مشکلات من! تجارب شما چیست؟!

[samir.123]

سلام

قابلی نداشت دوست عزیز
پیشنهاد اولِ بنده به شما اینه که برید انتقال خون و 450 سی سی خون بدین
نتیجه اش معجزه آسا هست برای کسانی که گلبولهای قرمز خونشون زیاده یعنی بیماری غلظتِ خون دارند
.
اشتهاتون چطوره ؟ روزی چند وعده غذا میخورید ؟
شکم خوب کار میکنه یا دیر به دیر میرید دستشویی ؟
اگر ادرار بسیار زرده علامتِ کم آبی هست که خودش کلی مشکلات به وجود میاره . باید 2 ساعت بعد از غذا و یا 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب خورده بشه و بهتره دماش دمای محیط باشه یا کمی خنک .
دراز کشیدن با معده ی پر بسیار خطرناک هست ولی چون ضررش فوراً آشکار نمیشه مردم بهش اهمیت نمیدند تا اینکه مشکل ساز میشه و رفلاکس و زخم معده و مری و سرطان به وجود میاره . درست مثل الکل خوری و مصرف دخانیات و مواد مخدر که مدتها بعدش ضررهاش نمایان میشه
بنده از حرفاتون اینجور استنباط کردم که شما قبلاً وزنتون کم بوده بعدش رفته بالا , حالا دوباره داره کم میشه

اگر حرفم درسته , وزنتون طبیعی رفت بالا یا با داروی چاق کننده و مکمل های اشتهاآور و اینها ؟

دارویی مصرف میکنین الان ؟ بعضی داروها باعث کاخش وزن میشه مثل مکمل ویتامین D با کلسیم

زنده باد
یبار رفتم گفتن شرایط مناسبی برای خون دادن ندارین..دیگه نرفتم
خصوصا وقتی آزمایش خونم میدم با همون مقدار کم سرم سیاهی میره و رنگم صورتم مث مرده ها میشه !

بابت توضیحات ممنونم رعایت میکنم..

اشتها خوبه ! ولی وزن نمیگیرم
خصوصا اینکه وعده هامو بیشتر کردم ( 5 وعده در روز )

زیاد میرم wc
مثلا سه بار در روز شاید ببخشید دفع داشته باشم!
و ادرار هم 5-6 بار

وزن که گرفتم حقیقتا بله ... مکمل (گینر) مصرف کردم ( ولی از داروخانه تهیه کرده بودم ) قرص اشتها و چاقی و اینا خیر
الانم فقط مولتی ویتامین فارماتون

[روانپریش]

سلام

قابلی نداشت دوست عزیز
پیشنهاد اولِ بنده به شما اینه که برید انتقال خون و 450 سی سی خون بدین
نتیجه اش معجزه آسا هست برای کسانی که گلبولهای قرمز خونشون زیاده یعنی بیماری غلظتِ خون دارند
.
اشتهاتون چطوره ؟ روزی چند وعده غذا میخورید ؟
شکم خوب کار میکنه یا دیر به دیر میرید دستشویی ؟
اگر ادرار بسیار زرده علامتِ کم آبی هست که خودش کلی مشکلات به وجود میاره . باید 2 ساعت بعد از غذا و یا 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب خورده بشه و بهتره دماش دمای محیط باشه یا کمی خنک .
دراز کشیدن با معده ی پر بسیار خطرناک هست ولی چون ضررش فوراً آشکار نمیشه مردم بهش اهمیت نمیدند تا اینکه مشکل ساز میشه و رفلاکس و زخم معده و مری و سرطان به وجود میاره . درست مثل الکل خوری و مصرف دخانیات و مواد مخدر که مدتها بعدش ضررهاش نمایان میشه
بنده از حرفاتون اینجور استنباط کردم که شما قبلاً وزنتون کم بوده بعدش رفته بالا , حالا دوباره داره کم میشه

اگر حرفم درسته , وزنتون طبیعی رفت بالا یا با داروی چاق کننده و مکمل های اشتهاآور و اینها ؟

دارویی مصرف میکنین الان ؟ بعضی داروها باعث کاخش وزن میشه مثل مکمل ویتامین D با کلسیم

ایا میشه خودمون بدیم یه دکتر ازمون خون بگیره و دیگه نریم انتقال خون؟

[قلب.طلایی]

سلام دوستان




1. خب من چندین ساله هنوز مشکل خواب رو دارم، خواب سبکی که اگه توو کوچه یه نفر حرف بزنه بیدارم ( کتاب - ورزش - پیاده روی - یوگا - و... ) همه چیز امتحان شد و نتیجه ای نداشت.


2. با وجود ورزش بدنسازی و اینکه اشتهام فقط یه مقدار بهتر شده ( فقطم مواد غذایی سالم ) بازم 12-13 کیلو کمبود وزن دارم! و پایین اومدن وزنم به سرعت و شدت انجام میشه.
مثلا کافیه 7 روز ورزش انجام ندم 2-3 کیلو کاهش وزن دارم!!!


