ورود

نسخه کامل مشاهده نسخه کامل : تاثیر نداشتن ورزش و رژیم


arashbi2
05-09-2010, 14:53
با سلام
من الان تقریبا نزدیک 1 سال خورده ای هست که دارم ورزش مداوم انجام میدم و توی این 3 ماه تابستون کوهنوردی هفته ای 2 بار هم اضافه کردم + دوچرخه سواری
و سعی میکنم زیاد غذا نخورم
ولی با این وجود هنوز شکم دارم و حس میکنم زود خسته میشم:18: مثلا وقتی میرم کلاس ورزش فقط 30 دقیقه نرمش میده . من بعد از اون 30 دقیقه اصلا دیگه چشمام هم باز نمیشه و کلا میوفتم موندم چرا بعد از 1 سال هنوز نمیتونم یه نرمش رو کامل انجام بدم ؟؟؟؟ و یه مشکل دیگه ای هم که دارم اینه که خیلی خیلی زیاد عرق میکنم به نظر خودم غیرطبیعی هست چون هیچ کدوم از دوستان هم سن و سایز خودم به شدت من عرق نمیکنن ؟؟؟ ممنون میشم راهنمایی کنین
Lady Negar
05-09-2010, 14:55
مشکل تیروئید پرکار نداری دوست من؟
arashbi2
05-09-2010, 15:04
فکر نکنم .؟!
میگم ممکن هست از انگل باشه؟؟؟
Lady Negar
05-09-2010, 15:08
چرا مشکلتو با یه متخصص درمیون نمیزاری؟
این بهترین راهه...
شما باید آزمایش بدی تا معلوم شه.
از کنارش آسون نگذر..پشت گوش هم ننداز
موفق باشی
arashbi2
05-09-2010, 15:10
یه ازمایش خون کافی هست دیگه نه؟
Lady Negar
05-09-2010, 17:21
والا مدرک دکترام رو هنوز بهم ندادن تا دقیقا بگم...:5:
بچه ی تنبل پاشو برو پیش دکتر دیگه!!!:31:
arashbi2
05-09-2010, 20:57
خیلی ممنون به خاطر راهنماییت :دی
Lady Negar
05-09-2010, 21:03
..........................:46:
saba_moha
06-09-2010, 14:26
سلام

اینکه ورزش مداوم انجام میدید عالیه(البته نرمشهای موضعی شکم هم انجام بدید)! ...ولی اینکه میگید زیاد غذا نمیخورید مشکوکه....زیاد غذا نخوردن مهمه ولی مهم تر اینه که همونی که میخورید حاوی چه موادی هست..مواد پر کالری و چربی دار مثل غذاهای سرخ شده ،هله هوله و یا حاوی پروتئین و فیبر و..سعی کنید غذاهایی که میخورید چربی سوز باشند نه چربی زا...

اینکه میگید زود خسته میشید شاید به دلیل کمبود یکسری املاح باشه مثل اهن که با یه ازمایش خون تشخیص داده میشه
مورد تعریق زیاد هم شاید برمیگرده به یکسری اختلالت الکترولیتی که با همین ازمایشس خون مشخص میشه و یا اختلالات عصبها و یا حالات روحی در خیلی از موارد هم علت خاصی ندارن و چاره ای جز تحمل نیست
به پزشک مراجعه کنید تا از صحت تمام این موارد مطمئن بشید:20:
kiarash3500
06-09-2010, 14:54
میشه قد و وزنتون رو بگین؟
arashbi2
07-09-2010, 22:57
قد من 183 وزنم هم تقریبا 75 هست
امروز اول صبح رفتم خون دادم . به دکتر گفتم همه چی رو بنویسه از تروئید تا هر جور درد و مرض دیگه ای رو :خخخخخخخخخخخ
جوابش 5 شنبه مشخص میشه :دی اطلاع میدم بهتون
arashbi2
10-09-2010, 09:43
من دیروز جواب رو گرفتم تا اونجایی که خودم دیدم 100% چیز هایی که تو جواب نوشته بود طبیعی بودن. شنبه هم میخوام برم با دکتر مشورت کنم به نظر شما دلیل این خستگی و لاغر نشدن + اینکه عرق زیاد میکنم از چی هست؟
kiarash3500
10-09-2010, 13:18
به نظر شما دلیل این خستگی و لاغر نشدن + اینکه عرق زیاد میکنم

بهترین راه همون دکتره
اما به نظر من بدن چربی هاش رو از جای دوری بدست نمیاره
راهش همون دهنه!!!
منظورم اینه که احتمالا کالری مصرفیتون هنوزم بالاس
یه ذره وسواس هم دارین
چون وزنتون طبیعی و نرماله
Glad Boy
10-09-2010, 14:29
حالا ببین دکترت چی میگه.
ولی به نظرم با یه دکتر قلب و عروق هم مشورت کن و اگه احتیاج بود یه تست ورزش هم بده !
تستش خیلی باحاله :27: !
arashbi2
11-09-2010, 09:43
ممنون به خاطر راهنمایتون اگه بازم سوال داشتم همینجا مطرح میکنم :46: