تبلیغات :
آی تی قیمت
دوربین مداربسته
لوازم جانبی موبایل
دستگاه جوجه کشی خانگی
زیرساخت مرکز داده
دستگاه جوجه کشی
ماشین آلات بسته بندی
جراحی زیبایی بینی
سیم و کابل
[ سفارش آگهی متنی ]
















+ جواب دادن به اين بحث
نمايش نتايج 1 به 7 از 7

نام تاپيک: یک بار برای همیشه تنبلی را کنار بگذارید ::::::::::::::: ۲۴ روش برای سرکوب تنبلی و به تعویق انداختن کارها؛ یکبار و برای همیشه

  1. #1
    کاربر فعال مشاوره خرید گوشی موبایل Iloveu-ALL's Avatar
    تاريخ عضويت
    Apr 2011
    محل سكونت
    زمین خدا
    پست ها
    5,064

    پيش فرض یک بار برای همیشه تنبلی را کنار بگذارید ::::::::::::::: ۲۴ روش برای سرکوب تنبلی و به تعویق انداختن کارها؛ یکبار و برای همیشه




    همه ما کارهایمان را به تعویق می‌اندازیم. گاهی این کار چیز بدی نیست اما اگر مراقب نباشیم می‌تواند مضر و آزار دهنده باشد. روش‌های زیر را برای مبارزه با تعویق انداختن کارها امتحان کنید تا بتوانید این دشمن کشنده را یک بار برای همیشه نابود سازید.




    ۱- بلند شوید و حرکت کنید.

    یکی از بهترین راه‌ها برای تغییر رویه به تعویق انداختن کارها، تغییر چشم‌انداز است. به جای نشستن پای کامپیوتر یا تلویزیون در تمام مدت، بلند شوید، چند حرکت کششی انجام دهید، در جا بزنید، ورزش کنید و آنقدر حرکت کنید تا چارچوب ذهنتان تغییر کند.

    ۲- یادآورهایی را تنظیم کنید.

    یادآور روزانه‌ (یا ساعتی) برای کاری که باید انجام دهید یا حداقل برای هدر ندادن وقت تنظیم کنید (مگر آنکه زمان اضافه برای هدر دادن داشته باشید). هم‌چنین می‌توانید یادآورهایی را تنظیم کنید که به شما نقل‌وقول‌های انگیزه‌بخش ارائه دهند.

    ۳- دوستی انگیزه‌بخش داشته باشید.

    هیچ چیز مانند آن نیست که کسی را در کنار خود برای به واقعیت رساندن اهدافتان داشته باشید. اگر شروع به تعویق انداختن کارها کنید، یار انگیزه‌بخش‌تان شما را به بازی برمی‌گرداند.

    ۴- خود را مسئول بدانید.

    می‌توانید این مورد را با اطرافیانتان یا حتی دوست انگیزه‌بخش‌تان انجام دهید. یک راه خوب این است که تغییرتان را به صورت عمومی و با صدای بلند اعلام کنید. شبکه‌های اجتماعی یا وبلاگ‌تان را به کار بگیرید، نامه بنویسید، هر کاری را انجام دهید که شما را برای انجام کار مسئول می‌کند.

    ۵- هر روز چیزی خلق کنید.

    مهم نیست چه باشد. اثر هنری، عکس، ویدئو، ژورنال، هر چیزی که شما را وارد روحیه خلاقانه و وارد به کار کردن کند.

    ۶- زود از خواب برخیزید.

    بهترین قسمت زود برخاستن، سکوت و آرام بودن آن است. می‌توانید به محض بیدار شدن بر روی چند کار بزرگ تمرکز کنید و مقدار زیادی کار را که در طول روز زمان زیادی می‌برند انجام دهید.

    ۷- زود بخوابید.




    اگر زود نخوابید نمی‌توانید زود از خواب بیدار شوید و کارهایتان را انجام دهید. ما باید تجدید قوا کنیم. خستگی، راهی برای به تعویق انداختن کارهاست.

    ۸- همزمان همه چیز را تمیز و منظم کنید.

    گاهی به هم ریختگی عظیمی را در زندگی می‌بینیم و کاری در مورد آن نمی‌کنیم، آن را به تعویق می‌اندازیم. اگر ۱۵ دقیقه از روز را به تمیز کردن اختصاص دهید (ایمیل، نظافت فیزیکی، وظایف و غیره)، کارهایی کمتری برای انجام باقی می‌ماند.

