تبلیغات :
فیس بوک


    

صفحه 1 از 2 12 آخرآخر
نمايش نتايج 1 به 10 از 14

نام تاپيک: فوايد گريه كردن

  1. #1
    کـاربـر بـاسـابـقـه Behroooz's Avatar
    تاريخ عضويت
    May 2005
    پست ها
    6,170

    12 فوايد گريه كردن

    اشك مايعي است كه با فرآيند ايجاد اشك در چشمها توليد ميگردد. وظايف اشك شامل تميز كردن و شستشوي سطح چشم، ضد عفوني كردن چشمها، لغزنده كردن چشمها براي حركت آسان كره چشم و پلك ها، جلوگيري ازخشك شدن چشم ها و پلك ها ، ايجاد ارتباط ميان انسان ها، دفع مواد تجمع يافته حاصل از فرآيند پاسخ به استرس ميباشد. فقدان اشك باعث ايجاد سوزش، خارش و قرمزي در چشمها، احساس وجود شن در چشم ها، حساسيت به نور، از دست رفتن شفافيت قرنيه، ايجاد زخم در قرنيه، عفونت هاي مكرر و شديد چشم ها، خشكي چشم ها و در نهايت منجر به نابينايي مي گردد.

    فيلم (پرده) اشك از سه لايه مجزا تشكيل يافته است:

    1-لايه موكوس(mucous): داخلي ترين لايه فيلم اشك ميباشد. چسبناك و لزج بوده و از موسين تشكيل يافته است. اين لايه توسط سلولهاي ملتحمه و قسمت داخلي پلك ها ترشح ميشود. اين لايه قرنيه را ميپوشاند تا يك لايه آبگريز براي پخش و گسترش يكنواخت لايه آبي فراهم آيد. اين لايه فيلم اشك را روي سطح چشم مي چسباند. بدون اين لايه، فيلم اشك بصورت قطره هاي ريز در خواهد آمد.

    2-لايه آبي(aqueus):آبكي بوده و 90 درصد فيلم اشك را تشكيل ميدهد. حاوي آب و ديگر مواد نظير پروتئين هاي لاكتوفرين، ليزوزيم و ليپوكالين، الكتروليت ها، آنتي اكسيدانها و برخي ويتامينها ميباشد. اين لايه عمدتا توسط غدد اشكي ترشح ميشود. وظايف اين لايه شامل: اكسيژن رساني به سطح چشم، مبارزه با عفونت توسط آنتي بيوتيك هاي طبيعي (ليزوزيم و لاكتوفرين)، صاف كردن سطح چشم، شستن چشمها ازسلولهاي مرده، گردوغبار، مواد محرك و حساسيت زا است.

    3-لايه (چربي) ليپيد(lipid): اين لايه روغني است و خارجي ترين لايه فيلم اشك را تشكيل ميدهد. اين لايه توسط غدد ميبومين(meibomian) كه در لبه پلك ها ي فوقاني و تحتاني واقع ميباشند ترشح ميشود. اين لايه با ايجاد يك حايل آبگريز از تبخير لايه اصلي فيلم اشك (لايه آبي) جلوگيري ميكند. وظايف ديگر اين لايه شامل: افزايش كشش سطحي و جلوگيري از سر ريز شدن اشك از پلك ها و لغزنده كردن چشم و تسهيل عمل بازو بسته كردن پلك ها ميباشد.
    غدد اشكي(lacrimal glands):

    غدد اشكي در گوشه خارجي چشمها و پشت پلك هاي فوقاني قرار گرفته اند. غدد اشكي هر كدام به اندازه يك بادام بوده و 2 سانتي متر طول دارند. مايع اشكي از طريق 6-12 مجاري كوچك ترشحي به فضاي ميان چشم و پلك فوقاني وارد ميگردد. با هر بار باز و بسته كردن چشم ها اشك ازمجاري ترشحي غدد اشكي مكيده شده و به سمت مجراي اشكي-بيني كه به صورت دو سوراخ بسيار ريز در گوشه داخلي چشمها قرار گرفته هدايت ميگردد. در انتها اشك به كيسه اشك و سپس به حفره بيني مي ريزد. به همين علت است كه هنگام گريه كردن ممكن است دچار آبريزش بيني گرديد.

    انواع اشك:

    1-اشك پايه (basal tears): درچشمان پستانداران سالم قرنيه پيوسته (24 ساعته) توسط اشك هاي پايه خيس و تغذيه ميگردد. اين اشك باعث لغزنده شدن چشم ها و شستشوي چشمها از ذرات خارجي ميگردد. مايع اشك حاوي آب+موسين+چربي ها+ليزوزيم+لاكتوفرين+ليپوك لين+ايمنوگلوبولين ها+گلوكز+سديم كلرايد+كلرايد پتاسيم+آنتي اكسيدان ها+برخي ويتامينها ميباشد.

    2-اشك رفلكس(reflex tears):هر چزي كه باعث تحريك و يا خشك شدن چشم شود، ميتواند توليد اين نوع اشك را افزايش دهد.اين نوع اشك بطورغيرارادي و در پاسخ به مواد محرك چشم نظير ذرات خارجي،گردوغبار،آلرژن ها،پاتوژن ها و مواد محرك ديگري همچون بخارات پياز،گاز اشك آور و افشانه فلفل ترشح ميگردد.اين اشك ها سعي ميكنند تا مواد محرك و آزاردهنده را از چشم ها پاك كنند.باد شديد و نور شديد خورشيد نيز ميتواند باعث توليد اشك رفلكس گردند.اين اشك بيشتر آبكي بوده و از ليزوزويم و ايمنوگلوبولين بيشتري برخورداراست.

    3-اشك احساسي و يا گريه(emotional tears/crying): اين اشك هنگام احساساتي شدن انسان ها (استرس هيجاني ) و يا احساس درد فيزيكي ترشح ميگردد. آغازگرهاي هيجاني اين نوع اشك معمولا خشم، اندوه، شادي، ترس، شوخ طبعي و ناكامي ميباشند. تركيبات شيميايي اين نوع اشك با تركيبات دو اشك قبلي متفاوت است. اشك احساسي حاوي هورمونها و پروتئين هاي بيشتري ميباشد. اين اشك حاوي هورمونهاي پرولاكتين، هورمون رشد، آدرنوكورتيكوتروپين، آندروفين و فلز منگنز ميباشد.

    نكات جالب درباره اشك و گريه :

    1-به غير از انسانها برخي معتقدند فيل ها و گوريل ها نيز ميتوانند گريه كنند اما نه به پيچيدگي گريه انسانها. حيوانات ديگر اغلب هنگام درد كشيدن، وارد شدن اجسام خارجي در چشمها و يا خشك شدن چشمها دچار اشك ريزش ميشوند. حيوانات (به ويژه نوزادان آنها) بصورت آوايي و مانند نوزادان تازه متولد شده گريه ميكنند بدون توليد اشك.

    2-غدد اشكي روزانه در حدود 2 قاشق پر چايخوري اشك توليد ميكنند.

    3-هر پلك زدن (باز و بسته كردن چشم) در حدود 100-150 ميلي ثانيه بطول مي انجامد. انسانها بطور متوسط هر 2 تا 10 ثانيه يكبار و 10 بار در دقيقه پلك ميزنند.

    4-شور بودن اشك عمدتا به علت وجود كلرايد سديم و پتاسيم در اشك ميباشد. ميزان نمك موجود در اشك با ميزان نمك پلاسماي خون برابراست.

    5-از آنجايي كه جنين نيز در درون رحم قادر به گريه كردن است بنابراين گريه كردن نميتواند يك رفتارآموختني باشد. اما فرهنگ، سن، جنسيت، فرآيند اجتماعي شدن، شخصيت، روابط و بافت اجتماعي همگي ميتوانند در شكل بيان گريه تعيين كننده باشند.

    6-PH اشك اندكي قليايي و خود اشك ترش و شور مزه ميباشد.

    7-سرفه شديد، استفراغ، احتقان بيني، آلرژي بيني، التهاب يا عفونت بيني و يا چشم و اختلالات عصبي نيز ميتواند باعث اشك ريزش گردند.

    8-گريه كردن در برخي فرهنگها عملي كودكانه و غير موقر محسوب شده و گريستن در انظارعمومي تقبيح ميگردد.

    9-علت اشك ريزش هنگام خميازه كشيدن و يا خنديدن وارد شدن فشار به غدد و كيسه اشكي ميباشد. علت ديگر آن ميتواند اين مسئله باشد كه غدد اشكي تحت كنترل سيستم عصبي خود مختار ميباشند. اين سيستم عصبي تمام كاركردهاي غيرارادي را كنترل مي كند. هنگامي كه اين اعصاب تحريك ميشوند (هنگام خميازه) غدد اشكي نيز اندكي تحريك ميگردند.

