مشاهده نسخه کامل
: lahij_web
04-10-2010, 22:37
سلام خسسسه نباشید .
من حدود 10 سال هست که ورزش میکنم .
وزنه برداری قدرتی . کوهنوردی و پیاده روی هم همیشه دارم .
جدای از حوادثی که حین تمرین برای پاهام افتاد سابقه 2 بار سقوط از دیوار و پشت بام !!! روی زمین رو دارم و هر 2 بار خوشبختانه چیز مهمی نشد و پام تو گچ رفت و بعد خوب شد .
از همون موقع ها در مفصل زانوی سمت چپم احساس تجمع یه مایعی می کردم و که مشکلی نداشت .
به مرور زمان از بین رفت و اثر چندانی نموند ولی خب اون ناحیه از زانوم بی حس و Ser ! بود .
الان چند وقته موقع نشست و برخواست صدای ترق توروق زیادی از زانوی چپم میاد و حتی کوه هم که می رفتم یه نشونه هایی از تیر کشیدن درش بود .
ممکنه یه راه حل پیشنهادی یا تجربه ای اگه در این زمینه دارید در اختیار بزارید .
هر چند اب درمانی و گلوکوزامین و ... رو یه مدت تو برنامه م داشتم .
مرسی
من حدود 10 سال هست که ورزش میکنم .
وزنه برداری قدرتی . کوهنوردی و پیاده روی هم همیشه دارم .
جدای از حوادثی که حین تمرین برای پاهام افتاد سابقه 2 بار سقوط از دیوار و پشت بام !!! روی زمین رو دارم و هر 2 بار خوشبختانه چیز مهمی نشد و پام تو گچ رفت و بعد خوب شد .
از همون موقع ها در مفصل زانوی سمت چپم احساس تجمع یه مایعی می کردم و که مشکلی نداشت .
به مرور زمان از بین رفت و اثر چندانی نموند ولی خب اون ناحیه از زانوم بی حس و Ser ! بود .
الان چند وقته موقع نشست و برخواست صدای ترق توروق زیادی از زانوی چپم میاد و حتی کوه هم که می رفتم یه نشونه هایی از تیر کشیدن درش بود .
ممکنه یه راه حل پیشنهادی یا تجربه ای اگه در این زمینه دارید در اختیار بزارید .
هر چند اب درمانی و گلوکوزامین و ... رو یه مدت تو برنامه م داشتم .
مرسی