تبلیغات :
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی، صداگیر ماینر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




مشاهده نتيجه نظر خواهي: بهترين راه براي افزايش حجم اعضلات در چيست

راي دهنده
147. شما نمي توانيد در اين راي گيري راي بدهيد
  • مصرف 6وعده غذاي با كالري بالا و كار كردن با وزنه سنگين وخواب طولاني

    88 59.86%
  • مصرف مكلها با پروتئين بالا با برنامه هاي سنگين ورزش در باشگاه

    59 40.14%
صفحه 49 از 49 اولاول ... 394546474849
نمايش نتايج 481 به 483 از 483

نام تاپيک: مشاوره و راهنمايي در بدنسازي

  1. #481
    کـاربـر بـاسـابـقـه befermatooo's Avatar
    تاريخ عضويت
    Dec 2007
    پست ها
    4,181

    پيش فرض

    یادش بخیر

    هر وقت راه می رفتم تو خیابون ، از پشت شبیه به آرنولد بودم . بچه میگفتن شبیه ممدشونی


    نمیدونم سر قضیه چی بود که جوگیر شده بودم برم باشگاه

    خلاصه همون روز رفتیم کراتین و پروتئین و قرص خریدیم با برو بچ . چند روز اول که اشتیاقم فوق العاده بود .

    همیشه لباس گشاد ( سایز آقای خوردبین ) تنم بود و فکر میکردم همه دارن از بدنم لذت می برن

    روزی چند وعده کراتین و پروتئین با شیر ! حالم داشت بهم میخورد از مزه هرچی پروتئین . البته با طعم کاکائو بود .

    1 ماه گذشت و باید می رفتم شهریه رو پرداخت میکردم و البته با 5 تومن از ماه قبل که نداده بودم . گفتم کی میده این همه پولو

    دیگه نرفتم و اون پیراهن گشادمو بوسیدم و گذاشتم کنار .

    نتیجه اخلاقی :

    1 - دم نمیکنی ، بلکه آینه هست که دم کرده و آرنولد نشونت میده .
    2 - این چیزا کار نمیشه و آینده ای نداره ، فقط و فقط استیلت رو بهم میزنی .
    3 - هر کی رفت اون باشگاه مربوطه ، 5000 تومن بدهکاری منم بپردازه

  2. 5 کاربر از befermatooo بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  3. #482
    پروفشنال greena's Avatar
    تاريخ عضويت
    Sep 2007
    محل سكونت
    زیر نور زیبای خدا
    پست ها
    903

    پيش فرض

    سلام ودرود دوباره...............

    لطفا چند سایت خوب و مفید برای کلیات و اصول مهم بدنسازی معرفی کنید...........که بنامه هم توش داشته باشه.......

    از دوستان با تجربه اینجا هم میخوام یه برنامه با مشخصات زیر بدن...............

    - در حد امکان سبک اما رو به سخت شدن
    - براسه 3 روز در هفته ساعت 7 عصر به بعد
    - کار پایکم
    - کار رو سینه و شکم و پشت وجلو بازوبیشتر باشه .........

    ممنون

  4. #483
    حـــــرفـه ای Mohammad's Avatar
    تاريخ عضويت
    Sep 2004
    پست ها
    9,311

    پيش فرض

    دوستان عزیز ، برای مطرح کردن سوالات پیرامون بدنسازی از [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] استفاده کنید .

  5. 7 کاربر از Mohammad بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •