hesamkowsar
18-02-2009, 01:14
من خوابم زیاده...چیکار کنم کمتر بخوابم...کار سنگینی هم نمیکنم اما ظهر بیدار میشم بعده ناهار هم باز 3 4 ساعت میخوابم...البته روزهایی که دانشگاه ندارم
مشاهده نسخه کامل
: چکار کنم کمتر بخوابم...!!!
oj2008pc
18-02-2009, 01:32
خوردن قهوه خیلی موثره . البته زیاد خوابیدن مشکلی نداره .
s2010
18-02-2009, 02:07
خوردن قهوه خیلی موثره . البته زیاد خوابیدن مشکلی نداره .
من هم این روش روپیشنهادمیدم:11:
من هم این روش روپیشنهادمیدم:11:
hesamkowsar
18-02-2009, 02:12
خوردن قهوه خیلی موثره . البته زیاد خوابیدن مشکلی نداره .
اخه زیاد خوابیدنم غیر عادیه...ظهر بلند میشم ناهار میخورم باز میخوابم...:31:مثل این معتادا شدم...اخه هر روزم که نمیشه قهوه خورد...روش موثر تری هست؟اگه نیست برم سراغ قهوه....:46:
اخه زیاد خوابیدنم غیر عادیه...ظهر بلند میشم ناهار میخورم باز میخوابم...:31:مثل این معتادا شدم...اخه هر روزم که نمیشه قهوه خورد...روش موثر تری هست؟اگه نیست برم سراغ قهوه....:46:
hossein2006
18-02-2009, 02:38
سلام دوست عزیز
ممکنه شما چربی خون داشته باشی بهتر با یک پزشک مشورت کنی
ممکنه شما چربی خون داشته باشی بهتر با یک پزشک مشورت کنی
Pario
18-02-2009, 03:07
خوردن قهوه شما رو بیدار نگه میداره اما باعث افزایش هوشیاری نمیشه. چشماتون باز هست اما خوابید...
یه سوال خیلی مهم: شبها چه ساعتی میخوابی؟
یه سوال خیلی مهم: شبها چه ساعتی میخوابی؟
hesamkowsar
18-02-2009, 11:11
خوردن قهوه شما رو بیدار نگه میداره اما باعث افزایش هوشیاری نمیشه. چشماتون باز هست اما خوابید...
یه سوال خیلی مهم: شبها چه ساعتی میخوابی؟
دیر میخوالم مثلآ 2 3.اما شبهایی هم که 11 میخوابم مثل شبهایی هستم که 2 3 میخوابم...شاید به قول دوستمون چربی خون دارم...با اینکه لاقر هستم و از هرگونه چربی متنفر هستم و نمیخورم:20:
یه سوال خیلی مهم: شبها چه ساعتی میخوابی؟
دیر میخوالم مثلآ 2 3.اما شبهایی هم که 11 میخوابم مثل شبهایی هستم که 2 3 میخوابم...شاید به قول دوستمون چربی خون دارم...با اینکه لاقر هستم و از هرگونه چربی متنفر هستم و نمیخورم:20:
kami85
18-02-2009, 20:18
زياد مواد خواب اور مصرف نكن.
خوردن قهوه بيش از حد هم به علت كافيين بالا ضرر داره.
شام رو زود تر بخور .
تو الان عادت كردي به خواب زياد سعي كن كم كم خوابت رو كم كني.
البته خواب زياد امكان داره نشانه نوعي بيماري باشه. يك ازمايش هم بدي بد نيست.
خوردن قهوه بيش از حد هم به علت كافيين بالا ضرر داره.
شام رو زود تر بخور .
تو الان عادت كردي به خواب زياد سعي كن كم كم خوابت رو كم كني.
البته خواب زياد امكان داره نشانه نوعي بيماري باشه. يك ازمايش هم بدي بد نيست.
hesamkowsar
18-02-2009, 21:54
زياد مواد خواب اور مصرف نكن.
خوردن قهوه بيش از حد هم به علت كافيين بالا ضرر داره.
شام رو زود تر بخور .
تو الان عادت كردي به خواب زياد سعي كن كم كم خوابت رو كم كني.
البته خواب زياد امكان داره نشانه نوعي بيماري باشه. يك ازمايش هم بدي بد نيست.
موادی که خواب اور باشه نمیخورم...نه دارویی مصرف میکنم نه چیزی.باید ازمایش بدم:20:
خوردن قهوه بيش از حد هم به علت كافيين بالا ضرر داره.
شام رو زود تر بخور .
تو الان عادت كردي به خواب زياد سعي كن كم كم خوابت رو كم كني.
البته خواب زياد امكان داره نشانه نوعي بيماري باشه. يك ازمايش هم بدي بد نيست.
موادی که خواب اور باشه نمیخورم...نه دارویی مصرف میکنم نه چیزی.باید ازمایش بدم:20:
dampayi
18-02-2009, 22:55
به نظر من قدر بدون !!!!
می دونی من چقدر بی خوابی کشیدم!!
بیخیال دنیایی دیگه!!
انقدر با این آدما حال می کنم!
ولش کن این دنیای مسخره رو ، چشماتو ببند احساس آرامش کن!
(من نه دکترم نه متخصص نه ... چرت و پرت هم زیاد می گم!! ولی به نظر من همش عادته !!!
تغییر عادت هم که کاره سختیه! با تلقین درست می شه!)
راستی یه آیه از قرآن هم بود که می خوندی بیدار می شدی !!
الان یادم نیست ولی اگه دوستان نذاشتنو منم یادم موند حتما برات پیداش می کنم!
کلا زیاد خودتو ناراحت نکن
می دونی من چقدر بی خوابی کشیدم!!
بیخیال دنیایی دیگه!!
انقدر با این آدما حال می کنم!
ولش کن این دنیای مسخره رو ، چشماتو ببند احساس آرامش کن!
(من نه دکترم نه متخصص نه ... چرت و پرت هم زیاد می گم!! ولی به نظر من همش عادته !!!
تغییر عادت هم که کاره سختیه! با تلقین درست می شه!)
راستی یه آیه از قرآن هم بود که می خوندی بیدار می شدی !!
الان یادم نیست ولی اگه دوستان نذاشتنو منم یادم موند حتما برات پیداش می کنم!
کلا زیاد خودتو ناراحت نکن
کاشی
18-02-2009, 23:53
سلام
اول اینکه به خودت تلقین نکن که نمیتونم نخوابم
دوم اینکه غذا را کمتر کن
سوم اینکه یک فعالیت مورد علاقه و اکشن مثل یک فعالیت ورزشی را به کارهای روزانت اضافه کن
چهارم اینکه هر روز از مقدار خوابت در شروع و یا پیان و یا هر دو - به اندازه حداقل 5 دقیقه کم کن
تا بعد موفق باشی
اول اینکه به خودت تلقین نکن که نمیتونم نخوابم
دوم اینکه غذا را کمتر کن
سوم اینکه یک فعالیت مورد علاقه و اکشن مثل یک فعالیت ورزشی را به کارهای روزانت اضافه کن
چهارم اینکه هر روز از مقدار خوابت در شروع و یا پیان و یا هر دو - به اندازه حداقل 5 دقیقه کم کن
تا بعد موفق باشی
vBulletin , Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.