تو رو خدا کمکم کنین

[kiarash3500]

یه بار دیگه هم تاپیک دادم اما کمکی نگرفتم

من وزنم 56 هست البته داره میاد رو 55 استخونای دنده های قفسه سینه ام رو میشه شمرد ولی یه ذره شیکم دارم چی کار کنم؟

[Old_Chater]

من وزنم 56 هست البته داره میاد رو 55 استخونای دنده های قفسه سینه ام رو میشه شمرد ولی یه ذره شیکم دارم چی کار کنم؟

شما بهتره يه چكاپ كامل بدي خيلي از بيماريا اگه تشخيص داده بشن زود درمان ميشن

[kiarash3500]

وا.....

اینم بیماریه؟!!!!

[Old_Chater]

وا.....

اینم بیماریه؟!!!!

كم كردن وزن بي دليل ميتونه نشونه يه بيماري ويروسي باشه

[tired friend]

پروتیینت کمه اونایی که لاغرن ولی به ظاهر شکم دارن پروتیینشون کمه که آب درون گوشت نفوذ کرده که باعث باد شدنش می شه پروتیین بخور:40:

[kiarash3500]

پروتیینت کمه اونایی که لاغرن ولی به ظاهر شکم دارن پروتیینشون کمه که آب درون گوشت نفوذ کرده که باعث باد شدنش می شه پروتیین بخور:40:

ولی بیشتر شبیه چاقی موضعی میمونه...

[kiarash3500]

وا....

کسی نیس کمکم کنه...؟

[Old_Chater]

وا....

کسی نیس کمکم کنه...؟

خوب گلم شما العان ميخواين چاق بشين يا لاغر؟

[kiarash3500]

خوب گلم شما العان ميخواين چاق بشين يا لاغر؟

من از وزنم راضیم اما چاقی موضعی بعضی جاهام ناراحتم میکنه...

[Old_Chater]

كمربند هاي حرارتي ميتونه خيلي مفيد باشه تا حالا امتحان كردين واسه شكم و ران و باسن تو بازار هست

[kiarash3500]

من فک کنم تا موقعی که هورمون مصرف میکنم یعنی تا آخر عمر!!! این چاقی موضعی باهام باشه درسته؟

[greena]

شما ورزش میکنید ...........؟

ورزش همراه با یه تغذیه متناسب به نظر من بهترین راهه البته با وسایل جانبی مثل کمربند لاغری و....بهتر جواب میده ................

در مورد لاغریتون هم حتما بایه متخصص داخلی و تغذیه مشورت کنید..................


من فک کنم تا موقعی که هورمون مصرف میکنم یعنی تا آخر عمر!!

چه هورمونی.................؟

[kiarash3500]

شما ورزش میکنید ...........؟

ورزش همراه با یه تغذیه متناسب به نظر من بهترین راهه البته با وسایل جانبی مثل کمربند لاغری و....بهتر جواب میده ................

در مورد لاغریتون هم حتما بایه متخصص داخلی و تغذیه مشورت کنید..................



چه هورمونی.................؟

بصورت منظم روزی یه ساعت پیاده روی دارم...

[Old_Chater]

بصورت منظم روزی یه ساعت پیاده روی دارم...


خوب اين خيلي خوبه اگه بتونين طناب بزني خيلي عاليه وزنت متعادل ميشه

[greena]

بصورت منظم روزی یه ساعت پیاده روی دارم... خب این خیلی خوبه ........... واگه واقعا منظم باشه کاملا مفیده.................

اگه چربیهای شما به صورت غیر عادیه ،یعنی مثلا چربی شکمی که به جای شیبدار بودن از زیر سینه تا وسط یه هو جلو اومده و با ورزش هم تاثیری نداره ممکنه یه بیماری باشه که حتما باید با دکتر جهت آزمایشات پیگیر بشی ........
اما اگه عادیه و با رژیم غذای تغییر میکنه باید کمی حوصله به خرج بدی و صد البته بازم میگم متخصص داخلی و تغذیه حتما برو ......

من هم یه مدت شکمم علی رغم ورزش شدید و غذای متعادل کمی جلو بود و متخصص داخلی بعد از آزمایش و بررسی فیزیکی چربی گفت چیزیت نیست و چربی بعضی ها دیرتر آب میشه .................