درخواست آموزش دوچرخه سواری

[turokpooria]

با سلام شاید از این چیزی که مگم خندتون بگیره ولی من می گم چون می خوام کمکم کنید . من در کودکی به هر دلیلی نخواستم یا نتونستم نشد که دوچرخه سواریو یاد بگیرم و از اون موقع مورد استهزای چه پدر و مادر و چه برخی اقوام شدم جدا از اینکه من طی تخصص هایی که دارم از این بابت خوشحالم ولی تصمیم دارم دوچرخه سوارو یاد بگیرم و از شما ی خوام که چزایی که باید موقع دوچرخه سواری رعایت کرد و بتونم یاد بگرم بهم بگید در ضمن احتمالا خودتونم متوجه میشید که من نمیتونم برم تو خیابون تمرین کنم و مورد مضحکه قرار بگیرم ولی یه زیر زمین داریم که تقریا بزرگه و میشه تمرین کرد ممنون مبشم جواب بدید پیشاپیش نوروزتان مبارک. راستی من 19 سالمه

[m.behnam]

من خودم حدود 16 سال هست که هر روز دوچرخه سواری میکنم.
تنها راه دوچرخه سواری یاد گرفتن تمرینه هیچ چیزه دیگه ای هم نمیخواد.
اما باید بعضی چیزا رو حتما کنترل کنی
مثلا ترمز ها که از همه چیز مهمتر هست (من واقعا نمیدونم بعضی ها چطور بدون ترمز دوچرخه میبرن)
باد چرخ ها و دنده ها
بعدشم که یکم تونستی تعادلت رو حفظ کنی خجالت نکش برو کوچه و یه خط مستقیم رو بگیر و دچرخه سواری کن.
هر جا هم که دیدی ماشینی موتوری داره میاد وایسا که یک وقت اتفاقی برات نیفته.
قول بهت میدم کمتر از یک هفته راحت دیگه دوچرخه میبری.

[piremard]

سلام
همه چیز بستگی به نوع دوچرخه شما ، قد ، وزن و توان تعادل شما داره .
اینکه می تونید روی جدول کنار خیابون راه برید بدون افتادن ؟ بخش مغز که مسئول حفظ تعادل مرکز ثقل بدنه در افراد مختلف تواناییش متفاوته

زین دوچرخه رو درست طوری تنظیم کنید که اینگار جفت پا ایستاده اید
روی دوچرخه بنشینید و دسته های فرمان رو بگیرید و بدون پدال زدن کمی با پنجه پا بزمین فشار بدید تا دو چرخه کمی حرکت کنه
سعی کنید تعادلتون رو روی دوچرخه با همین اندک سرعت حفظ کنید - مشکلتر از حالت در حال شتابه -
سعی کنید برای بیشتر از 1 ثانیه روی دوچرخه در حالیکه ترمزهای اون رو گرفتید تعادلتون رو حفظ کنید
هیپ ها و ران های خودتون رو به حفظ تعادل تمرین بدید
روی زین دوچرخه بهترین موضعی که بهتون تسلط ماکزیمم بر دوچرخه رو می ده ، رو بگیرید
تصور کنید دارید برای یک مجله ورزشی عکس می گیرید ! سعی کنید تو همون زیر زمین فیگورهای مختلف راندن دوچرخه رو بدون حرکت تمرین کنید . بیشتر از همه حالت بدن سر پیچ ها و ترمز کردن ها ، سر بالایی

اگر تونستید روی دوچرخه با نگهداشتن ترمز ها بیشتر از 3 ثانیه بنشینید ، حالا وقتشه پدال بزنید و بیرون از منزل جای خلوت تمرین کنید .

سعی کنید در صورتیکه در تهران زندگی می کنید در معابر اصلی و خیابانها جهت حفظ امنیت خودتون دوچرخه سواری نکنید .

چیرز :46: