تقويت حافظه و مغز

[dsa dsa]

چه مواد خوراكي و بازي و تست ها و سوال ها براي تقويت مغز وجود داره ؟

[NASIM BAHAR]

صبح ها مویز بخور...جدول حل کردن رو هم فراموش نکن....:دی(دکتر بهار خخخ)

[dsa dsa]

استفاده از سبزيجات و ميوه ها و مواد كلسيم دار مي تواند به توقيت حافظه شما كمك كند..
موادي مثل گردو/پسته/كشمش هم مي تواند مواد خوبي باشد.
زندگي كردن در محيط هاي پاك و جنلگلي روي سلول هاي مغز تاثير مي گذارد و آن ها را زنده و سالم نگه مي دارد.
خوردن صبحانه.
نكشيدن سيگار و و قليان كه به كل بدن آسيب مي رسارند.
فكر كردن به موضوعات خوب.
خواندن كتاب هاي مختلف و بحث و نظر در مورد آن ها.


-------------------------------------------------------------------


اگر پیش آمده كه اسم شخصی را فراموش كرده باشید، اگر نام فیلمی را كه هفته گذشته تماشا كردید از یاد برده اید، اگر احساس می كنید كه زیاد این جمله را به زبان می آورید: «آخ، یادم رفته!»؛ نترسید كه مبادا آلزایمر ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]) گرفته باشید. راه حل مشكل شما ساده است؛ شما نیاز به تقویت حافظه ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]) خود دارید.
حالا جدا از نوع تغذیه و راه های مختلفی كه برای این كار توصیه می شوند، چند تمرین جالب برایتان داریم كه می تواند كمی به تقویت حافظه تان كمك كند.


در زمان زنگ تفریح كار یا كلاس، به جای نشستن و خوراكی خوردن، از جای خود بلند شوید كمی قدم بزنید و هوای تازه استنشاق كنید.




1 - چشم ها را ببندید. از توی كیف دسته كلید خود را بردارید. حالا بدون این كه چشم ها را باز كنید سعی كنید كلید را داخل قفل قرار دهید و در را باز كنید.
2 - با هر دستی كه عادت به مسواك زدن دارید، از امشب با آن یكی دست مسواك بزنید. مثلاً اگر با دست راست مسواك می زنید، از امشب مسواك را با دست چپ بگیرید.
3 - برای شانه زدن نیز همان تمرینی را كه برای مسواك زدن گفتیم انجام دهید.
4 - اگر همیشه عادت به یك دوش گرفتن ساده دارید، از این پس یك حمام كردن درست و حسابی را تجربه كنید.
5 - اگر هر روز با ماشین سرِ كار می روید از فردا پیاده عازم محل كار خود شوید.
6 - به روی میز تحریر خود نگاهی بیندازید، حالا جای همه چیز را عوض كنید. مثلاً جامدادی را به جای تراش رومیزی بگذارید.
7 - اگر سوار آسانسور می شوید، چشم ها ببندید و سعی كنید دكمه طبقه مدنظر خود را فشار دهید. البته قبل از فشار دادن چشم هایتان را باز کنید تا اشتباهاً به طبقه دیگری نروید.
8 - در زمان زنگ تفریح كار یا كلاس، به جای نشستن و خوراكی خوردن، از جای خود بلند شوید كمی قدم بزنید و هوای تازه استنشاق كنید.
9 - اگر روی میز تحریرتان عكس یا ساعت رومیزی دارید، آنها را وارونه بگذارید.
10 - سعی كنید به جای نگاه كردن به غذا، از بو یا مزه آن پی ببرید كه درون بشقابتان چه غذایی وجود دارد.
11 - سرگرمی تازه ای برای خود انتخاب كنید.
12 - اگر می توانید به ماهیگیری بروید.
13 - باغبانی ([ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]) را هم به شما پیشنهاد می كنیم تا حافظه خود را تقویت كنید. منبع: اینترنت

[dsa dsa]

هر انساني وقتي به دنيا مي آيد يك ميزان خاص هوش دارد اين ميزان كم و زياد مي شود اگر ذهن كار كند و فعال باشد ولي اگر فرد تحرك ذهني نداشته باشد كم كم قدرت تصميم گيري او در زندگي و نحوه ي برخورد او تغيير خواهد كرد و قادر نيست هيچ كار را به درستي انجام دهد.يكي از راه هاي مهم كه مي تواند روي هوش انسان مفيد كار كشيدن مدام از آن است و استفاده از تست هوش هاي مختلف.

[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

[ashel]

سلام دوست عزیز،من برای حافظه کوتاه مدت بادام رو پیشنهاد میکنم.

[sia-saketi]

من مکمل روی رو هم اگه تونستی بگیر بخور... خیلی تاثیر داره... شک نکن... هم امتحانش رو پس داده و هم یکی از بزرگترین دکترای مغز و اعصاب این رو بهم گفته...