اینفوگرافی خوراکی ها

[a_gadget]

فکت گرافی – ۵ روش برای خوردن گوجه فرنگی

در این مطلب از خواص گوجه فرنگی براتون گفتیم و اینکه چرا باید این میوه خوشمزه و خوشرنگ رو در رژیم غذایی تون جا بدین. امروز میخواهیم ۵ روش برای خوردن گوجه فرنگی پیشنهاد بدیم که تهیه کردنشون کار ساده ای هست.

[a_gadget]

فکت گرافی : ۵ خوراکی ارزان اما سالم برای بدن

خوراکی های سالم و مفید برای بدن لزوما اونهایی نیستن که خیلی گرون باشن، همیشه خوراکی های مفید و خوشمزه ای پیدا میشن که میتونیم با صرف هزینه ی کم اونا رو بخریم. قراره اینجا با ۵ تا از اینها و همینطور مهم ترین خاصیتشون آشنا بشیم.

[a_gadget]

فکت گرافی – چگونه کنسرو تن ماهی سالمی داشته باشیم

در بین فست فود هایی که امروزه مجبور میشیم ازشون استفاده کنیم، تون ماهی از خیلیییی هاشون سالم تره و البته خوشمزه ! به خصوص با کته و نیمرو . اما برای نگهداری از این غذای خوشمزه باید حتما نکاتی رو رعایت کنیم . این فکت گرافی ۵ تا نکته مهم درمورد نگهداری از کنسرو تن ماهی بهمون یاد میده.

[a_gadget]

پنج دلیل برای اینکه ماهی بخوریم – اینفوگرافی

از کم خونی پیشگیری می کند
برای سلامت پوست مفید است
فشارخون را تتنظیم می کند
برای سلامت مغز مفید است
سرشار از امگا۳ است

[a_gadget]

پنج دلیل برای اینکه لوبیا بخوریم – اینفوگرافی

منبع غنی پروتئین است
از سرطان روده جلوگیری می کند
فشارخون را پایین می آورد
حافظه را تقویت می کند
از ریزش مو جلوگیری می کند