3. تعریق زیاد حتی در سرما ( کف دست ها و زیر بغل ) که هیچ دوایی نداشت. جز عمل که گفتم انجام نمیدم.


4. چند وقتی هست مجدد مث قدیم وقتی بلند میشم از روی زمین سرم سیاهی میره .


5. الان آلزامیر لحظه ای هم گرفتم! مثلا یه چی میاد توو ذهنم ( مثلا قیمت لپ تاپ چنده؟ ) میام گوشی رو برمیدارم و مرورگر رو باز میکنم یادم میره چرا اومدم توو سایت!!!
یا صبح که میخوام برم باشگاه ، شیش بار باید برگردم ( یبار سوییچ رو جا گذاشتم، یبار عینک رو برنداشتم، یبار کفش ها رو برنداشتم و ....! )
و توو همین مدت باشگاه رفتن سه بار باید برم ببخشید w.c


( این نکته رو بگم که درون گرا هستم ولی خوش مشرب! توو باشگاه یا محیط با یه سلام گفتن با دیگران دوست میشم و میگم و میخندم!! ولی خب اینکه برم توو جمع و کافه و ... اصلا دوست نداشتم این کارارو ... منظورم اینه شاید بگین استرس هست، شایدم باشه! ولی صمیمی هستم با مردم و خوش برخورد! )


6. مشکل بعدی فکر کردن هستن ( با خودم کلی حرف میزنم ) یه مسائلی رو مرور میکنم که اصلا مهم نیستن ... ولی وقتی نگاه میکنم میبینم یکی دو ساعت دارم به چیزای مختلف فکر میکنم توو ذهنم!


تنها مشکلی که داشتم از بچگی افتادگی دریچه میترال قلب بوده که اکثر آدما دارن و تست ورزشم دادم و مشکلی نبوده، و با وجود تمام این موارد دکترا فقط به آزمایش اکتفا میکنن و میگن هیچیت نیست!

سلام


۱. مشکل خوابتون برمیگرده به مشغله های ذهنی که خودتون ایجادش کردید یعنی مغز فعاله و و فرصتی برای استراحت نداره. یک لیست از موارد استرس زا یا مسایل حل نشده رو آماده کنین و دونه دونه بهشون بپردازین تا کاملا حل بشن. با تلاش کنین که حل بشن. شبها قبل از خواب خوردن یک لیوان شیر خیلی خوبه و علاوه بر اون خوندن دعا خیلی کمک کنندس. دم نوش های آرام بخش راه دیگری هستن . شب ها غذای سبک و کم چرب و نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، همچنبن از مصرف مرکباتی مثل پرتقال خودداری کنین.


۲. کمبود وزن ربطی به فعالیت بدنیتون نداره و چه بسا تحرک بدن انرژی و کالری زیادی رو میسوزونه، شما باید روی تغدیه خودتون کار کنین! وقتی بدنسازی میرید قاعدتا تحرک بیشتری دارین و نیاز به غذای بیشتر که همین باعث شده شما فکر کنین با بدنسازی وزنتون حفظ میشه، خیر. باید حتما به دکتر تغذیه خوب و طب سنتی مراجعه کنین.


۳. تعریق زیاد برای خیلی از افراد به وجود میاد و بعضی ها در فصول سرد سال بیشتر عرق میکنن، که علل متفاوتی داره اما عمل چارش نیست و هرگز سمت عمل نرید.


۴. علتش ضعف بدن و کم خونی و فشار پایین هست، آروم بلند بشید و همیشه مقداری شربت شیرین و کمی نمک توی یه نایلون کوچک همراهتون باشه. الان طرح سنج ملی فشار خونه حتما مراجعه کنید و فشارتون رو چک کنین. برای تقویت بنیه خرما، گوشت، غلات مثل لوبیا قرمز و دل و جگر و ... مفید هستن.


۵. استرس و عدم تمرکز... آلزایمر نیست. برای جلوگیری از این اتفاق شب روی یه برچسب مثلا بنویسید ... سوئیچ، دستشویی، اتوی پیراهن و .... و دو نه دونه که انجام دادین خط بکشین.


۶. فکر کردن خوبه ، تا باشه از اینکارا....فکر کردن مانع بزرگ آلزایمر هست. مغز رو بیدار و آگاه نگه میداره و چه بهتر این تفکرات برای آیندتون باشه.


۷. اکثر مردم دچار افتادگی دریچه میترال قلب هستن و چیز جدیدی نیست فقط کافیه چند بار انسان دچار استرس بشه و البته چیز خاصیم نیست.




شما سالمین و فقط ضعیف هستین همین بعلاوه اینکه خیلی از بیماریها و ناراحتی های ما منشاء روانی داره که میشه براحتی حلش کرد.

:::::