    10-بسياري از افراد به علت مبتلا بودن به خشكي چشم قادر به گريه كردن نميباشند. اما دراختلال ديگري كه در پي آسيب به مغزايجاد ميگردد فرد مبتلا ممكن است بطور مداوم براي ساعتها بدون علت گريه كند.

    11-علت سوزش و اشك ريزش چشمها هنگام خرد كردن پياز به علت وجود آنزيمها و آمينو اسيد سولفوكسايد موجود در سلولهاي پياز ميباشد. آمينو اسيد سولفوكسايد توسط آنزيمهاي پياز به سولفينيك اسيد تبديل ميشود، كه بسيار ناپايدار بوده و فورا به گازي فرار تبديل ميگردد. هنگامي كه اين گاز با آب درون چشم (اشك) تركيب ميگردد توليد اسيد سولفوريك ملايمي را ميكند كه باعث سوزش و اشك ريزش ميشود. با افزايش توليد اشك بدن سعي ميكند تا اسيد سولفوريك را رقيق و از چشمها بشويد. براي جلوگيري از سوزش و اشك ريزش چشمها هنگام خرد كردن پياز به توصيه هاي زير عمل كنيد:

    * دستان خود وپياز را قبل از خرد كردن با آب خيس كنيد تا گاز متصاعد شده با، آب روي دستها و پياز واكنش نشان دهد نه با اشك چشمها.

    * تنها با دهان خود تنفس كنيد. عمل دم گازها را به درون ريه كشانده و عمل بازدم نيز باعث پراكنده شدن گاز ميشود.

    * از چاقوي تيز براي بريدن و خرد كردن پياز استفاده كنيد تا سلولهاي كمتري در پياز دچار پارگي شوند.

    * قبل از خرد كردن پياز آن را نيم ساعت درون يخچال قرار دهيد. چراكه كاهش دما فعاليت آنزيمهاي پياز و انتشار گاز را كاهش ميدهد.

    علل گريه كردن:

    1-نوزادان از گريه به عنوان ابزار بقا استفاده ميكنند. گريه كودكان يك وسيله ارتباطي با مادر بوده و از طريق آن طلب كمك ميكنند. علل اصلي گريه نوزادان گرسنگي، پوشك خيس، كثيف و يا نامناسب، نياز به تماس بدني و نوازش، درد ناشي از گاز معده و روده، سرما و گرماي شديد، كسالت و بي حوصلگي، استرس، محيط پر ازدحام، درد و جلب توجه ميباشد.

    2-علل گريه در افراد بزرگسال عمدتا شامل غم و اندوه(49%)، شادي و خوشي(21%)، خشم(10%)، همدردي(7%)، اضطراب(5%) و ترس(4%) ميباشد.

    3-انسان ها براي تحت تاثير قرار دادن و برانگيختن احساسات و ترحم ديگران نيز متوسل به گريه ميشوند.

    فوايد گريه كردن:

    1-هنگامي كه ما دچار استرس هيجاني مي شويم، مغز وبدن ما شروع به توليد تركيبات شيميايي و هورمونهاي خاصي ميكند. گريه كردن كمك ميكند تا اين تركيبات شيميايي زائد كه نيازي به آنها نيست از بدن حذف گردند.

    2-اشكهاي احساسي در واقع مواد سمي اي كه در پي استرس هيجاني در خون تجمع مي يابند را از بدن دفع ميكند.

    3-اشكهاي احساسي سطح منگنز بدن را كاهش ميدهند. اين مواد معدني بروي خلق و خو تاثير مستقيم ميگذارد. غلظت منگنز اشك احساسي 30 برابر بيشتر از منگنز موجود در سرم خون است.

    4-اشك احساسي نسبت به اشك پايه و رفلكس حاوي 24 درصد پروتئين آلبومين بيشتري ميباشد.

    5-گريه مانند ادرار و تعريق باعث حذف مواد سمي و محصولات زائد بدن ميشود.

    6-گريه يك مكانيسم رايگان، طبيعي و قدرتمند براي كنار آمدن با درد، استرس و اندوه ميباشد.

    7- هورمونهايي كه پس از استرس در بدن انباشته ميشوند به حد سطح سمي رسيده و باعث تضعيف سيستم ايمني بدن و ديگر فرآيندهاي بيولوژيكي ميشوند. اشك هاي احساسي به عنوان دريچه اطمينان براي قلب عمل ميكنند.

    8-تركيباتي كه حين استرس در بدن تجمع مي يابد با اشك خارج ميگردند. همين امر باعث كاهش استرس ميگردد. اين مواد شامل آندورفين (lucine-enkephaline)، كه در كنترل درد موثر است، پرولاكتين كه در تنظيم توليد شير نقش دارد، و آدرنوكورتيكوتروپين (ACTH) كه يك نشانگر مهم استرس است، ميباشند. سركوب گريه و اشك باعث افزايش استرس ميگردد.

    9-نه تنها گريه باعث ارتقاي سطح سلامتي فرد ميشود بلكه در افزايش حس تعلق در گروه نيز تاثير گذاربوده و موجب افزايش حضور و دخالت ديگران در تامين رفاه فرد ميشود. اشك ها يك روش موثر در ايجاد ارتباط بوده و در برانگيختن حس همدردي و دلسوزي سريعتر ازهر ابزار ديگري عمل ميكنند. گريه بطور موثري بازگو كننده آنست كه شما در مورد يك دلمشغولي خاص صادق و بي ريا بوده و در كنار آمدن با آن مشكل مضطرب ميباشيد.

    10-گريه عملي طبيعي، سالم و شفا بخش است.

    11-گريه در كاهش و جلوگيري از بيماريهاي مرتبط با استرس موثر ميباشد.

    12-خنده و گريه دو ابزار كارآمد دركاهش استرس و رهايي ازاحساسات منفي ميباشند.

    13-هنگامي كه گريه سركوب ميشود، هيجانات رها نمي شوند و خصايص شخصيتي مخرب همچون پرخاشگري بروز ميكنند.

    14- به باور دانشمندان سركوب و امتناع از گريه كار معقولي نيست. اما برخي افراد كه پس از مورد انتقاد قرار گرفتن، مشاجره با دوستان، مواجهه با ناكاميهاي كوچك فورا شروع به گريستن ميكنند، بايد به روانشناس مراجعه كنند. چراكه معمولا علت اصلي اين نوع گريه ها اعتماد بنفس پايين و يا مشكلات رواني مزمن در فرد بوده و بايستي فرد تحت درمان قرار گيرد.

    15-انسان ها پس از گريه كردن از لحاظ جسمي و رواني احساس بهتري ميكنند و در واقع سبك و خالي ميشوند. (به علت دفع مواد انباشته شده كه توضيح داده شد)

    16-گريه يك ابزار برقراري ارتباط است يك زبان جهاني براي درخواست كمك و حمايت اجتماعي.

    17-گريه كمك ميكند به آزاد سازي آندورفين ها به جريان خون. آندورفين ها تركيبات شيميايي اي هستند كه باعث بهبود خلق و خو و تسكين درد ميشوند.



    تفاوت گريه در مردان و زنان:

    1-زنان 4 تا 5 برابر بيشتر از مردان گريه ميكنند.5.4 بار در ماه.

    2-دختران وپسران تا قبل از بلوغ به يك ميزان گريه ميكنند، چراكه ترشح هورمون پرولاكتين كه باعث تحريك توليد اشك ميشود به يك ميزان در هر دو جنس توليد ميشود.

    3-پس از بلوغ ميزان ترشح پرولاكتين كه در توليد و تناوب گريه موثر است در زنان 60 درصد بيشتر از مردان ميشود.

    4- غدد اشكي مردان از لحاظ ساختاري متفاوت و كوچكتر از غدد اشكي زنان ميباشد. شايد يكي از دلايل بيشتر گريه كردن زنان نيزهمين مسئله باشد. مردان و زنان نميتوانند يكديگر را بخاطر چگونه گريه كردنشان مورد سرزنش قرار دهند.

    5-يكي ديگر از علل بيشتر گريه كردن زنان باورهاي فرهنگي ميباشند، كه اجتماع گريه كردن زنان را بيشتر مورد پذيرش قرار ميدهد.

    6-مردان آرام، بدون صدا و با اندكي اشك گريه ميكنند. بطوري كه معمولا كاسه چشمان آنها از اشك پر ميشود، اما بندرت اشك به گونه ها سرازير ميگردد.

    7-اما زنان معمولا پر سرو صدا و با اشك هاي فراوان گريه ميكنند.

    8-مردان اغلب در نتيجه احساسات مثبت و زنان پس از درگيري و مشاجره با ديگران و يا در نتيجه احساس بي كفايتي گريه ميكنند.

    همچنان علت و فرآيند اشك هاي احساسي مبهم و رازآلود باقي مانده است. كماكان پرسشهاي بدون پاسخ مانده ي بسياري وجود دارند نظير: چنانچه گريه كردن به منظور كاهش استرس طراحي گرديده پس فلسفه اشك شوق و شادي چيست؟ و يا اگر گريه يك وسيله ارتباطي با ديگر همنوعان است پس چرا انسانها در خلوت وتنهايي خود نيز گريه ميكنند؟




    خوش به حال دختر ها .....

  2. انفورماتیک پارسه

  3. #2
    آخر فروم باز Monica's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jan 2005
    پست ها
    1,814

    پيش فرض

    -مردان اغلب در نتيجه احساسات مثبت و زنان پس از درگيري و مشاجره با ديگران و يا در نتيجه احساس بي كفايتي گريه ميكنند.
    اینو اصلا قبول ندارم. من فقط موقع فوت یه نفر یا یه مشکله خیلی بزرگ اشکه آقایون رو دیدم. تا حالا ندیدم یه آقا اشکه شوق بریزه
    خانومها هم معمولا موقعی که احساسه نا لایق بودن می کنن پرخاش می کنن نه گریه
    الان که این مطلبو خودن خدارو شکر کردم که دیشب یه دو ساعتی این قدر فایده رسوندم به خودم دسستون درد نکنه آقا بهروز .
    نمی دونم چرا حس می کنم این تاپیک هم قراره منتقل بشه

  4. #3
    کـاربـر بـاسـابـقـه Behroooz's Avatar
    تاريخ عضويت
    May 2005
    پست ها
    6,170

    12

    نقل قول نوشته شده توسط Monica
    اینو اصلا قبول ندارم. من فقط موقع فوت یه نفر یا یه مشکله خیلی بزرگ اشکه آقایون رو دیدم. تا حالا ندیدم یه آقا اشکه شوق بریزه
    خانومها هم معمولا موقعی که احساسه نا لایق بودن می کنن پرخاش می کنن نه گریه
    الان که این مطلبو خودن خدارو شکر کردم که دیشب یه دو ساعتی این قدر فایده رسوندم به خودم دسستون درد نکنه آقا بهروز .
    نمی دونم چرا حس می کنم این تاپیک هم قراره منتقل بشه

    راستش من جز اون دسته مردهايي هستم كه در هنگام بروز احساساتم بعضي وقتها گريم مي گيره .از روي شوق

    ممنون بهروز

  5. #4
    اگه نباشه جاش خالی می مونه snow chem's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2006
    محل سكونت
    اونجائى كه مردمش هنوز خدا رو فراموش نكردن!
    پست ها
    262

    1

    نقل قول نوشته شده توسط behroooz
    راستش من جز اون دسته مردهايي هستم كه در هنگام بروز احساساتم بعضي وقتها گريم مي گيره .از روي شوق
    بهروز جون
    مردهايى مثل تو خيلى كم شدن . آدم دلش ميسوزه !
    ولى بهت تبريك ميگم . چون مردهايى اين ويژگى رو دارن، كه قلبهاشون بزرگ و مهربونه !

  6. #5
    آخر فروم باز IVAN's Avatar
    تاريخ عضويت
    Mar 2005
    پست ها
    1,836

    پيش فرض

    باور ميكنيد يادم نمياد كي گريه كردم
    بابت مطالب جالبتون هم ممنون

  7. #6
    اگه نباشه جاش خالی می مونه snow chem's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2006
    محل سكونت
    اونجائى كه مردمش هنوز خدا رو فراموش نكردن!
    پست ها
    262

    1

    نقل قول نوشته شده توسط IVAN
    باور ميكنيد يادم نمياد كي گريه كردم
    گريه روح آدمو پاك ميكنه IVAN عزيز
    هيچ زشتيم نداره !
    ولى با اين وجود ، اميدوارم هيچ وقت غم به سراغت نياد و هميشه خندون باشى !

