قند خون

[MrGee]

با عرض سلام خدمت پزشکان مملکت:31:

من قند رو عمدا می خورم تا گولوگرز(املاش رو بلد نیستم)
خونم بالا بره و انرژی بیشتری داشته باشم

می خواستم ببینم آیا این کار درست هست؟


ممنون

[kiarash3500]

:18::18::41:

[Alamate Soal]

انرژي بيشتر فقط مربوط يه قند خوراكي نيست و خوردن بيش از حدش براي كبد ( همون جيگر :31:) ضرر داره .

قند اصطلاحيه كه به همه كربوهيدرات ها ميگن ( التبه منظور از قند خون همون مقدار گلوكر هست )
اون قندي كه شما صرف ميكنين ساكارز هست كه گلوكز يكي از مونوساكاريد هاي اون محسوب ميشه ولي منابع بهتر ديگري هم براي دريافت گلوكز وجود داره ، مانند نشاسته كه در سيب زميني موجود هست . همچنين لاکتوزكه قند موجود در شير هست و هيدروليزش در بدن مقدار زيادي گلوكز ايجاد ميكنه و همينطور قندهاي موجود در ميوه ها :11:

[AAKOJ]

سلام
شما فقط یک طرف قضیه را در نظر میگیرد .
شما به طور دستی هموستاز بدن خود را به هم میزنید . یعنی مقدار قندی که توسط رژیم غذایی شما به طور روزانه مصرف می شود را دست کاری می کنید در حالی که بدن شما همیشه مقدار قند موجود در غذا ها (نان - انواع کربوهیدرات ها -میوه - شیر و...) ا به طور دقیق کنترل می کند و هیچ گونه نیازی به مصرف گلوکز و یا ساکاروز و یا هر قند دیگری نیست به غیر از موارد خاص .
باید دقت کنید که اگر میزان انرژی شما کمتر است این هیچ دلیلی نمی شود که گلوکز مصرف کنید چون همه انرژی بدن از گلوکز به دست نمیاد . فقط سلول های مغز و کبد و بعضی از سلول های خاص به طور انحصاری از گلوکر برای تامین انرژی استفاده می کنند و سایر سلول ها بدن می توانند از پروتئین ، اسید های چرب و یا سایر پلیمرها برای تامین انرژی استفاده کنند .
شما در واقع میزان قند خون خود و در درجه بالاتر قند سلول ها را به طور اجباری افزایش می دهید در حالی که افزایش قند خون در صورت وجود مشکلات هورمونی و یا سایر مشکلات ممکن است مشکلات جبران ناپذیری را برای شما به پیش آورد . بنابراین من فکر می کنم که شما اصلا به طور خاص گلوکز مصرف نکنید چون اگر میزان انرژی بدن شما کاهش یابد بدن با استفاده از پروتئین و یا اسید های چرب انرژی را جبران می کند و اصلا شما هم هیچ احساس بی انرژی گی نمی کنید . در ضمن شما هر چه قدر هم گلوکز مصرف کنید مقدار در دسترس سلول ها و همچنین گلوکز خون در یک حد خواهد بود و میزان اضافی به سایر پلیمر ها تبدیل میشه (مانند چربی).
در کل : همان مقداری قندی که توسط رژیم غذایی دریافت می کنید برای شما کیافیت می کند و لازم به چنین کارایی نیست . موفق باشین

[morsadr]

همانطور که دوستان اشاره کردن مصرف بیش از حد هیچ ماده غذایی درست نیست فقط در مورد قند نکاتی بنظرم میرسه که خدمتتان عرض می کنم .
قند های ساده مثل قند قندان این خاصیت را دارند که سریع جذب می شوند و سریعا سطح خونی گلوکز را کمی بالا می برند لذا سلول های بدن سریعا می توانند از این منبع انرژی استفاده کنند . بعضی از سلولها مثل سلول های مغز منحصرا از گلوکز تغذیه می کنند لذا مصرف قند تاثیر بیشتری روی آنها دارد . برای همین است که بعد از یک کار فکری شدید یک ماده غذایی شیرین احساس انرژی به انسان می دهد و خستگی مغز کمتر می شود . در موارد ضعف و بی حالی و خستگی نیز آب قند همین کار را می کند . (بر خلاف تصور عامه آب قند تاثیر زیادی روی فشار ندارد و این قند است که ضعف را کمتر می کند.) اضافه مصرف کردن قند نیز اگر بالاتر از نیاز بدن باشد باعث تبدیل آن به چربی و در نهایت اضافه وزن می شوند.
بر خلاف نظر دوستمون عمو محسن این قند ها کمترین اثر را روی کبد دارند چون بدون نیاز به کبد هضم و جذب می شود . حتی در مورد بیماری های کبد مثل هپاتیت ها به بیماران توصیه میشود برای کاهش فشار روی کبد فقط از مواد غذایی شیرین استفاده کنند.

[Alamate Soal]

بر خلاف نظر دوستمون عمو محسن این قند ها کمترین اثر را روی کبد دارند چون بدون نیاز به کبد هضم و جذب می شود . حتی در مورد بیماری های کبد مثل هپاتیت ها به بیماران توصیه میشود برای کاهش فشار روی کبد فقط از مواد غذایی شیرین استفاده کنند.مصرف بيش از حد قند بر روي كبد تاثير منفي داره . لطفا اول كمي مطالعه كنيد سپس نظر من رو رد كنيد .

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید


انتقاد از نظر علمي من جايز نيست

[morsadr]

مصرف بيش از حد قند بر روي كبد تاثير منفي داره . لطفا اول كمي مطالعه كنيد سپس نظر من رو رد كنيد .

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید


انتقاد از نظر علمي من جايز نيست

شما که مطالعه دارید لطفا تاثیر منفی آن را توضیح دهید . متشکر می شم از شما چیزی یاد بگیرم
در ضمن بنده نگفتم مصرف زیاد قند بی ضرره گفتم کمترین اثر را دارد . بنده مثال واضح آن را نیز ذکر کردم شما خلاف آن را اثبات کنید.

مطلبی که ضمیمه فرمودید در مورد بیماری دیابت می باشد و نه مصرف قند در افراد طبیعی . در مورد تاثیر روی کبد نیز چیزی نداشت.

[MrGee]

دوستان دعوا نکنید لطفا