تبلیغات :
پنل فالوور
دستگاه جوجه کشی
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی، صداگیر ماینر ، یونولیت
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام
دستگاه جوجه کشی حرفه ای

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]



نمايش نتايج 1 به 5 از 5

نام تاپيک: پزشکی پیاده روی زیاد مشکل ساز میشه ؟!

  1. #1
    آخر فروم باز mojt90's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2016
    محل سكونت
    در سایت های :::::مای موویز - والا مووی - کینگ مووی و imovies-dl ::
    پست ها
    1,598

    پيش فرض پزشکی پیاده روی زیاد مشکل ساز میشه ؟!

    سلام

    دوستان من به دلیل شغلم روزانه پیاده روی زیادی دارم (حداقل روزی 20 کیلومتر) . البته به تازکی شروع شده

    میخوام بدونم آیا این مسئله باعث بروز مشکلات میشه ؟! یعنی ممکنه زانوی من یا مایع مفصلی زانو ، دچار مشکل بشود ؟!

    از طرفی با جستجو در سطح نت دیدم که پیاده روی خیلی خوبه برای سلامت و از طرفی دیگه نگرانم .

    خیلی نگرانم میشه کمک کنید .
    Last edited by mojt90; 13-01-2021 at 09:51.

  2. #2
    آخر فروم باز mojt90's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2016
    محل سكونت
    در سایت های :::::مای موویز - والا مووی - کینگ مووی و imovies-dl ::
    پست ها
    1,598

    پيش فرض

    کممممک ...

  3. #3
    کاربر فعال انجمن طراحی صفحات وب kian98's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jan 2014
    محل سكونت
    در لباس هایم
    پست ها
    1,842

    پيش فرض

    میتونید از دوچرخه استفاده کنید...

  4. این کاربر از kian98 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  5. #4
    اگه نباشه جاش خالی می مونه mansia's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2007
    پست ها
    387

    پيش فرض

    سلام

    دوستان من به دلیل شغلم روزانه پیاده روی زیادی دارم (حداقل روزی 20 کیلومتر) . البته به تازکی شروع شده

    میخوام بدونم آیا این مسئله باعث بروز مشکلات میشه ؟! یعنی ممکنه زانوی من یا مایع مفصلی زانو ، دچار مشکل بشود ؟!

    از طرفی با جستجو در سطح نت دیدم که پیاده روی خیلی خوبه برای سلامت و از طرفی دیگه نگرانم .

    خیلی نگرانم میشه کمک کنید .
    20 یا 25 روز یک بار قرص ویتامین d3 50000 مصرف کنید. برای مصرف دقیق تو اینترنت مسمومیت با ویتامین d سرچ کنید. من برای شغل قبلیم از 18 تا 12 کیلومتر روزی راه میرفتم. مشکل از جایی شروع شد که شغلم ترک کردم و چون بدنم به پیاده روی زیاد عادت کرده بود حدود 2 ماه کل بدنم به هم ریخت تا بتونم به تعادل برگردونمش.
    هیچ مشکلی نیست و برای زانو و ستون فقراط باید پله هارو یکجا بالا و پایین نرید و وزنتون اگر بالا هست باید کاهش بدید. کم کم اما مستمر. هر چه سبک تر باشید و وزن روی اسکلت بدنتون کمتر باشه با این حجم پیاده روی احساس سلامت بسیار بالایی میکنید ولی وای به حال روزی که این حجم فعالیت روزانه رو درجا کنار بزارید.

  6. 2 کاربر از mansia بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  7. #5
    آخر فروم باز mojt90's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2016
    محل سكونت
    در سایت های :::::مای موویز - والا مووی - کینگ مووی و imovies-dl ::
    پست ها
    1,598

    پيش فرض

    20 یا 25 روز یک بار قرص ویتامین d3 50000 مصرف کنید. برای مصرف دقیق تو اینترنت مسمومیت با ویتامین d سرچ کنید. من برای شغل قبلیم از 18 تا 12 کیلومتر روزی راه میرفتم. مشکل از جایی شروع شد که شغلم ترک کردم و چون بدنم به پیاده روی زیاد عادت کرده بود حدود 2 ماه کل بدنم به هم ریخت تا بتونم به تعادل برگردونمش.
    هیچ مشکلی نیست و برای زانو و ستون فقراط باید پله هارو یکجا بالا و پایین نرید و وزنتون اگر بالا هست باید کاهش بدید. کم کم اما مستمر. هر چه سبک تر باشید و وزن روی اسکلت بدنتون کمتر باشه با این حجم پیاده روی احساس سلامت بسیار بالایی میکنید ولی وای به حال روزی که این حجم فعالیت روزانه رو درجا کنار بزارید.
    دوست گرامی بسیار ممنون از توضیحات کاملتون .

  8. این کاربر از mojt90 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •