درد در مفصل شانه.

[علیرضا]

سلام دوستان .

مدت دو ماهه که بطور پیوسته و فشرده ، بدن سازی کار می کنم.
دو هفته است که هنگام تمرین ، درد عجیبی تو مفصل شونه ی چپم حس می کنم که تو بعضی حرکت ها دیگه تقریباً شونه ی چپم فقل میشه و نمیتونم ادامه بدم . انگار که استخوانها توی مفصل به درستی سر جاشون قرار نمی گیرن و وقتی تحت فشار قرار می گیرن کمی از جاشون در میان و درد بدی بوجود میارن.
تا اونجایی که یادم میاد ، هر وقت دست چپم رو یک دور کامل می چرخوندم صدای تق تق و جابجا شدن استخوان توی مفصل رو حس می کردم در حالی که شونه ی راستم این مشکل رو نداره .

به دکتر ارتوپد مراجعه کردم و اینها رو واسم تجویز کرد :
ویتامین b1
ایندومتاسین
گلوکزلین (یا یه همچین چیزی)

تشخیص دکتر هم کشیدگی تاندون بود، علتش هم ورزش فشرده و سنگین دونست.

ولی من هنوز فکر می کنم که مشکل از مفصل هست و نه از تاندون .

سوال من اینه که ایندومتاسین و گلوکزلین در چه مواردی استفاده میشن و اینکه آیا تشخیص دکتر به نظر شما نادرست بوده و بهتر نیست به یک دکتر دیگه مراجعه کنم ؟
به نظر شما مشکل من ساییدگی مفصل نیست ؟ چون هنگام تمرین درد مشابهی هم تو مفصل آرنج همون دستم دارم .

ممنون میشم کمکم کنین .

[ALIAK28]

سلام دوستان .

مدت دو ماهه که بطور پیوسته و فشرده ، بدن سازی کار می کنم.
دو هفته است که هنگام تمرین ، درد عجیبی تو مفصل شونه ی چپم حس می کنم که تو بعضی حرکت ها دیگه تقریباً شونه ی چپم فقل میشه و نمیتونم ادامه بدم . انگار که استخوانها توی مفصل به درستی سر جاشون قرار نمی گیرن و وقتی تحت فشار قرار می گیرن کمی از جاشون در میان و درد بدی بوجود میارن.
تا اونجایی که یادم میاد ، هر وقت دست چپم رو یک دور کامل می چرخوندم صدای تق تق و جابجا شدن استخوان توی مفصل رو حس می کردم در حالی که شونه ی راستم این مشکل رو نداره .

به دکتر ارتوپد مراجعه کردم و اینها رو واسم تجویز کرد :
ویتامین b1
ایندومتاسین
گلوکزلین (یا یه همچین چیزی)

تشخیص دکتر هم کشیدگی تاندون بود، علتش هم ورزش فشرده و سنگین دونست.

ولی من هنوز فکر می کنم که مشکل از مفصل هست و نه از تاندون .

سوال من اینه که ایندومتاسین و گلوکزلین در چه مواردی استفاده میشن و اینکه آیا تشخیص دکتر به نظر شما نادرست بوده و بهتر نیست به یک دکتر دیگه مراجعه کنم ؟
به نظر شما مشکل من ساییدگی مفصل نیست ؟ چون هنگام تمرین درد مشابهی هم تو مفصل آرنج همون دستم دارم .

ممنون میشم کمکم کنین .

درود..
دوست گرامي
مفصل شانه شما دچار محدوديت حركت شده كه قطعا به خاطر التهاب هست. اين التهاب مي تونه به دليل همون فشاري باشه كه خودتون هم ذكر كرديد .
اون چيزي كه باعث نرمي بدن و كاهش فشار به مفاصل ميشه علاوه بر تقويت ماهيچه ها ، قدرت انعطاف رباط هاست در واقع اين رباط ها در محل مفصل هستند كه ميزان انعطاف بدن و مقاومت مفاصل رو تا حد زيادي تعيين مي كنند
به احتمال زياد تشخيص پزشكتون درست هست منتها بايد يه نكته ديگر رو هم مد نظر داشته باشيد ...اين كه التهاب و درد مفصل به فوريت دست از سر فرد بر نمي داره و نيازه به زمان داره ..طي زمان مربوط بايد حتي الامكان مفصل رو بهش فشار نياريد و در برخي موارد در صورت لزوم حتي بايد مفصل بي حركت بشه تا آُسيب بيشتري نبينه

اگر پس از دو هفته مشكل رو به بهبودي نرفت شايد اقدامات ديگه مثل تصوير برداري با MRI لازم بشه ( بهترين راه براي ديدن عميق و دقيق مفاصل و تشخيص آسيب هاي احتمالي اون ها )

و اما دارو ها :
ايندومتاسين رو براي كاهش التهاب و همچنين كاهش درد دادن . توجه كنيد كه اين دارو ضد التهاب هم هست و نميشه با اين طرز تفكر كه چون من طاقتم زياده و درد رو تحمل مي كنم قطعش كرد....روند التهاب مفصلي اينطور كاهش پيدا نمي كنه و گذشته از عوارض احتمالي ، دير تر هم خوب ميشه

گلوكوزآمين رو هم براي بازسازي و تقويت غضروف و تاندون مربوطه كه دچار آسيب شده تجويز كردن ...

توصيه من اينه كه تا مدتي به هيچ وجه به مفصلتون فشار نياريد ...و همچيني از ميوه هاي تازه ( براي تامين ويتامين c جهت بازسازي ) و همچنين سويا ( به صورت بوداده يا داخل غذا ) استفاده كنيد. ثابت شده كه سويا مي تونه براي مفاصل بسيار مفيد باشه .
پاينده باشيد

[علیرضا]

درود..
دوست گرامي
مفصل شانه شما دچار محدوديت حركت شده كه قطعا به خاطر التهاب هست. اين التهاب مي تونه به دليل همون فشاري باشه كه خودتون هم ذكر كرديد .
اون چيزي كه باعث نرمي بدن و كاهش فشار به مفاصل ميشه علاوه بر تقويت ماهيچه ها ، قدرت انعطاف رباط هاست در واقع اين رباط ها در محل مفصل هستند كه ميزان انعطاف بدن و مقاومت مفاصل رو تا حد زيادي تعيين مي كنند
به احتمال زياد تشخيص پزشكتون درست هست منتها بايد يه نكته ديگر رو هم مد نظر داشته باشيد ...اين كه التهاب و درد مفصل به فوريت دست از سر فرد بر نمي داره و نيازه به زمان داره ..طي زمان مربوط بايد حتي الامكان مفصل رو بهش فشار نياريد و در برخي موارد در صورت لزوم حتي بايد مفصل بي حركت بشه تا آُسيب بيشتري نبينه

اگر پس از دو هفته مشكل رو به بهبودي نرفت شايد اقدامات ديگه مثل تصوير برداري با mri لازم بشه ( بهترين راه براي ديدن عميق و دقيق مفاصل و تشخيص آسيب هاي احتمالي اون ها )

و اما دارو ها :
ايندومتاسين رو براي كاهش التهاب و همچنين كاهش درد دادن . توجه كنيد كه اين دارو ضد التهاب هم هست و نميشه با اين طرز تفكر كه چون من طاقتم زياده و درد رو تحمل مي كنم قطعش كرد....روند التهاب مفصلي اينطور كاهش پيدا نمي كنه و گذشته از عوارض احتمالي ، دير تر هم خوب ميشه

گلوكوزآمين رو هم براي بازسازي و تقويت غضروف و تاندون مربوطه كه دچار آسيب شده تجويز كردن ...

توصيه من اينه كه تا مدتي به هيچ وجه به مفصلتون فشار نياريد ...و همچيني از ميوه هاي تازه ( براي تامين ويتامين c جهت بازسازي ) و همچنين سويا ( به صورت بوداده يا داخل غذا ) استفاده كنيد. ثابت شده كه سويا مي تونه براي مفاصل بسيار مفيد باشه .
پاينده باشيد


علی جان به خاطر راهنمایی کاملت بی نهایت ازت ممنونم.

فقط فکر کردم بهتره یک نکته ی دیگه رو هم بگم.
هنگامی که ایستاده ام و دستم از بالا تا پایین ، در حالت آویزون ،کنار بدنم قرار داره ، اگر یک وزنه به دستم بگیرم و ماهیچه های شانه ی چپم رو شل کنم حس می کنم که استخوانها توی مفصل شانه کمی از هم فاصله می گیرن .
یا همین الان اگر کسی دست چپم رو از مچ بگیره و آروم آروم از بدنم دور کنه همین اتفاق می افته.

من واقعاً نگران هستم.

[علیرضا]

الان دو هفته گذشته و می خوام دوباره برگردم سر ورزش ولی هیچ فرقی نکرده.