بله
حرف شما درسته.
منتها همونطور که از اسم مکمل پیداس ، اول شما از محصولات طبیعی نیاز هاتونو برطرف کنید و بعد به سراغ مکمل برید.
در بعضی شرایط اصلا مصرف نکردن مکملها اجتناب ناپذیره
وقتی حجم و شدت تمرین بیشتر از حد معمول باشه قطعا با استفاده از مواد طبیعی نمیتونید نیازهاتونو براورده کنید،.