  8. #7
    اگه نباشه جاش خالی می مونه ALI.ARB's Avatar
    تاريخ عضويت
    Mar 2006
    پست ها
    220

    پيش فرض

    دوستان فکر نمیکنین یکی یهو نتونه جلو خودشو بگیره و بعد خوندنه اینا یهو از گریه ...


    اما از شوخی گذشته راسته که گریه خیلی تاثیر داره ...


    اما یه جاهاییم خوب به آدم کمک میکنه...

    مثلا خوابت نمی بره؟ خوب کاری نداره از بابا تقاضا میکنی یکی بزنه تو گوشت که اشکت در بیاد یهو به مشکلاتت فکر کنو بزن زیر گریه ... سبک که شدی لا لا...
    یا مثلا سرت درد میکنه؟ خوب اونجا از مامانت خواهش میکنی آخه اگه بابا بزنه سر دردت بدتر می شه...
    یا مثلا می خوای همینجوری نم نم گریه کنی .. دیگه آسونترین راهه .. اونم پیاز ....
    به همین ترتیب...


    (دوستان ناراحت نشین اگه شوخی کردیم ها اما می دونین دیگه با گریه همیشه غم نیست)

  9. #8
    کـاربـر بـاسـابـقـه Behroooz's Avatar
    تاريخ عضويت
    May 2005
    پست ها
    6,170

    پيش فرض

    از عجایب گریه اینه که هم در مورد غم و هم در مورد شادی به کار میره !!!!

  10. #9
    حـــــرفـه ای Babak_King's Avatar
    تاريخ عضويت
    Sep 2005
    پست ها
    3,475

    پيش فرض گریه برهردرد بی درمان دواست !

    اشک ریختن آنقدرها هم که فکر می کنید، بی فایده نیست، بدون تردید همه ما گریه کرده ایم، اما آیا می دانید که اشک ریختن می تواند چقدر برای روح و جسم مفید باشد.

    حتما تعجب می کنید، البته فراموش نکنید که اشک ریختن ممکن است از طریق محرک های بسیاری از جمله گردوغبار، پیاز و یا .. ایجاد شود. اما آنچه که ما دراین بحث می خواهیم آنرا مطرح کنیم، اشک ریختن به واسطه تحریک احساسات است.

    محققان عقیده دارند گریه و خنده هردو ریشه در یک بخش مغز دارند وهمان طور که خنده فواید زیادی برای بدن دارد که می توان از آنها باپایین آورن فشار خون، افزایش قدرت ایمنی بدن وبهبود حالت روحی اشاره کرد، گریه نیز خواص مشابهی دارد.

    متخصصان مغز و اعصاب که روی گریه تحقیقات زیادی انجام داده اند می گویند گریه می تواند بر اثر محرک بیرونی مانند شنیدن یک موسیقی تماشای یک فیلم یا محرک درونی قتل، یادآوری خاطرات تلخ و یا هر چیز دیگری ایجاد شود، اما آنچه اهمیت دارد این است که بدین ترتیب تخلیه احساسات که بسیار ضروری است انجام می گیرد.
    باید بدانید که به طور عادی زنان 4 برابر بیشتر ازمردان گریه می کنند وبررسی های انجام شده نشان داده که 85 در صد از زنان و 73 در صد مردان پس از گریه احساس بهتری دارند.

    همچنین یکی از تاثیرات اجتماعی گریه نیز این است که وقتی ما گریه می کنیم، اطرافیان نرمش و انعطاف پذیری بیشتری نشان داده و تمایل به حمایت بیشتری از ما پیدا می کنند.

    نکته ای که باید به آن توجه داشت این است که گاهی اوقات گریه کردن بسیاری از مسایل نهفته احساسی را آشکار می کند.

    به عبارت دیگر گاهی اوقات ما گریه نکنیم نمی دانیم که ناراحت هستیم، به قول یکی از روانشناسان؛ "ما از طریق گریه کردن درباره احساسات خود بیشتر می آموزیم وبدین ترتیب می توانیم با این احساسات کنار بیاییم ".
    شاید برایتان اتفاق افتاده باشد درست وقتی که حالتان به ظاهر خوب است با کوچکترین اشاره وبهتر بگویم، با جرقه ای به گریه می افتید این همان آشکار کردن احساسات نهفته است.

