعث ابتلاي فرد به بيماري‌هاي ويروسي و اسهال و استفراغ شود.
دكتر مرتضي ايزدي در گفت و گو با خبرنگار سلامت ايسنا افزود: وقت كم مسافران نوروزي باعث به اوج رسيدن ابتلا به برخي بيماريهاي عفوني در اين روزها مي‌شود چراكه آنان به علت وقت كم به سمت صرف غذا در رستوران‌ها سوق پيدا مي‌كنند اين در حاليست كه مسافران تا حد امكان بايد از غذاهاي خانگي و ساده استفاده كنند چرا كه يك ساندويچ پنير به مراتب بهتر و سالمتر از يك همبرگر است.
وي توصيه كرد: اگر مسافران قصد استفاده از غذاهاي رستوران‌ها را دارند غذاهاي تكي انتخاب كنند و غذاهايي مانند كباب كه مخلوط چند ماده است را مصرف نكنند چرا كه ممكن است غذاهاي مخلوط، حاوي انواع بيماري‌هاي عفوني و باكتري‌ها باشند.
اين متخصص بيماري‌هاي عفوني با اشاره به مصرف سبزيجات در نوروز اظهار كرد: به شرطي مصرف ميوه‌ها و سبزيها طي سفر توصيه مي‌شود كه مسافران خود اين مواد را بشويند و مصرف كنند بنابراين بهتر است آنان حتي در بهترين رستوران‌ها از مصرف سبزي‌ها و سالاد خودداري كنند چون به خاطر تردد مشتريان زياد به اين رستوران‌ها، آنان نمي‌توانند ميوه‌ها و سبزيها را به خوبي بشويند.
ايزدي با بيان اينكه افراد در صورت مسافرت به مناطق گرم از يخ جامد استفاده نكنند،گفت: يخ جامد مانند آب مي‌تواند آلوده باشد بنابراين به مسافران توصيه مي‌شود كه از آب سرد كن‌هاي برقي استفاده كنند يا در صورت استفاده از يخ، مخزن آب و يخ جدا باشد چون در غيراينصورت ممكن است افراد به ويژه كودكان دچار عفونت‌هاي روده‌اي شوند.
وي با اشاره به تفريحات مسافران نوروزي اظهار كرد: لازم است مسافران تفريحاتي متناسب با سن خود انتخاب كنند بنابراين افراد بالاي 50 سال نبايد از وسايلي كه فرد را بسيار هيجان‌زده مي‌كند،استفاده كنند.
رئيس مركز بين المللي طب مسافرتي ايران درباره مصرف دارو در ايام نوروز گفت: بيماراني كه دارو مصرف مي‌كنند پيش از سفر با پزشك خود مشورت كنند و خلاصه‌اي از بيماري خود را در حد چند خط به همراه داشته باشند علاوه برآن دست كم يك برابر و نيم داروي مصرفي خود را همراه خود به سفر ببرند. به عنوان مثال اگر يك ديابتي روزانه 10 حب قرص مصرف مي‌كند، براي سفر يك هفته‌اي به جاي 70 حب قرص بايد 110 حب قرص به همراه داشته باشد و آن‌ها را در دو جاي مختلف نگهداري كند تا در صورت گم شدن مقداري از قرص‌ها بتواند از قرص‌هاي باقيمانده استفاده كند.
وي در ادامه درباره مسافرت زنان باردار و افراد مسن گفت: زنان باردار و افراد مسن نبايد به مدت طولاني با اتوبوس سفر كنند. بهترين زمان مسافرت هنگام بارداري پيش از سه ماهه سوم است و اين افراد نبايد در سه ماهه سوم بارداري سفر كنند و اگر مجبور به مسافرت به مدت طولاني شدند لازم است با يك مركز مجهز در مقصد هماهنگي كنند تا در صورت ضرورت بتوانند در آن مركز وضع حمل كنند از سوي ديگر افراد مسن نبايد بيش از 5-6 ساعت در مسير باشند و در صورت ضرورت بايد هر دو ساعت يك بار 7 تا 10 دقيقه قدم بزند.
ايزدي در پايان خاطرنشان كرد:‌اگر فرد به محلي سفر مي‌كند كه بستگان او در آن محل زندگي مي‌كنند، او سفر ايمني در پيش خواهد داشت چرا كه تمام شرايط لازم در محل اسكان مسافروجود دارد اما اگر او به محلي جديد سفر كند، در مقصد وضعيت جديدي را تجربه مي‌كند در اين شرايط بايد به وضعيت آب و هوايي و خوراك خود توجه كند.
انتهاي پيام

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

آره موضوع عجیبیه ... :31:


*****


یه چیز جالبی پیدا کردم دلم نیومد برای شما نزارم :




I do not know where family doctors acquired illegibly perplexing handwriting nevertheless, extraordinary pharmaceutical intellectuality counterbalancing indecipherability, transcendentalizes intercommunications incomprehensibleness




ترجمه:

نمیدانم این دکترهای خانوادگی این دست خط های ناخوانای گیج کننده را از کجا آورده اند ، با این حال سواد داروسازان غیر قابل کشف بودن این دست خط ها را جبران کرده و بر غیر قابل کشف بودن آن ها برتری میجوید.