    ۹- تلویزیون را حذف کنید.

    نشستن پای تلویزیون چیز خوبی نیست (تمام وقت). با خلاص شدن از آن با به تعویق انداختن کارها مبازره کنید.

    ۱۰- بازه‌های زمانی را برنامه‌ریزی کنید.

    اگر می‌دانید که وظایفی برای انجام دادن دارید و باید وقت زیادی را روی آن‌ها بگذارید، تقویم خود را بیرون بیاورید و برای بازه‌های زمانی برنامه‌ریزی کنید. این موضوع باعث می‌شود برنامه کاری‌تان تنظیم شود و بتوانید بر به تعویق انداختن کارها فائق آیید.

    ۱۱- لیست وظایف را دنبال کنید.




    بدون دانستن آنکه باید چه کار کنید، انجام دادن کارها سخت است. با خود لیست انجام وظایف داشته باشید تا بدانید که کار درست را در زمان درست انجام می‌دهید.

    ۱۲- ایمیل‌ها را چک نکنید.

    یکی از بدترین کارها به هنگام انجام "کار”، چک کردن ایمیل است. این کار شما را در حالت "عدم فعالیت” قرار می‌دهد. در عوض، لیست کاری خود را بیرون بیاورید و ابتدا از یک کار بزرگ شروع کنید. چک کردن ایمیل‌ها را به بعد موکول کنید.

    ۱۳- شبکه‌های اجتماعی را حذف کنید.

    فیسبوک، توئیتر، اینستاگرام، هر چیزی. آن‌ها را به کلی خاموش کنید تا بتوانید به تعویق انداختن را شکست دهید. بر کاری که در دست دارید تمرکز کنید.

    ۱۴- برای خود زمان مشخص کنید.

    یک راه مناسب برای انجام کار، تعیین زمان مشخص مثلاً ۲۵ دقیقه کار کردن است. پس از این زمان استراحت کنید و برای زمان کوتاهی کاری را که دلتان می‌خواهد انجام دهید. سپس دوباره مدت زمان مشخصی کار کنید.

    ۱۵- پیگیری کنید.

    یکی از بهترین راه‌ها برای آنکه بدانید وقت خود را چگونه صرف می‌کنید و زمان آزاد برای مقابله با به تعویق انداختن کارها بیابید، پیگیری کارهای خودتان است. اپلیکیشن‌هایی هستند که این کار را انجام می‌دهند. نقاط ضعف خود را پیدا کنید و آن‌ها را تغییر دهید.




    ۱۶- در صورت امکان کارهایی را به صورت خودکار درآورید.

    اگر از انجام دادن دستی کارها با کامپیوتر نفرت دارید، هرگاه که توانستید کارها را به شکل خودکار درآورید. این کار باعث می‌شود زمان ذخیره کنید و تمرکز خود را بر موارد مهم‌تر و جالب‌تری بگذارید.

    ۱۷- ترس خود را بشناسید و با آن روبه‌رو شوید.

    در اکثر مواقع، زمانی کاری را به تعویق می‌اندازیم که از آن ترس داریم. سعی کنید ترس خود را پیدا کنید و با آن رو‌به‌رو شوید. سپس می‌توانید کار کردن را شروع کنید.

    ۱۸- بدانید که هیچ چیز کامل نیست.

    اگر نمی‌توانید کاری را انجام دهید مگر آنکه آن کار بطور تمام و کمال انجام شود، باید کره زمین را ترک کنید! هیچ چیز کامل نیست. چیزی واقعی و عالی ایجاد کنید. همین کار به اندازه کافی خوب است.

    ۱۹- اهداف روزانه تعیین کنید.

    در ابتدای هر روز کارهایی را که می‌خواهید انجام دهید تعیین کنید. بعضی افراد می‌گویند سه کار. بستگی دارد کارها چه اندازه بزرگ هستند. برای خود حدی مشخص کنید.

    ۲۰- به خود مرخصی بدهید.

    اگر در مبارزه با به تعویق انداختن کارها، دوران سختی را می‌گذرانید، به خود خیلی سخت نگیرید. به یاد داشته باشید شما انسان هستید و به استراحت نیاز دارید.

    ۲۱- خود را سرگرم کنید.




    به تماشای فیلم، بازی یا موزه هنری بروید. دوری از کار راه مناسبی برای مبارزه با به تعویق انداختن است، چرا که باعث می‌شود انرژی خلاق خود را بازیابی کنید.

    ۲۲- کمتر کار کنید.

    یک دلیل به تعویق انداختن کارها، سعی بر انجام کار زیاد است. پروژه‌های اصلی را تشخیص دهید و ابتدا آن‌ها را به انجام برسانید. در این صورت احساس غرق شدن نخواهید داشت و قادر هستید کارها را به خوبی انجام دهید.

    ۲۳- روزانه زمانی برای آرامش داشته باشید.

    ما به طور مداوم در دنیال دیجیتال گرفتار شده‌ایم. به ندرت به موسیقی گوش می‌دهیم. این موضوع طاقت‌فرسا و استرس‌زا است و بر کار و زندگی ما اثرگذار است. روزانه حداقل ۱۵ دقیقه به خود زمان آرامش بدهید تا بتوانید تمرکز خود را بدست آورید.

    ۲۴- سازش نکنید.

    فکر نکنید "تنبل هستید” و "همینی که هستید خواهید بود”. این درست نیست و اجازه ندهید که این گونه باشید. شما می‌توانید با تعویق انداختن مبارزه کنید.

    نتیجه‌گیری

    اگر قصد دارید به تعویق انداختن کارها را یک بار برای همیشه شکست دهید، می‌توانید از این ۲۴ روش کمک بگیرید. موردی که مطابق شرایط شماست انتخاب کنید و به کارتان برگردید.


    منبع: پونیشا/برترینها



    Last edited by Iloveu-ALL; 23-08-2017 at 01:01.

  2. 4 کاربر از Iloveu-ALL بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند



  3. #2
    پروفشنال
    تاريخ عضويت
    May 2008
    پست ها
    595

    پيش فرض

    برای تنبلی که حال نداره پست شمارو کامل بخونه چه پیشنهادی دارید؟

  4. این کاربر از J@viD بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  5. #3
    آخر فروم باز امید رض's Avatar
    تاريخ عضويت
    May 2013
    محل سكونت
    پورت لیوس
    پست ها
    1,558

    پيش فرض

    برای تنبلی که حال نداره پست شمارو کامل بخونه چه پیشنهادی دارید؟
    بله اگه درباره اینترنت مفت وشارژ رایگان بود 10صفحه هم باشه همه میخونن تنبل اون موقع نمایان میشه

  6. #4
    كاربر فعال اتومبیل، متفرقه، سبک زندگی MOHAMMAD_ASEMOONI's Avatar
    تاريخ عضويت
    Sep 2007
    محل سكونت
    IRN-KWT
    پست ها
    7,597

    پيش فرض

    برای تنبلی که حال نداره پست شمارو کامل بخونه چه پیشنهادی دارید؟
    سلام
    به موضوع مهمی اشاره کردین
    فرمانده ی کل در بدن انسان,مغز اوست
    تنبلیها ابتدا از مغز شروع میشه و سپس میرسه به اعضای مختلف بدن
    مغزی که اونقدر تنبل شده که حتی خواندن نوشته ها براش سخت هست به مرحله ی هشدار دهنده ای رسیده و صاحبش باید برای خودش زنگ خطر بزنه
    مغز اون بالا توی جمجمه لَم داده و هیچ کاری ازش خواسته نشده جز پیام دادن و پیام گرفتن و تجزیه و تحلیل کردن . وقتی برای همین کارهای ساده هم تنبل شده یعنی باید وضعیت قرمز اعلام کرد
    با تنبلی مغز باید جنگید . فقط عقل حریفش میشه . عقلی که با علم و دانشِ مفید قوی شده

    مغزتون رو ورزش بدین برای تندخوانی . اول از همه اگر چشم نیاز به عینک داره باید عینک زد چون بد دیدن باعث خسته شدن مغز میشه
    بعدش باید
    تند خوانی یعنی شخص اونقدر در خواندن حرفه ای میشه که دیگه چند ملمه چند کلمه رو با هم میخونه نه تک تک
    مثال:
    I LOVE YOU
    مغز از بس این جمله رو دیده , دیگه با یک نگاه نیم ثانیه ای همه ی کلمات رو میخونه
    مغز برای فکر کردن و تمرکز و خواندن اکسیژن و انرژی زیادی مصرف میکنه
    پس تغذیه ی خوب و هوای کافی و ریه های سالم خیلی مهم هست برای کار مغز
    دخانیات و الکل و مواد مخدر دشمنان خزرناک بدن و مغر و فعالیتهای مغزی هستند . همینطور غذاهای بد مثل نوشابه , هله هوله , مواد شیمیائی مضر و افزودنی و غیره
    وقتی مطلب طولانی میبینین به خودتون بگین باید همه اش رو با دقت بخونی و درک کنی وی نوشته وگرنه وای به حالت
    در بعضی بیماریها مغز از تفکیک کلمات و خواندنشون عاجز میشه که بسیار خطرناکه . گاهی اونقدر شدید میشه که مغز روی یک کلمه گیر میکنه و نمیتونه بخوندش باوجودیکه کلمه ی ساده ای هم هست
    اگر رستم پیل تن باشید بیماری تنبلی پشتتون رو به خاک میاره و نابودتون میکنه مگر اینکه با سلاح عقلِ قوی به جنگش برید و به زنجیر بکشینش
    [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

  7. این کاربر از MOHAMMAD_ASEMOONI بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  8. #5
    اگه نباشه جاش خالی می مونه hamid3369's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2013
    محل سكونت
    المان نازی(مردی در گذشته در دور)
    پست ها
    398

    پيش فرض

    بخدا نتونستم پست هارو بخونم خدایا

  9. #6
    پروفشنال
    تاريخ عضويت
    May 2008
    پست ها
    595

    پيش فرض

    سلام
    به موضوع مهمی اشاره کردین
    فرمانده ی کل در بدن انسان,مغز اوست
    تنبلیها ابتدا از مغز شروع میشه و سپس میرسه به اعضای مختلف بدن
    مغزی که اونقدر تنبل شده که حتی خواندن نوشته ها براش سخت هست به مرحله ی هشدار دهنده ای رسیده و صاحبش باید برای خودش زنگ خطر بزنه
    مغز اون بالا توی جمجمه لَم داده و هیچ کاری ازش خواسته نشده جز پیام دادن و پیام گرفتن و تجزیه و تحلیل کردن . وقتی برای همین کارهای ساده هم تنبل شده یعنی باید وضعیت قرمز اعلام کرد
    با تنبلی مغز باید جنگید . فقط عقل حریفش میشه . عقلی که با علم و دانشِ مفید قوی شده

    مغزتون رو ورزش بدین برای تندخوانی . اول از همه اگر چشم نیاز به عینک داره باید عینک زد چون بد دیدن باعث خسته شدن مغز میشه
    بعدش باید
    تند خوانی یعنی شخص اونقدر در خواندن حرفه ای میشه که دیگه چند ملمه چند کلمه رو با هم میخونه نه تک تک
    مثال:
    I LOVE YOU
    مغز از بس این جمله رو دیده , دیگه با یک نگاه نیم ثانیه ای همه ی کلمات رو میخونه
    مغز برای فکر کردن و تمرکز و خواندن اکسیژن و انرژی زیادی مصرف میکنه
    پس تغذیه ی خوب و هوای کافی و ریه های سالم خیلی مهم هست برای کار مغز
    دخانیات و الکل و مواد مخدر دشمنان خزرناک بدن و مغر و فعالیتهای مغزی هستند . همینطور غذاهای بد مثل نوشابه , هله هوله , مواد شیمیائی مضر و افزودنی و غیره
    وقتی مطلب طولانی میبینین به خودتون بگین باید همه اش رو با دقت بخونی و درک کنی وی نوشته وگرنه وای به حالت
    در بعضی بیماریها مغز از تفکیک کلمات و خواندنشون عاجز میشه که بسیار خطرناکه . گاهی اونقدر شدید میشه که مغز روی یک کلمه گیر میکنه و نمیتونه بخوندش باوجودیکه کلمه ی ساده ای هم هست
    اگر رستم پیل تن باشید بیماری تنبلی پشتتون رو به خاک میاره و نابودتون میکنه مگر اینکه با سلاح عقلِ قوی به جنگش برید و به زنجیر بکشینش
    [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

