ترس از ارتفاع

[faded]

من اخیرا دچار ترس از بلندی و ارتفاع شدم حتی در بالا رفتن از پله - آسانسور- و مثل اینها دچار ترس میشم به طوری اصلا نمی تونم اون مسیر رو ادامه بدم ولی مسئله اینکه اخیرا دچار این مشکل شدم و قبلا اصلا این طوری نبودم مثلا پله ها و مکانهایی که قبلا می رفتم رو الان نمی تونم اصلا برم علتش چیه؟ و چیکار کنم؟

[greena]

احتمالا شما اخیرا دچار استرس و اظطراب شدید و ترشح آدرنالین در بدنتون و همچنین بودن در محیط استرس زا مثل ارتفاع عامل ترس از ارتفاع شده ........ البته اگه قبلا ترس از ارتفاع نداشتید .......
باید استرس و هیجان محیطی رو کم کنید و البته زمان بالا رفتن از پله یا نردبام و....... سعی کنید کسی همراهتون باشه ،البته اگه خیلی شدیده..........