    یعنی امکان دارد شما در اعماق قلب خود احساس تنهایی، ناراحتی، عصبانیت و یاس و طردشدگی کنید، اما به آنها اهمیت ندهید تا اینکه انباشته شود و بالاخره در جایی بروزکند.
    نکته دیگر این است که همانطور که اشک ریختن و تخلیه احساسی مفید است انباشته کردن خشم و ناراحتی و نگاه داشتن اشک هم مضر است.

    انباشتن احساسات منفی موجب افزایش فشار خون، مشکلات قلبی سرطان و بسیاری عوارض دیگر می شود.
    به یاد داشته باشید که از نظر طبیعی و ژنتیکی باید در مواردی اشک بریزیم، پس اگر بخواهیم جلوی آنرا بگیریم ضربات جیران ناپذیری به سلامت خود وارد می کنیم.
    حتما تا به حال به افرادی که عزیزی را از دست داده اند اما سعی کرده اند گریه نکنند روبرو شده اید، چنین افرادی پس ازمدتی قبلا به انواع اختلالات جسمی و روحی خواهند شد، چرا که به تعبیر روانشناسان به موقع سوگواری نکرده اند و این احساسات جمع شده و از آنجایی که راه تخلیه وبروز نداشته اند، مانند یک دیگ زودپز عمل کرده اند و با انفجار خود روح و جسم فرد را ویران کرده اند. اگر ازنظر شیمیایی هم به مساله نگاه کنیم مواد تشکیل دهنده اشکی که به واسطه بروز احساسات جاری شده با اشکی که تحریکات فیزیکی مانند خارش و یا پیاز ایجاد شده تفاوت دارد .
    این تفاوت را درساختار ومقدار کورتیزول حاوی اشک هم می توان مشاهده کرد.
    اشکی که منشا احساسی دارد حاوی پروتیین بیشتری است و مقداری کوروتیزول هم دارد. اکورتیزول هورمونی است که در شرایط بحرانی وتوام با استرس در بدن ترشح می شود، پس این قضیه نشان می دهد که اشک ریختن آنقدرها هم که ما فکر می کنیم بی فایده نیست.

    در چنین مواقعی موجب سم زدایی از بدن نیز می شود. برخی از روانشناسان اشک رابه کریستالهای یخ تشبیه می کنند که در تماس با گرمای زندگی آب شده و مانند یک رود از چشمها سرازیر می شوند.
    این نکته نیز لازم به ذکر است که وقتی اشکهای ما منشا ناراحتی یا درد دارند بدن احساس به تماس فیزیکی پیدا می کند.

    برای مثال وقتی فرزندان گریه می کنند والدین آنها را درآغوش می گیرند زودتر آرام می شوند و این تاثیر وقتی شدت می گیرد که این آغوش گرفتن همراه با احساس هم دردی و محبت باشد. این یک حالت اثبات شده طبیعی است که با رعایت آن روند تخلیه احساسات زودتر و راحت تر سپری می شود.
    به علاوه آنجا که چشم پنجره ای رو به قلب انسان هستتند، اشک های مانیز که از چشمانمان سرازیر می شود،نشانگر حالت ناآرامی، ترس، نگرانی، خشم و آسیب پذیری روح ما هستند.
    پس بیایید ازحالا سعی کنیم به گریه واشک واقع بینانه نگاه کنیم و این تصور اشتباه راکه هرفردی که قوی باشد تحت هیچ شرایطی اشک نمی ریزد را کنار بگذاریم، زیرا بدن و روح ما بطور طبیعی بامسایل و مشکلاتی روبرو می شود که نیاز به تخلیه واشک ریختن دارد.

    البته به خاطر داشته باشید که اگر گریه کردن در فعالیتهای روزانه و زندگی اخلال ایجاد می کند. دیگر جنبه مثبتی دربرندارد و شاید مربوط به ابتلا به افسردگی یا مشکلات دیگر باشد که در این صورت حتما باید با یک پزشک متخصص مشورت شود./

  11. #10
    آخر فروم باز J A V I D's Avatar
    تاريخ عضويت
    May 2006
    محل سكونت
    محل زندگی قلب تپنده ایران تهران
    پست ها
    3,498

    پيش فرض

    خيلي وقته كه گريه نكردم !

    موفق و پيروز باشيد

    جاويد

صفحه 1 از 2 12 آخرآخر

Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

به اشتراک بگذارید

به اشتراک بگذارید