    ممنون بابت نسخه ای که پیچیدین اما تمایل نداشتن برای خوندن یک پست طولانی مساوی تنبل شدن مغز نیست.
    به صورت کلی من قبول دارم که آدم تنبلی هستم و اتفاقا این تنبلی رو موضوع بدی نمیدونم چرا که باعث پیشرفتم شده.البته ممکنه روشی که من بکار بردم رو افراد دیگه جواب نده.
    اما تا جایی که متوجه شدم حس انجام هیچ کاری رو ندارم مگر اینکه انجام اونکار برام لذت بخش باشه.
    به عنوان مثال : اصلا آدم سحرخیزی نیستم مگر اینکه بخوام برم شغل مورد علاقم رو انجام بدم یا برم ملاقات کسی که از ملاقات باهاش لذت میبرم.یعنی بعد یه مدت به صورت اتوماتیک وار شغل های نامناسب و آدم های نامطلوب از سر راهم برداشته شدن.
    من در طی روز زمان زیادی رو به مطالعه اختصاص میدم بخصوص مطالب علمی و پیشرفت تکنولوژی در زمینه کاری خودم.اما به محض اینکه چشمم به یه مطلب حوصله سربر میخوره اتوماتیک خوابم میگیره.احتمالا این موضوع رو بقیه تنبلها هم تجربه کردن.مثلا به موضوع درسی که علاقه نداری و مجبوری کتابشو بخونی به محض باز کردن لای کتاب خوابت میگیره.اما امان از روزی که به یه موضوع علاقه مند باشم.در مجموع میخوام بگم تنبلی برای شخص من چیز بدی نبوده اتفاقا باعث شده خیلی موارد غیر ضروری از مسیر کاری و زندگیم حذف بشه.مثال خیلی زیاد دارم حال ندارم تایپ کنم.یه مثال کلی میزنم که متوجه منظورم بشین.فرض کنید یه خط تولید داریم که تشکیل شده از مراحل مختلف.تجربه به من ثابت کرده که اگر دونفر همزمان مسئول این خط تولید باشن یک نفر آدم تنبل (نه به معنی از زیر کار در رو به این معنی که طرف به کارش علاقه داره اما همیشه برای انجام کار دنبال روش های سریعتر و ساده تر هست) و یک نفر آدم کاری که از تکرار یک عمل ثابت خسته نمیشه.در عمل به من ثابت شده فرد تنبل بعد از یک مدت با خلاقیت هایی که برای ساده کردن انجام همون کار بوجود میاره سرعت خط تولید رو بالا میبره.در مجموع به نظرم به کار بردن لفظ تنبل و دسته بندی آدمها درست نیست.ممکنه هر انسانی در موقعیت مناسب به یک انسان فعال و مفید تبدیل بشه و در یک موقعیت نامناسب تنبل و بی خاصیت.این وظیفه سیستم آموزشی هست که افراد رو براساس تواناییهاشون پرورش بده.

  10. این کاربر از J@viD بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  11. #7
    کاربر فعال مشاوره خرید گوشی موبایل Iloveu-ALL's Avatar
    تاريخ عضويت
    Apr 2011
    محل سكونت
    زمین خدا
    پست ها
    5,064

    پيش فرض

    ای لاو یو فکر کردم اسمم رو صدا زدید

    یادمه یکبار پستی در انتقاد با همین مشکل از طرف مجری های تلویزیونی داشتید . بله واسه اونا ایراد هست
    ممکنه اختلال باشه برای آدم ها ی معمولی؛ اسمش : Dyslexia خوانش پریشی هست .
    در تاریخ حضرت Moses از برادرش کمک میگرفته بعنوان سخن ور حالا نمیدونم چرا - Aaron -.
    راستی ؛ مجزا بودن کلمه انگلیسی و همچنین استفاده از حروف بزرگ میتونه تاثیر بذار تو سرعت خوندن در اینجا
    .
    مغز از بس این جمله رو دیده , دیگه با یک نگاه نیم ثانیه ای همه ی کلمات رو میخونه
    .

  12. این کاربر از Iloveu-ALL بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


+ جواب دادن به اين بحث

جواب سريع جواب سريع


* چنانچه از قبل در انجمن ثبت نام کرده اید و دارای نام کاربری هستید ، ابتدا وارد سایت شوید ( این فرم مخصوص ارسال پاسخ توسط کاربران میهمان است )

پایتخت ایران چه نام دارد ؟

Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

به اشتراک بگذارید

به اشتراک بگذارید

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما می توانید تاپیک جدید ایجاد کنید
  • شما می توانید پاسخ ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •