سلام دوستان
من حدود يك ساله كه داروي اعصابم رو كنار گذاشتم
روز به روز بهتر شدم اما يه مشكلي دارم خوابم به شدت كم شده يعني ظهرا اصلا خواب ندارم و اينكه موقعي كه تنها ميشم كلي افكار مزاحم ميالد سراغم به نظرتون چجوري بدون مصرف دارو ميشه از اين افكار رهايي پيدا كرد؟مثلا من يه سري فكرها رو دوست ندارم ولي مرتب سراغم ميان
دسوتان لطفا راهنماييم كنين اصلا دوست ندارم دوياره سمت داروي اعصاب برم دوست دارم با روشي ديگه بتونم به اين افكار غلبه كنم
ممنون ميشم راهنماييم كنين