مشاهده نسخه کامل
: dsa dsa
10-09-2010, 12:51
سلام.
می خوام ورزشی شروع کنم می خوام بدونم که تعذیه باید به چه صورت باشه که بیشتر انرژی و خاصیت رو برای بدن داشته باشه !
در واقع یه برنامه مفید و ساده برای مصرف پروتئین / کلسیم / ویتامین ها می خوام.
ممنونم.
می خوام ورزشی شروع کنم می خوام بدونم که تعذیه باید به چه صورت باشه که بیشتر انرژی و خاصیت رو برای بدن داشته باشه !
در واقع یه برنامه مفید و ساده برای مصرف پروتئین / کلسیم / ویتامین ها می خوام.
ممنونم.