اذيت شدن در محل هاي پر سر و صدا

[روانپریش]

سلام
چرا من نميتونم توي جاهاي كه سر و صدا زياد بخوابم در صورتي كه يه شخص ديگه همونجا راحت خوابش ميبره؟
كلا از سرو صدا خيلي اذيت ميشم ولي بعضي افراد همونجا اصلا اذيت نميشن دليلش چيه؟

[Hammy]

سلام

حساسیت افراد به صدا به شدت متفاوته که دلایل مخلتفی می تونه داشته باشه.

ولی مهمترین دلیل حضور بیش از حد در یک محیط پر سر و صدا و عادت کردن مغز به واکنش نشون دادن به صداهاست.

به طور مثال من اینقدر به صدا حساسم که بدون Ear Plug اصلا نمی تونم بخوابم و با کوچکترین صدایی بیدار می شم.

دلیلشم شهرداری و بساز بنداز(ها) حروم زاده ای بودند که 3-4 سال بیچارمون کردند (هنوزم دارند می کنند). از بس با صدای پتک و سنگ فرز از خواب بیدار شدم کلا اعصابم رو از دست دادم و الان خیلی به صدا حساسم.

کلا باید ذهنت رو عادت بدی که به صداها توجهی نداشته باشه که کار خیلی سختیه.

در ضمن استفاده بیش از حد از هدفون و گوش کردن به موسیقی به طور دائم هم خیلی آدم رو حساس می کنه. چون مغز عادت می کنه که باید دائم به صداها گوش کنه و اونها رو تحلیل کنه. واسه همین خواب آدم دچار مشکل می شه.

همین.

[ramin vao]

من خودم خیلی حساسم به صدا اگه صدا باشه خوابم نمیبره که هیچ اعصابم هم خورد میشه با این حال چند سال پیش یه روش خیلی موثر و خوب پیدا کردم
اونم اسمش white noise هست . مثلا من یه دستگاه تصفیه هوا دارم هر شب میخوام بخوابم روشنش میکنم و با صدایی که این دستگاه ایجاد میکنه باعث میشه
صدای مزاحم اطراف رو یا نشنوی یا خیلی کم حتی خیلی از برنامه های مختلف برای کامپیوتر و گوشی ساخته شده برای این کار که صداهای مختلف ازش پخش میشه مثل صدای پنکه. بارون. موج دریا و ...
امتحان کن چند وقت من که زندگیم رو راحت کرد قبلش خیلی اذیت میشدم

[bas ali]

من هم از سرو صدا در شب نمیتونستم خوب بخوابم برای همین حدود یک سال و نیمی هست که توی گوشم ، گوشی میکنم و خدا رو شکر خوب میخوابم

[●●●FDR●●●]

منم به صدا خیلی حساسم و از اینا استفاده میکنم


در طول روز هم به صدا خیلی حساسم و اگه کسی یکمی بلند صحبت کنه عصبی میشم

خودم هم اینقدر آروم صحبت میکنم که به زحمت دیگران میتونن بشنون که چی میگم

برای هیچکس اعصاب نمونده که

[روانپریش]

من اینقدر به صدا حساسم که بدون Ear Plug اصلا نمی تونم بخوابم

چي هست اينا؟

[epaaeiz]

منم اینطور هستم. من حتی نمیتونم حضور کسی رو پیش خودم موقع خواب تحمل کنم. تنها. بی سر و صدا.

[hosseinf722]

استفاده از پد صداگیر و یا هدفون یا اون صداهایی که دوستمون گفتن(تسویه هوا) موثره ولی یه راه دیگه هم اینه که ساعت خوابتون رو منظم کنین. یعنی وقتی صبح ساعت پنج و نیم شش از خواب پاشین و بعد از ظهرها نخوابین، میبینین که اتومات شب ساعت نه و نیم ده خوابتون برده.
یه مورد دیگه اینکه وقتی تو طول روز به اندازه کافی فعالیت کرده باشین، شب موقع خواب اصلا وجود صدا نمیتونه مزاحمتون بشه و راحت میخوابین.
البته آدم با آدم فرق میکنه ممکنه یکی صبح زود پاشه و تا شب کار فیزیکی کنه ولی وقتی سروصدا باشه خوابش نگیره.

[ALEMIX]

من هم با سروصدا مشکل دارم فکر کنم به خاطر اعصاب ضعیف باشه باید سروصدا رو کم کرد یا همون white noise ایجاد کرد اون هم خوبه

[شروین 4]

سلام
چرا من نميتونم توي جاهاي كه سر و صدا زياد بخوابم در صورتي كه يه شخص ديگه همونجا راحت خوابش ميبره؟
كلا از سرو صدا خيلي اذيت ميشم ولي بعضي افراد همونجا اصلا اذيت نميشن دليلش چيه؟

من 1 شب کلونازپام 1 خوردم وسط مهمونی شلوغ خوابم برد همه میگفتن این چه جوری خوابش برد.
شاید مشکل شما مشکل نباشه اصلا. شاید اون آدمهای دیگه قرص خواب مصرف کردن و شما طبیعی هستی