شاید بپرسین حالا که چی؟؟؟؟....

باید بگم این جمله ، عجیب ترین جمله توی زبان انگلیسیه که اگه دقت کنید این جمله با کلمه ای یک حرفی آغاز میشود ، کلمه ی دوم دو حرفیست ، کلمه ی سوم سه حرفیست ، و به این ترتیب تا آخر که کلمه ی بیستم میشود بیست حرفی...

این نوشته را یک دکتر در جواب یکی از بیمارانش که گفته بود چرا شما اینقدر بد خط هستید نوشته است

p.s .: ای کاش دکترهای ما هم به این اندازه به مریض ها اهمیت میدادند!!

سلام
:20:

بد خط بودنِ دکترها حکمتی داره یعنی علتی منطقی داره و اون این هست که کسی غیر از دکتر و دارو ساز و شخص دارایِ صلاحیت نتونه بفهمه تو نسخه یا گزارش چی نوشته چون عده ای از مردم اگر بفهمند که تو نسخه چی نوشته ممکنه حتی سکته کنند و بمیرند مثل کسی که سرطان داره اما دکتر میدونه که تحمل دانستن این مطلب رو نداره الان بنابراین باید فعلا خبر نداشته باشه
یا مردی که نادان هست و چند دختر داره و اگر بفهمه که در گزارش آزمایشگاه نوشته که زنش حامله هست و جنین دختر هست ممکنه بچه رو سقط کنه یا زن رو طلاق بده یا حتی خودکشی کنه !!!

یا مردمی که اگر بدونند تو نسخع چی نوشته به خیالشون این نسخه واسه همه مثل همه هست و هر بار میخوان برای همه همون دارو رو بخرند !!!

اما متاسفانه این بدخطی علی رغم مزایاش عیوبی هم داره مثل احتمال اشتباه خونده شدنش توسط دارو ساز .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام دوستان .

قوطیهایِ کنسرو , قوطیها و بطریهای نوشابه و دوغ ,شیشه های خیارشور و مایونیز و عسل و تخم مرغ و غیره آلوده به انواع موادِ مُضر و میکروبها و قارچها و فضله ی حشرات و حیوانات و گرد و خاک هست .
چون مدتها در انبارها نگه داری میشه و مگس و سوسک و موش و گربه و انواع حشرات باهاش تماس داره و حتی ممکنه آلوده به مدفوع و ادرارشون باشه .

پس حتماً باید بعد از خریدشون وقبل از گذاشتن در یخچال یا مصرف , خوب شسته بشه و خشک بشه.

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .
حدالامکان از ظروف و لیوانِ پلاستیکی استفاده نکنین حتی بهترین مارکها چون سرطان زا هست مخصوصاً اگر که برای غذای داغ باشه .

بهترین ظرف و لیوان , شیشه ای و ترجیحا از نوع خوب و ضد حرارت هست .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .
وقتی غذا توی مری گیر میکنه سکسکتون میگیره و باید کمی آب بخورین تا لقمه ی گیر کرده رو ببره پایین.
اگر آب خوردن دم دستتون نبود , فقط ریه هاتون رو تا جائی که قدرت دارین پر از هوا کنین و نگه دارین , لقمه ی گیر کرده خودش میره پائین و واردِ معده میشه
:20:

[fati ghasemi]

اگه میخواین سرمانخورین بعد از حمام پاتونو تا سر زانو برای چند لحظه کوتاه قبل از این که از حمام بیاین بیرون زیر اب سرد بگیرید.[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ](6).gif

[fati ghasemi]

این که میگن نمک مصرف نکنید حتما هم مصرف کنید اما نه زیاد چون نمک از افسردگی جلوگیری میکنه[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ](6).gif

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام دوستان .
بچه که بودم وقتی تویِ فیلمها میدیدم یکی تویِ معذرت میخوام توالت روزنامه میخونه خندم میگرفت و میگفتم اینو باش روزنامه برده تو توالت .
اما حالا دیگه نظرم کاملاً عوض شده .
تخیله ی بدن از مدفوع بسیار مهم هست و نباید مدفوع برای مدتِ طولانی در بدن بمونه .
متاسفانه بعضی ها با تخلیه ب مدفوع مشکل دارند (به دلائلی مثل یبوست یا بلد نبودنِ فشار آوردن برای تخلیه) .
این افراد وقتی میرند توالت زودی میان بیرون چون حوصله ی نشستن در توالت رو ندارند .
این افراد بیشتر اوقات روده ی بزرگشون پر از مدفوع مانده هست که به مرور زمان مشکلاتی رو براشون بوجود میاره .
به این مسئله اهمیتِ بیشتری بدین .
اگر حوصله ندارین تو توالت مدتی بنسینید , یه چیزی با خودتون ببرید تو توالت و خودتون رو سرگرم کنید تا بیشتر بشینید و تخلیه کامل انجام بشه .
یه مجله علمی , موبایل اینترنت دار ,بازی الکترونیکی .
این کارها نه زشته نه خنده دار و برایِ سلامتی خیلی مفیده .
البته چند چیز رو رعایت کنید :
توالت حتماً تهویه مطبوع داشته باشه .
2- دقت کنید که اون کتاب یا مجله یا روزنامه آلوده نشه یعنی قبل از سشتشوی بدن, اول روزنامه یا کتاب یا موبایل رو بذارید دور از خودتون و بعد از شستشوی بدن و شستشوی دستها , اون رو بردارید و از توالت خارج بشید.

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .

اگر دندونِ خراب دارین حتماً برید دکتر .
اگر قابل پر کردن هست پرش کنین اگر نه بکشینش .
شاید باورتون نشه اما یک دندونِ خراب همه ی بدن رو داغون میکنه .
ضعفِ حافظه
از بین رفتنِ قدرتِ تمرکز
دل درد
بی اشتهائی
بوی بد دهان
بی حوصلگی
عصبی شدن
پرخاشگر شدن
ضعفِ بدن
احساس خستگی و بی قراری و نا آرامی
بی خوابی
بدخوابی
بیماریِ قلبی
عفونت
تنبلی
کم شدنِ صبر تحمل و استقامت.
همه ی این مشکلات فقط از یک دندان خراب بوجود میاد .

عقل سالم در بدنِ سالم هست .
کسی که دندونِ خراب داره بدنش سالم نیست .

دندونِ خرابتون رو هر چه زودتر درست کنید حتی اگر شده قرض کنین

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام.
یکی از علتهای کج شدن و پوسیدگی دندانها نفس کشیدن از دهان در بیداری و خواب هست ,

اگر بیشتر اوقات دهانتون باز هست و یا در خواب از دهان نفس میکشید ,به احتمال زیاد شما مشکل تنفس از بینی دارید .
تنفس از دهان باعثِ کج شدنِ دندانها و پوسیدگی و مشکلاتِ تنفسی به دلیلِ ورودِ گرد , غبار به حلق و ریه میشه .
قبل از ارتودونسی بهتره اول مشکلِ تنفس از بینی رو حل کنید وگرنه با برداشتنِ سیمها دوباره دندوناتون کج میشه .
اگر بینیتون مشکلی نداره اما اکثر اوقات یا در خواب از دهان نفس میکشید ,باید با تمرین اونقدر از دماغ نفس بکشید تا کم کم مغرتون برنامه ریزی بشه (عادت کنین) به تنفس از دماغ .
از چسبِ طبی برای بستنِ دهان در خواب میتونید استفاده کنید تا کم کم در خواب هم فقط با دماغ نفس بکشید .
داروخانه ها چسب طبی دارند .
درست مثل همون چسبی هست که به دماغ میرنند بعد از جراحی زییائی فقط پهن تر هست .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام . اگر مشکل "گردن درد" دارین , به بالشتون شک کنین . یا خیلی بلنده یا خیلی کوتاه .

[spermahdi12]

یه سوال داشتم درمورد مسایل جنسی(البته از نظرعلمی وبا رعایت ادب)میشه چیزی گفت یا نه؟
به تجربه به من ثابت شده که خوردن صبحانه وهمین طور شام خیلی مهمه.صبحانه باید مفصل باشه.بهتره دراون ازمایعات مخصوصا مایعات گرم زیاد استفاده کنین چون خون اول صبح غلیظه.شام روهم اگه قصد لاغرشدن دارین حذف نکنین.بهتره یه سالاد سبک ترجیها به همراه انواع جوانه ها (گندم،شبدر،ماش و...) وروغن زیتون بخورین.هرگز -چه رژیم داشته باشین چه نداشته باشین-روسالاد سس نزنین چون کارو خراب میکنه.اگر هم مزه ی سالاد بدون سس رودوست ندارین مزه ی طعم دهنده های طبیعی رو امتحان کنین.راستی هرگز رو غذا ورزش یاتحرک زیاد نداشته باشین چون به این روز میوفتین::n21::n21::n21:
سالم وتندرست باشین!:n18:

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

یه سوال داشتم درمورد مسایل جنسی(البته از نظرعلمی وبا رعایت ادب)میشه چیزی گفت یا نه؟



سلام
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[spermahdi12]

سلام
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ])

ببخشید بالاخره من نفهمیدم میشه چیزی گذاشت یا نه؟!آخه اون جا فقط گفته بوداز کلید واژه های جنسی استفاده نکنین!یعنی میشه مطلب گذاشت بدون کلید واژه ؟:n13:

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

ببخشید بالاخره من نفهمیدم میشه چیزی گذاشت یا نه؟!آخه اون جا فقط گفته بوداز کلید واژه های جنسی استفاده نکنین!یعنی میشه مطلب گذاشت بدون کلید واژه ؟:n13:سلام . مطلبتون رو اونجا بنویسید و ببینید چی میشه . یا جواب میگیرین یا حذف میشه . بازداشت نمیشین :31:

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .
اگه از نظر بودجه مشکل ندارین حتماً یه مسواک برقی بخرین خصوصاً اگر از مسواک زدن زیاد خوشتون نمیاد و حوصله اش رو ندارین .
قدرت تمیز کنندگیش چندین برابر مسواک معمولی هست و جِرم دندان و پلاک رو خیلی خوب برمیداره .
اما چند مطلب رو باید حتماً بدونین :
1- با فشار مسواک نزنین چون رویِ لثه و مینا اثر میذاره . با یک فشار خیلی خیلی کم مسواک بزنین . سرعتِ زیاد مسواک برقی باعث میشه در یک ثانیه حداقل ده بار دندان رو بسابه که به راحتی دندان رو تمیز میکنه و نیاز به فشار نداره .
2- اون مدلی که مسواکش گرد هست و حرکتش چرخشی هست خیلی خوبه
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

3- سر این مسواک برقی عوض میشه و رنگهای مختلف داره و فقط یکیش برای همه ی اعضای خانواده کافی هست و نیازی نیست برایِ هر نفر یکی بخرین .
4- وقتی بعد از یکی دو سال باطریش عمرش تموم شد و , اگه باتریش رو گیر نیاوردین میتونین خیلی راحت برقیش کنین یعنی مستقیم به آداپتور وصل بشه و کار کنه بدونِ باتری
ببینین روی باتریش نوشته چند ولت , یه آداپتور براش بخرین و یک سوکتِ مادگی نصب کنین تهش و فیش آداپتور رو بزنین بهش .
مراقب باشین قطب مثبت و منفی رو اشتباه وصل نکنین وگرنه ممکنه مدارهاش بسوزه .

5- با دهان باز مسواک بزنین تا ببینین دقیقاً کدوم دندون رو دارین مسواک میزنین .
6- دندونها رو تقسیم کنین به چهار قسمت و به ترتیب مسواکشون بزنین تا هیچ دندونی جا نمونه ( پائین راست - پائین چپ - بالا راست - بالا چپ )
7 - بعد از مسواک زدنِ دندانها و شستنش با آب , زبانتون رو بگیرین زیر سیر آب و مسواکش بزنین تا تمام بقایای غذا و خمیر دندان کاملاً شسته بشه و رنگش کاملاً طبیعی بشه .
8 - یک ماه بعد از اولین استفاده بازش کنین بادقت و به چرخ دنده هاش کمی روغن بزنین تا عمرش چند بذابر بشه .
9 - خمیردندون رو روی مسواک نذارین . بذارین روی نوک زبان و بمالینش به تمام دندونها از داخل و بیرون تا بره زیر لثه ها و بین دندونها و اثر بذاره روش .
بعد از یک دقیقه شروع کنین به مسواک زدن .
10 - مسواک با دهان باز باید باشه بنابراین بک آینه کوچیک به اندازه ی نصف کف دست تهیه کنین و اون رو بگیرین جلو پیشونیتون و دهان رو کاملاً باز کنین و سرتون رو کمی بالا بگیرین تا دهانتون و دندونهاتون رو توی آینه ببینین . اینطوری خمیر دندون از دهنتون نمیریزه بیرون و مسواک پشت دندانهای جلو رو به خوبی میبینید و خوب مسواک میخوره . همینطور بقیه ی دندانها .
11- یادتون باشه اصلاً لازم نیست دستتون رو تکون بدین مثل مسواک معمولی . فقط مسواک رو درست بگیرین روی دندان و پنج ثانیه نگه دارین . بقیه اش با مسواک برقیه .
12 - حسن مسواکِ سر گرد اینه که هر جور اون رو توی دست بگیرین راحت دندانها رو تمیز میکنه اما یادتون باشه سعی کنین همیشه دسته بالاتر از سر مسواک باشه تا آب و خمیردندونِ کمتری وارد قسمت موتور و اجزاء داخلی بشه البته خودش لاستیک آب بندی داره اما باز هم بهتره همیشه سر مسواک پایین باشه خصوصاً موقع شستنش زیر شیر آب.
بعد از شستنش هم خوب تکونش بدین تا اگر چند قطره آب از سرش رفته سمتِ موتور , بیاد بیرون .

لذتِ مسواک برقی تشویقتون میکنه که حداقل روزی دو بار یا سه بار بعد از غذا و قبل از خواب یه مسواکِ اصولی بزنین
:20:
سوالی هم دارید بپرسید .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .
چند سال پیش یادمه موقع ورزش دو سه دقیقه که ورزش میکردم یهو خواب آلود میشدم شیرجه میرفتم تو رختخواب و میخوابیدم .
رفتم دکتر گفت آهن بدنت کمه .
قرص آهن نوشت برام سه روزی یک قرص .
مشکل کامل حل شد
اما اگر خواستین بدونِ نسخه ی دکتر از داروخونه بگیرین حتماً اول با دکتر داروساز داروخونه صحبت کنید تا قرص آهن اشتباهی بهتون ندند چون قرص آهن انواع مختلف داره
مخصوص زنان باردار
مخصوص آدمهایِ مسن
مخصوص کودکان
مخصوص جوانان

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .
سُرب یک فلز سمّی هست که اثرات بدی روی بدن داره .

اگر تفنگ بادی دارین هرگز ساچمه های اون رو توی دهان نذارین .
خیلیها عادت دارند تعدادی ساچمه در دهان نگه میدارند تا بعد از هر شلیک , ساچمه ی بعدی دم دستشون باشه زود بذارنش توی تفنگ !!
این کار خیلی خطرناکه .
حتی به دست گرفتن ساچمه ها باعثِ آغشته شدنِ دست و آلوده شدنش میشه .
هرگز دستِ آلوده به سرب رو به چشم , دهان و بینی نزنید .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .
یه مطلب دیگه در مورد نگهداری از مسواک برقی :
بعد از مسواک زدن و شستن سر مسواک زیر شیر آب, حتماً سر رو از ماشین جدا کنین تا آب درون سر و همچنین محور ماشین خشک بشه .
یعنی وقتی ازش استفاده نمیکنین باید از هم جداشون کنید

[kases]

تجربه من و توصیه به دوستان

همیشه بعداز خواب یه لیوان اب بخورید
من که بعد از خواب یه لیوان اب میخورم کل سیستم بدنم شروع به کار میکنه:n06:
احساس میکنم دمای بدنم تغییر میکنه واحساس بسیار خوبی بهم میده

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .
میلیاردها میکروب و ویروس بیرون از خونه در انتظارتون هست .
این چیزها رو تا میتونین لمس نکنین :
دکمه های آسانسورها
دکمه هایِ خودپردازها و دستگاههای pos
دستگیره های درهای بیمارستانها و ادارها و دستشوئی های عمومی و تاکسیها .
صندلیهای اتوبوسها و تاکسیها و رستورانها و خلاصه همه ی وسائل و اماکن عمومی
دیوارها و نرده های پلکانهای بیمارستانها و مطبها و ادارها و پیشخون مغازه ها و غیره.
تمام این چیزها آلوده به انواع میکروبها و ویروسهاست .
========================================
خلاصه :
تا میتونین بیرون از منزل به چیزی دست نزنین و اگر مجبور شدین دست بزنین فقط با انگشت کوچیک لمس کنین خصوصاً دکمه های عابربانکها و آسانسورها .
تا وقتی توی خیابون هستین به بینی و دهان و چشمهاتون دست نزنین مگر اینکه مجبور بشین و با دستمال کاغذی تمیز این کار رو انجام بدین یا قبلش برید به یک رستوران یا جائی که بشه دستتون رو با آب و صابون مایع خوب بشورید .
اما مراقب باشید در این چیزها دچار وسواس نشید که خودش یک بیماری روانی هست .

==========================-================
اگر بچه ی کوچیک هم دارین نذارین به جائی دست بزنه .
بارها دیدم خانومی تو تاکسی یا اتوبوس بچه ش رو بغل کرده و اون طفلک داره صندلی ماشین رو لیس میزنه
:(
یا داره با صندلی یا دستگیره ی در بازی میکنه .
این کار خیلی خطرناکه و ممکنه مبتلا به بیماریهای خطرناک بشه .
اما یادتون باشه وسواس در این مورد باعث ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن کودک میشه
وقتی برمیگردین خونه اول دست و صورتتون رو با آب و صابون خوب بشورین همینطور درون بینیتون رو .
مخاط درون دماغ چسبنده هست و تمام ذرات گرد و غبار و پودر لاستیک و لنتهای ماشینها و هزار و یک آلودگی دیگه میچسبه بهش .
بچه هاتون هم همینطور ,
دست و صورتشون رو بشورید .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .
نون رو وارونه دست بگیرین برای خوردن .
چرا ؟
چون بعضی وقتها تو نونوائی ها تنور رو از تکه ی های نون تمیز نمیکنند و خمیر رو روی همون تکه ها میچسبونند که باعث میشه اون تکه ها بسوزه و به صورتِ ذغال بچسبه به پشتِ نون و مردم هم موقع خریدنِ نون و گذاشتنش تو سفره وارونه ش نمیکنند و اون تکه های سوخته رو نمیبینند و میخورند .
البته بعضی وقتها خِرت و خورت کردنِ اون نون سوخته ها و مزه اش باعث میشه متوجه بشند و قورتش ندند .
اما در بیشتر مواقع خورده میشه .
نونِ سوخته , گوشتِ سوخته ,ته دیگِ سوخته سرطان زا هست و نباید خورده بشه .
پس نون رو وارونه بذارید تو سفره تا اگر نون سوخته بهش چسبیده اون رو نخورید .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

این مطلب فقط مخصوص ذکور هست ( پسرهای نوجوان - مردانِ جوانِ مجرد - مردهای متأهل - مردهای میان سال - مردهای سالمند )
سعی کنید در روز چند بار این ورزش رو انجام بدین .
هم برای دوران قبل از ازدواج مفید هست هم برای دوران بعد از ازدواج هم برای دوران سالمندی .
ایستاده یا نشسته یا درازکش ,فرقی نمیکنه .

عضله ی اسفنگتر مخرج رو به مدت سه چهار ثانیه منقبض کنید درست مثل حالتی که برای کنترل و قطع کردنِ ادرار انجام میدین .
روزانه چند بار و هر بار 10 - 15 دفعه این کار رو انجام بدین .
این ورزش باعث تقویتِ کنترل عضلات اطراف غده ی پروستات میشه .
تقویتِ این عضلات برای مجردها و متأهل ها و مردان میان سال و سالمند خیلی مفید هست .
باعث کنترل میل جنسی , افزایش مدتِ همبستری و کنترل ادرار در سنین بالا و جلوگیری از مشکلات پروستات میشه .

[5ajad]

جوش های صورتتون رو اگه زیر پوستیه (یعنی باد کرده و دست میزنین درد میکنه) اصلا دست نزنین چون آب در هاون کوبیدنه[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]هیچی در میاد فقط زخم میشه جاش!
جوش های چرکی (سفید) رو چند روز دست نزنین تا خشک شه...چون موقعی که تازه ـس دست بزنین فقط آب میاد بیرون و جاش هم میمونه!
خب حالا میرسیم به جوش های سر سیاه[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]!
اگه چند بار فشار دادین و در نیومد ولش کنین تا روز بعد! چون اگه زیاد دست بزنین پوست اون ناحیه یکم قرمز میشه (زیاد مشخص نیست) ولی روز بعدش میبینین زخم شده:eh:

نکته: روی سینه هاتون ( پایین گردن منظورمه[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]) و بازو و مخصوصا کمرتون هیچ وقت به جوش هاتون دست نزنین...حالا میخواد سر سیاه باشه یا چرکی! اینقدر سریع رشد میکنن که میبینی کل اون قسمت گل گلی شده!
نکته: روی شکمتون اگه جوشی بود اصلا دست نزنین...یه خورده که قرمز بشه جاش برای همیشه تبدیل میشه به خال!

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

یه شب بیخواب شده بودم ! شنیده بودم که کلونازپام خواب آوره،یکی خوردم،این قرص که به اندازه یه عدس هم نمیشد منجر شد من 30 ساعت سر درد شدید و وحشتناک داشته باشم !هیچ تاثیر خواب آوری هم نداشت و تا 30 ساعت من بیدار بودم!
الکی قرص و دارو به هیچ عنوان مصرف نکنید!
سلام
بارها برام پیش اومد که شب خوابم نمیبرد .
اما دیگه یاد گرفتم که گاهی ساعتِ بیولوژیکِ بدن دچار اشتباه میشه و باوجودیکه وقتِ خواب هست اما بدن خوابش نمیاد .
در چنین وقتهائی به خودم میگم :
خوابت نمیاد ؟ خب نخواب .
یه کتاب میخونم . نت گردی میکنم . تلوزیون تماشا میکنم .
چیزهای مفیدی هم یاد میگیرم .

دراز میکشم و به دنیا و امور دنیا فکر میکنم که گاهی هم فکرهای سازنده به ذهنم میرسه .
تا اینکه خوابم ببره .
گاهی هم تا صبح خوابم نمیبره اما دلخور نمیشم چون میدونم میگذره .
صبح هم میرم سر کار و با وجودیکه حالتِ خواب آلودگی دارن اما میدونم به زودی شب میشه و میتونم تخت بخوابم .
بعد از نهار هم با وجودیکه خیلی خوابم میاد اما فقط نیم ساعت میخوابم چون میدونم اگه زیاد بخوابم شب باید بیداری بکشم .
شب که میشه ساعت 11 یا 11:30 خواب خوابم .
بی هیچ قرص و دوائی .

-======================================

در ضمن نیم ساعت خواب بعد از نهار باعث میشه شب یک ساعت تا یک ساعت و نیم یا بیشتر بیدار بمونین .
برای همین بعد از ظهرها زیاد نخوابید مگر اینکه بخواین شب زنده داری کنین

====================================
استفاده از داروهای خواب آور و آرامبخش بی خطر نیست .
راههای دیگه رو برایِ مشکلتون امتحان کنید مثل روش تحمل با لبخند و صبر خردمندانه چون این نیز میگذرد
:20:

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام
این جوک نیستا

يه آشنا دارم میگه :
نوشابه و موز و عسل و خرما و شکر میخورم جوش میزنم - نون و سیب زمینی و برنج و کیک میخورم وزنم زیاد میشه - سبزی و میوه و حبوبات میخورم باد شکم میگیرم - شیر و ماست و پنیر میخورم سرم شوره میزنه و صورتم پوسته میشه , گوشت میخورم چربی خونم میره بالا - تخم مرغ میخورم خارشَک میگیرم , پیتزا میخورم دل درد میگیرم , پس من بدبخت چی چی بخورم ؟؟؟!!!

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام
اگر سنتون بالای 30 هست حتماً برید تستِ تراکم استخوان خصوصاً اگر لاغر و سبک هستین .
اگر بالای 40 سال هستین در اولین فرصت برید برایِ این آزمایش
این مسئله رو جدی بگیرین
بیماری پوکی استخوان خیلی شایع شده و آرام و بی صدا پیش میره تا اینکه یهو استخوان دست یا پاتون با یک ضربه ی عادی میشکنه

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

اگر عادت دارین بیشتر وقتها به پهلوی راست یا چپ بخوابین , این کار کم کم باعثِ کم شدنِ شنوائی گوش همون سمت میشه چون ترشحات پشت بینی از راه شیپور استاش میره توس گوش و اونجا جمع میشه و مانع درست لرزیدن استخوانهای گوش برایِ انتقال صدا میشه
عکس :

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]وجود%20مایع%20پشت%20پرده%20گوش.j pg

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .

آشغالهای بزرگ رو با دست
بردارین تا نره تو لوله ی جاروبرقی
هرگز مواد غذائی آبدار و چرب و فاسد شدنی رو با جاروبرقی تمیز نکنید وگرنه خیلی سریع فاسد میشه و تولید باکتریهای خطرناک میکنه و با روشن کردن جاروبرقی این باکتریهای خطرناک در محیط پخش میشه .
اگر موقع کار کردن جاروبرقی بوی بد به مشام میرسه حتماً کیسه رو عوض کنید و اگر دائمی هست خوب بشورینش و خشکش کنین .
برای تمیز کردنِ کیسه ی دائمی , اون رو با دست بگیرین و دستتون رو توی یک کیسه زباله بکنید , کیسه رو دور دستتون ببندین تا گرد و خاک ازش خارج نشه .
بعدش با شدت دستتون رو تکون بدین و کیسه رو خوب بتکونین .
بعدش آروم کیسه رو خارج کنین و در کیسه زباله رو محکم ببندین .
بعدش کیسه ی جاروبرقی رو تو طشت آب و تاید بشورید و آبکشی کنید و بذارید خشک بشه .

====================================
اگه از کیسه ی دائمی استفاده میکنید دائماً کیسه رو چک کنین اگر سوراخ شده حتماً عوضش کنید .
بهتره حداقل دو یا سه سال یک بار کیسه ی دائمی تعویض بشه اما اگر ازش درست استفاده میکنین و باکتری نمیزنه , فقط شستشو و بررسی برای سالم بودنش کافی هست

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام
فراموش کردنها رو ساده و بی اهمیت حساب نکنید .
این فراموش کردنها زنگِ خطری هست برای شروع الزایمر .
وقتی میگیم یه چیزی میخواستم بگم اما یادم رفت یا میگیم یه کاری میخواستم انجام بدم اما یادم رفت چی بود یا یه فراموش کردن زمان انجام کارها , اینها همه زنگ خطر هست .
الکل , سیگار , قلیون , مواد مخدر , قرصهای آرامبخش و غذاهای دارای مواد شیمیائی زیاد همه عامل کم شدن حافظه هست .
همینطور استفاده ی زیاد و بب رویه از نیروی جنسی .
به کار نگرفتنِ مغز هم ( بخور و بخواب ) باعث کند شدن و ضعیف شدن قدرت حافظه میشه .
تو نت سایتهای زیادی در مورد تقویت حافظه هست
تو گوگل بنویسید
تقویت حافظه

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام
حتماً یک آینه ی کوچیک دندانپزشکی بخرین و هفته ای یک بار تمام دندونهاتون رو باهاش چک کنین تا به محض دیدنِ کوچکترین لک یا پوسیدگی برسید به دادش .
از فلاش موبایل هم برایِ بهتر دیدنِ لکه ها میتونین استفاده کنین

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
اين آینه گران نیست اما خیلی ارزشمند هست خصوصاً دیدنِ پشت دندانهای بالائیِ .

اگر بتونین یک ابزار تمیز کردن جِرم هم بگیرید دیگه بهتر
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
مغازه های لوازم پزشکی دارند .
به گمانم ترمیم دندانی هم که فقط کمی میناش آسیب دیده در خانه امکان پذیر هست .
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
لوازم پزشکی ها موادش رو دارند و طرز استفاده اش هم بلدند

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .
اگر بزاق دهنتون کم هست و موقع غذا خوردن باید حتماً همراش مایعات بخورین :
آبلیمو راهِ حل عاقلانه و مفیدی هست چون نصف قاشق چایخوری آبلیمو باعث ترشح مقدار زیادی بزاق میشه که برایِ هضم غذا خیلی لازم و ضروری هست .
آبلیموی طبیعی بهتر از آبلیموی آماده هست چون خیلیهاش مواد شیمیائی داره ( مواد نگه دارنده ) . خیلیهاش هم از آب کاه درست شده و اصلاً آبلیمو نیست خصوصاً مارکهای عجیب غریب و گمنام و غیر معروف .
میتونین کمی شربت آبلیمو درست کنین ( یک استکان ) و با هر لقمه کمی از بچشین تا لقمه خیس بشه .

با غذا نوشابه ( انواع کولا ) نخورین . اصلاً سعی کنین پرونده ی کولاها رو ببندین و بذارین کنار . کولاها مزخرفترین نوشابه هست .
دوغ جایگزین خوبی هست خصوصاً دوغ کفیر و کم نمک .
ماء الشعیر هم خوبه خصوصاً اوریجینالش ( با طعم طبیعی )
ماء الشعیر طعم دار ( هلو , لیمو و غیره ) بهش اسانس و مواد شیمیائی میزنند . مصرف نکنید .

اگر مجبورین با غذا مایعات بخورین , حداقل سعی کنین با هر لقمه فقط یک یا دو قاشق چایخوری مایع بخورین که لقمه رو خیس کنه چون خوردن مایعات زیاد با غذا باعث میشه عملیات هضم درست انجام نشه و مختل بشه .
باید با یک وعده غذا بیشتر از یک استکان مایع مصرف نکنین
بعضیها اول لقمه رو قورت میدن و پشتش دو سه قلوپ نوشابه میخورند !!!! که کار اشتباهی هست .
فقط به اندازه ی خیس شدن لقمه مایع بخورین .


انسانهای خردمند که عقلشون قویتر از هوی و هوسشون هست اجاره نمیدند بدنشون هر چی دوست داره بخوره چون میدونند خیلی از چیزها خوشمزه هست اما ضرر داره مثل نوشابه کولا و گازدار , غذای پرنمک , غذاهای چرب و چیلی , غذاهای آماده و غیره .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام
اگر کسی رو دیدین که یک چشمش سفیدتر از چشم دیگرش هست علتش اینه که چشم سفیدتر ضعیف هست و کمتر ازش استفاده میکنه برای همین تنبل شده و خون کمتری هم در سفیدیش جریان داره .
بهش بگین حتماً بره دکتر چون اگر عینک نزنه ضرر میکنه

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .
پر رنگ بودن ادرار اصلاً خوب نیست و نشانه ی این هست که فرد آب کافی نمیخوره .
با نوشیدن آب کافی رنگش رو همیشه روشن نگهدارید .
اما هرگز بلافاصله بعد از غذا خوردن آب زیاد نخورید که باعث اختلال در گوارش میشه .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام .داروئی به نام AULURA ENERGY DAETA که برای لاغر شدن استفاده میشه و ادعا میشه که گیاهی هست , به شدت سرطان زا هست و باعث بیماریهای مزمنِ قلبی میشه و فروشش ممنوع شده . مراقب باشین . اصلاً داروهای لاغر کننده خطرناکه و باعث صدمه به کلیه ها میشه . داروهای چاق کننده هم باعث پوکی استخوان شدید و به هم خوردن کار غده های بدن میشه .

[supermax15]

هر روز یه تیکه کوچیک سیر بخورید
باور کنید خواص درانی سیرخیلی زیاده
تو اینده جلو خیلی از بیماری ها رو میگیره

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام
به بچه هاتون رحم کنین و از بچگی ذائقه ی اونها رو عادت ندین به شکلات و شیرینی آب نبات و پیتزا و کیک و نوشابه .
اینها سم هست و از همون بچگی شروع میکنه به ویران کردن بدنِ کودکِ بیچاره .
بعد که 14-15 سالش میشه یا حتی کمتر , دیگه معتاد شده به این سُموم و نمیتونه ازشون دل بکنه . گناهش هم گردنِ شماست که از کوچکیش هی براش خریدین و دادین بهش خورده این هله هوله ها رو .
از همون ماههای اول زندگیش خانه ی شما باید خالی از این هله هوله ها باشه و به جاش انواع سبزی و میوه و آبمیوه و غذاهای سالم پیدا بشه تو یخچال خونه تا عادت کنه به سالم خوری .
وقتی بزرگ بشه و عقلش به اندازه ی کافی رشد کنه ( رشید بشه ) , اونوقت از شما تشکر میکنه که نذاشتین معتاد به هله هوله بشه .
بچه در درجه ی اول از پدر و مادر تقلید میکنه .
پس خودتون باید قبل از اونها الگوهای زندگیتون رو درست و مرتب کنین .
از هله هوله خوری دوری کنین .
یادتون باشه نفس انسان لذت رو دوست داره اما شما به عنوانِ یک پدر یا مادر خردمند باید عقلتون قویتر از نفستون باشه تا بتونین با قدرت از چیزهائی که براتون ضرر داره دوری کنین و الگوی خوبی بشین برایِ فرزندانتون .
هر عادتِ خوبی از شما یاد بگیرند بی پاداش نمیمونه و هر عادتِ بدی یاد بگیرند از شما , مسئولش شما هستین چون بچه مِلک و املاک شما نیست .

[MOHAMMAD_ASEMOONI]

سلام
تحقيقاتی که روی عده ای در ده سال انجام شده نشون میده که سرما تاثیر زیادی در سوزاندن کالری و لاغر شدن داره بیشتر از هر نوع رژیم غذائی .

خصوصاً برای سوزاندن چربیهای باسن و گردن و شانه ها .
طبق این تحقيقات , احساس سرما و لرزش باعث میشه مقدار بسیار زیادی چربی تبدیل به حرارت بشه .
کسانی که در محیط کار یا زندگی هوای اطرافشون گرم بوده به شدت باسن این افراد چربی ذخیره کرده .
طبق این تحقيقات , فصل زمستان فرصت بسیار خوبی برای سوزاندن چربیهای اضافه و کم کردن وزن هست چون مقدار تولید حرارت 15 حدوداً 15 برابر میشه .
منبع
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[Stream]

به دلیل ماهیت غیرعلمی تاپیک قفل میشه. در صورتی که نکات مفیدی وجود داره که بطور علمی به تایید رسیده اند برای ارسالشون میتونید از تاپیک جدید استفاده کنید.